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早啊,健康来了!【2018.12.05】

来源:微精选 编辑:admin 时间:2018-12-12 19:48


【白血病患者福音!新发现有望提高“造血干细胞移植”成功率】近日,顶级期刊《科学》子刊上发表了一项重要成果,有望显著提高造血干细胞移植的成功率和安全性。研究中,科学家们发现一个关键“开关”,这一“开关”与造血干细胞移植让人最头疼的副作用——攻击人体健康组织有关。据悉,研究者们正在推进相关的临床试验,并已与一家公司取得联系,如果试验成功,关闭这一“开关”药物将能够使造血干细胞移植更安全、更有效。▲摘自《生物探索》

【2018全球创新1000强公司发布!8家中国医药公司上榜】近日,普华永道筛选出了“全球创新1000强公司”。报告显示,从2018财年(2017年7月1日-2018年6月30日)的研发支出来看,2018年全球最具创新的1000家公司的研发支出总额达到7820亿美元,相比2017年增长了11.4%。在此次发布的“全球创新1000强”榜单中,共有134家中国企业入围,合计研发支出达到600.8亿美元,增长34.4%,增幅领跑全球。不过在大健康领域,中国只有8家企业入围,累计研发投入14.25亿美元,仅占中国上榜企业的2.3%。▲摘自《生物探索》

【HIV新药!默沙东Delstrigo和Pifeltro获欧盟批准】美国制药巨头默沙东(Merck & Co)近日宣布,欧盟委员会(EC)已批准Delstrigo和Pifeltro,用于治疗HIV-1感染。该公司已计划在2019年上半年将这2个药物推向欧洲市场。▲摘自《生物探索》

皮肤不好是气的

皮肤是可以因为生气而变坏的,心情不好,皮肤就不好,这是个必然的连锁反应,因为心情不好的时候属于肝郁,肝郁就要克脾,脾是主黄色的,被肝“欺负”了的脾,就要出现病色,包括萎黄的皮肤和黄色甚至更深的斑点。

医学把人体的胃肠称为“第二大脑”,意思是胃肠消化系统受情绪的影响最敏感,即便你坐在美味前面,一句不痛快都能破坏食欲,给人添堵,即便这个时候勉强下咽,吸收仍旧会受到影响。如果你长期情绪低落,对消化吸收的影响肯定也是长期的,这就是中医说的肝气郁结,郁结久了克伐脾气,脾气虚了,消化功能被坏心情损伤了,营养自然到达不了皮肤,所以,气色不好就是非常自然的了。

此外,还会有黄褐斑,就是青春期之后长出的,主要在鼻子和颧骨周围,这也是肝郁脾虚所致,所以中医称之为“肝斑”,可见肝郁对它的致病性多确定,而一个消化吸收不好的人,按中医推理血虚的可能也很大,黄脸色与此有关。

因此,如果说有什么保养方法的话,首先是要舒畅心情,这个不解决,吃药也无济于事。可以试试中成药“逍遥丸”,配合“人参健脾丸”一起吃,前一个是疏解肝郁的,后一个是健脾助消化的。

如果这些药物无效,而且长期情绪低落,又无明确的原因,比如确实有摆脱不了的烦心事,那就要看看神经内科,排除抑郁症的可能,也许不至于是抑郁症,但有抑郁倾向,针对这种倾向也是有药物可以治疗的,抑郁问题解决了,消化问题也就解决了,体质和皮肤也就自然好起来了。▲摘自《健康时报》

卵石路,未必走出健康

中医认为,人的足底有很多穴位和反射区,走鹅卵石路会对它们产生刺激,从而有利于人体内脏和大脑功能,还能促进血液循环、增强抵抗力等。为此,不少人喜欢光脚在小区或公园的鹅卵石路上走,甚至还有人专门购买了仿鹅卵石路的垫子在家中锻炼。

这种锻炼形式本身无可厚非,但要循序渐进地进行,最好穿软底鞋或厚袜子,绝不建议光脚,时间不要太长,10分钟左右即可,以免足底疼痛。进行时要慢,注意全脚着地,以减轻对足底的刺激。锻炼完后,应及时换洗袜子,保持清洁卫生。

