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肝脏是吃“硬”***,三样东西总往嘴里塞,肝脏终会"原来是你化如石"

来源:微精选 编辑:admin 时间:2019-05-19 21:13

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肝硬化,是肝胆科最常见***一种慢***肝病,肝硬化***相对***亡率是很高***,超过50%,不得不重视。


引起肝硬化***病因很多,可分为******肝炎肝硬化、酒精***肝硬化、代谢***肝硬化、胆汁淤积***肝硬化、肝静脉回流受阻***肝硬化、自身免疫***肝硬化、毒物和药物***肝硬化、营养******肝硬化、隐源***肝硬化等。


肝脏和饮食***关系:


很多人都知道,肝脏是人体最重要***解毒器官,其实它还负责帮助人体制造蛋白质,并通过血液循环供给全身器官组织,是消化***中最大***消化腺。


肝脏在食物消化吸收过程中,起着至关重要***作用。同时,食物对肝脏***健康,也带来了不容忽视***影响。


好***饮食,能促进肝脏修复,养护肝脏健康,而***饮食则会损伤肝脏,让肝***变硬化。


肝脏是吃“硬”***,三样东西总往嘴里塞,肝脏终会“硬化如石”


01
油腻食物


像肥肉之类***油腻食物,会增加肝脏***代谢负担,诱发肝病。

脂肪在体内代谢***主要场所就是肝脏,若脂肪摄入过多,容易使脂肪代谢紊乱,促使脂肪堆积在肝脏内,诱发脂肪肝。若患了脂肪肝,不积极治疗,便可恶化成肝硬化。

肝硬化患者更不能吃油腻食物,太多***脂肪需要更多***胆汁分解,但肝硬化患者***胆汁分泌量一般不足,再吃油腻***食物,会使其肝脏不能承受,加重病情。


02
甜食


糖分虽然是人体运转所必需******,但每天不可过量食用巧克力、糖果等甜食。



糖容易发酵,食用过多便容易在体内***成为脂肪,还会加速肝脏对脂肪***储存,从而导致脂肪肝***发生。为肝硬化埋下隐患。

而且,甜食食用过多会增加胃肠道***酶分泌,从而影响食欲。


03
酒精


喝酒是肝病最明确***致病因素之一,尤其是长期、大量喝酒,甚至可导致肝癌发生。



长期大量饮酒会导致酒精中***醇类成分***肝脏,降低肝脏***代谢速率,很容易导致肝炎、肝硬化等。

对于已经存在肝病***人来说,喝酒更会加速病情恶化,治疗期间应尽量做到滴酒不沾。


养护肝脏,预防硬化,3个要点要牢记!


1、多吃绿***蔬菜

新鲜***绿***蔬菜中富含各种维生素和叶绿素,其中B族维生素能够保护肝脏、促进消化;维生素C能够改善新陈代谢,并具有一定***促进肝细胞再生和解毒***能。


菠菜***甘凉,具有滋***平肝,清理***,助消化***作用。对于肝***不足有着较好***辅助治疗作用。



而菠菜中含有***大量维生素和微量元素同样也具有对肝脏免疫力***增强,促进身体新陈代谢,进而帮助身体在代谢中排除垃圾***作用。


2、多喝养肝茶水


喝水***身就可以促进身体代谢,达到排肝毒***作用,而具有一定药用价值******药茶水,更能帮助我们养护肝脏健康。


黄花苗冬桑茶:将黄花苗叶和冬桑叶混合,一起泡水代茶饮,可很好***清肝火、排肝毒,同时又有很好***降脂作用,可帮助我们更好地预防脂肪肝、防止脂肪肝恶化成肝硬化。


 黄花苗是一种药食两用***植物,全株可入药,具有清肝火、排肝毒***作用。

现代医学研究也证实,黄花苗对动物急***肝损伤有保护作用。可拮抗内***所致***肝细胞溶酶体和线粒体***损伤 ,且能增强肝脏再生能力。

 冬桑叶抗菌消炎效果好,同时也是降脂高手。冬桑叶可降低血脂、软化血管、清除体内过氧化物,从而对高脂血症血清脂质升高及动脉粥样硬化有抑制作用。


3、多做运动辅助治疗


养肝要多动,促进身体代谢,但养肝不宜剧烈运动,以中强度运动为好,比如慢跑、打羽毛球、游泳等。


如果已经患上了肝硬化,则还要降低运动强度,一些剧烈运动是万万不能做***,可以多散散步,这样就能很好地辅助治疗了。


散步相对于其他运动要安全得多,每跨出一步脚底所受***冲击只有跑步***1/3左右,是最适合肝***人保养肝脏***一项运动。

散步***最佳时间是在晚饭1小时以后。大概在19?21点,人体***各项机能处于比较平稳***状态,全身血液分配均衡,最适合散步。



提示:5个表现,是肝脏硬化了,别看不见!

1、反复***鼻衄、牙龈出血、球结膜瘀血、皮下出血,这些表现可能是肝病***早期征兆。


2、乏力、易疲倦、体力减退。少数病人可出现脸部***素沉着。


3、食欲减退、腹胀或伴便秘、腹泻或肝区隐痛,劳累后明显。


4、脸消瘦、面***,1/3以上患慢***肝炎或肝硬化***患者,其面部、眼眶周围皮肤较病前晦暗***,这是由于肝***能减退,导致黑***素生成增多所致。


5、少数肝硬化早期症状可见***痣,肝脏轻度到中度肿大,多见于酒精***肝硬化患者,一般无压痛。



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