需提醒的是,并不是所有人都适合这种健身方式。老人身体虚弱,常患有骨质疏松,在坚硬的鹅卵石路上光脚行走,可能加重足部劳损,引起跟痛症、跟骨骨刺、足底脂肪垫损伤、足底筋膜炎等。如果平衡能力较差或地面湿滑,还可能摔倒,引起扭挫伤,甚至骨折。如果存在膝/踝关节不稳,则易造成关节运动力线异常,导致下肢不等长、关节疼痛等。另外,尖锐石头可能会划伤脚部,引起感染,糖尿病人尤其应避免。光脚走还可能传染足癣。

对不宜此种锻炼的人群来说,利用手或电动按摩器做足底按摩,能达到同样的健身效果。以发展心肺耐力为目标时,可选择健步走、广场舞、慢跑、游泳、固定自行车等方式进行锻炼。▲摘自《生命时报》

美食家食谱:梅子蒸排骨

梅子的天然酸度可以降低肉类和海鲜的肥腻口感。今天的食单将梅子与排骨相佐,达到口感平衡之余,又令菜式推陈出新。

材料:排骨一条(400克)、梅子酱、 拍蒜、生粉、生抽、蚝油、花生油和葱花各适量。

做法:排骨切2厘米段,洗净后沥干水分,加拍蒜、生粉、生抽、蚝油、花生油和梅子酱拌匀,腌15分钟。铺碟后,大火蒸20分钟,撒上葱花即可。▲摘自《人民健康网》

儿童安全,记住九个关键词(三)

孩子成长过程中,安全隐患如影随形。全球儿童安全组织(中国)资深安全顾问张咏梅为家长们总结了低幼阶段孩子安全事故防范关键词,可以贴在家中醒目位置,时刻提醒。

关键词3:防误食;关键期:4月龄+

1.当孩子会将随手抓起的东西往嘴里塞时,注意避免在其触手可及的地方放硬币、小珠子等物品。2.药品、洗涤剂等化学物品放在孩子够不到的地方。3.给孩子准备的玩具和衣服,不带有任何可拽落的饰品,并确保玩具上的小部件不会掉落。4.经常检查电子玩具的电池盒盖是否牢固。▲摘自《生命时报》

好身体搓出来!这6处没事搓搓对身体好(二)

搓搓手、搓搓脚、搓搓头,在中医里讲就是按摩,可以活血化瘀、通经活络,是人体自带的“营养鸡汤”。没事的时候,经常搓一搓,浑身温暖不说,还有很多作用。

搓耳 :养阴降三高

耳朵是人体第三个能刺激全身多处经络和脏腑的地方。经常搓耳朵,对控制三高、醒脑、明目、滋阴有特别好的帮助。

方法:用手指沿外耳廓从上至下揉搓,注意耳蜗和耳后的沟处也要搓到,搓至耳朵微微发热就好。▲摘自《健康报网》

别犯懒!吃完饭4小时内要把碗洗了

很多人吃完饭不想洗碗,会都一起泡在池子里,等空闲了再洗,甚至有人把两顿的餐具攒一块洗。其实,这是在培养细菌,有很多安全隐患。

细菌进入合适的环境后,约1到4小时内是它的适应期,体积增大,但并不分裂,为今后的繁殖准备必要的条件。在8到18小时内,细菌开始以几何级数快速增殖。

如果按照20分钟繁殖一代来计算的话,1个细菌1小时可分裂成8个,10小时后1个细菌可分裂为10亿个以上。

因此,吃饭用过的碗筷,别就再“泡着”放在那里了,应该在细菌还没有大量繁殖的4个小时以内及时清洗。▲摘自《健康时报》

指甲变色,可能是肾病

印度哥印拜陀市的研究人员考察了100名慢性肾脏疾病患者,发现其中36%的人指甲底部是白色的,而顶部是棕色的。一般将这种指甲称为“林赛氏指甲”或“两截甲”,靠近指甲尖20%~60%的远端呈深色,靠近根部的40%~80%呈白色,这种情况可能是由某些激素浓度的增加和慢性贫血引起。

由于这种现象多出现在慢性肾病患者身上,所以发现指甲有这种变化,应及时就医,完善肾功能等相关检查。▲摘自《生命时报》


【生活小常识】【天然养胃菜:圆白菜】圆白菜营养丰富,其中含有大量的维生素B1、B2、C、U,纤维素、碳水化合物及各种矿物质,其中维生素U是一种易溶于水的物质,对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用,因此圆白菜也被誉为天然“胃菜”。 

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