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早啊,健康来了!【2018.12.06】

来源:微精选 编辑:admin 时间:2018-12-12 19:48


【新发现!抗癌药物或有助于治疗HPV感染】近日,阿拉巴马大学伯明翰分校(University of Alabama at Birmingham)的研究人员发现,抗癌药物vorinostat、belinostat和panobinostat或可以被用于治疗由人乳头瘤病毒(HPV)引起的感染。▲摘自《生物探索》

【三强联手,肺癌精准免疫组合疗法“指南”来了】日前,英国癌症研究所( Cancer Research UK),弗朗西斯·克里克研究所(Francis Crick Institute),和百时美施贵宝(BMS)公司达成合作协议,将共同进行一项名为RUBICON的研究项目,将详细描述肺癌的免疫学特征,为研发免疫组合疗法提供一本“指南”和免疫学图谱。▲摘自《生物探索》

【中国处方药增量将达370亿美元,跨国生物药企纷纷来“抢食”】在过去的几十年中,日本一直是亚洲生物医药领域的佼佼者,备受全球医疗行业的广泛关注。现如今,中国医药市场的规模不断扩大,已经位居全球第二;中国正逐渐发展成为全球生物医药行业寻求发展机会时不可忽视的市场。▲摘自《生物探索》

皮肤为什么脆弱

清水洗脸也会感到刺痒;明明用着补水保湿的护肤品,皮肤却仍然干燥、脱皮;莫名其妙常常过敏,却找不到原因;皮肤症状反反复复、迁延不愈……从皮肤健康的角度来看,这些皮肤“亚健康”状态,主要是皮肤屏障功能受损造成的。

皮肤屏障是我们皮肤的第一道防线,它是基础也很重要。皮肤屏障系统是由皮脂膜、角质细胞和细胞间脂质三部分合成的一个整体,其功能具有双向性:对外参与抵抗各种有害侵袭,如抗原物质、微生物、日光等;对内防止体内水分及营养物质的丢失,维持正常的生理功能。生活中一些不良习惯,容易使皮肤的屏障系统受到破坏,皮肤就会产生说不清的干燥、微红、不舒适,严重者会出现脱屑、瘙痒、炎症等一系列问题;如果曾经有过皮肤疾病的既往史,此时也较容易复发。下面是生活中最常见的六种皮肤屏障受伤情况。

一是过度清洁,如使用脱脂能力特别强的洗面奶或卸妆产品,用洁面刷洗脸,为求深度清洁反复多次的清洗。

二是使用不恰当的护肤品,如不适合自己肤质的护肤品、磨砂膏、面膜,甚至是三无产品。

三是不擦护肤霜。有些人只喷补水保湿品,不擦护肤霜。

四是过度使用保湿面膜,如次数过于频繁,每次使用时间过长等。

五是滥用激素药膏,包括用量过多、时间过长、无适应证滥用。

六是不合理的美容治疗。▲摘自《健康报网》

经常爬楼梯、跑步机跑步最伤关节

运动中保护关节和关节的损伤,是很多粉丝关注的热点问题。蔡道章说,保持运动非常重要,但过度运动则对关节有害。

蔡道章介绍,很多患者反应运动后出现膝关节不适,其病变多与髌骨关节对位不良有关。腿在发育过程中如果发生了一些变化,力线不正常了,髌骨关节的应力点出现异常,就会出现髌骨关节的退变。如果越来越严重,建议找医生看一下,评估一下髌骨关节情况。

穿过高的高跟鞋、经常爬楼梯等都会对髌骨关节造成损伤。如果鞋跟很高,股四头肌要猛烈收缩,才能保证站立。经常爬楼梯也会造成髌骨关节损伤。

“很多运动是需要教练指导的。”很多人喜欢在跑步机上跑步,蔡道章认为,跑步机跑步会对关节造成损害。跑步机是动着的,为了保持平衡,肌肉收缩和在平地上不一样,会造成肌肉力量的变化,对关节造成一定的损害,因此他不建议长期在跑步机上跑步。

从保护关节的角度出发,建议选择慢跑、走路、骑自行车、游泳、深水中行走等既能有效锻炼又对关节损伤不大的运动。▲摘自《人民健康网》

常见的海藻食品

我国是海藻养殖大国,占世界海藻产量的一半以上。市场上常见的可食用海藻食品有两类:一类是海藻直接加工食品,主要是经过净化、软化、熟化、杀菌、脱水、成形等工艺加工而成的海藻制品,可直接食用或复水后食用,如市场上流行的休闲食品海苔即是紫菜加工产品。另一类是以海藻为原料,提取其中有效成分,或以海藻的简单加工品作为添加剂生产食品,如褐藻胶、卡拉胶、琼脂等。▲摘自《人民健康网》

儿童安全,记住九个关键词(四)

孩子成长过程中,安全隐患如影随形。全球儿童安全组织(中国)资深安全顾问张咏梅为家长们总结了低幼阶段孩子安全事故防范关键词,可以贴在家中醒目位置,时刻提醒。

关键词4:防溺水;关键期:0月龄+

1.孩子洗澡时,家长要全程陪伴。2.避免在脸盆、浴缸、水桶中蓄水,以免孩子因为好奇而跌入溺水。3.带孩子去婴儿游泳馆时,注意检查游泳圈质量,整个过程陪在孩子身边,时刻保持一臂的安全距离。▲摘自《生命时报》

好身体搓出来!这6处没事搓搓对身体好(三)

搓搓手、搓搓脚、搓搓头,在中医里讲就是按摩,可以活血化瘀、通经活络,是人体自带的“营养鸡汤”。没事的时候,经常搓一搓,浑身温暖不说,还有很多作用。

搓腰: 强肾通气血

腰部为肾脏所居之处,经常搓腰可健肾。同时腰部有一经外奇穴:腰眼穴,居于带脉(环绕腰部的经脉)中,常搓此处,能温煦肾阳、畅达气血。

方法:用手掌在腰上下来回搓100~200下,最好贴着皮肤搓到皮肤微热。▲摘自《健康报网》

番茄越红越熟越防癌

农业农村部农产品贮藏保鲜质量安全风险评估实验室(北京)博士 马丽艳

提到番茄,很多人会想到番茄红素。研究发现,这种植物化学物清除自由基的能力远超维生素C、胡萝卜素和维生素E,可有效保护身体免受氧自由基的损伤,在一定程度上起到预防癌症、保护心血管健康、延缓衰老、保护皮肤等功效。

番茄品种繁多,颜色、大小差异性很大,口感、营养品质各有不同,哪种番茄红素含量高?橙色番茄中胡萝卜素含量比较高,粉红色番茄中番茄红素、胡萝卜素含量都不高。浅黄色的番茄中含少量胡萝卜素,几乎不含番茄红素。一般来说,番茄的颜色越红、成熟度越高,番茄红素含量也越高,抗癌性越强。

需要说明的是,未成熟的番茄不要食用,这是因为其中含有一种生物碱成分,俗称番茄碱,食用过多可能导致中毒,出现头晕、恶心、呕吐、疲乏无力等症状。番茄碱会随着番茄的不断成熟,含量逐渐降低,因此,完全成熟的番茄可以放心食用。

买番茄时,应选外观圆润、光滑、闻起来有番茄特有的香气、拿在手里有沉甸感的。有“青肩”(果蒂部青色)的说明还没成熟,不要购买。▲摘自《生命时报》

女性睡懒觉易患乳腺癌

前一晚“挑灯夜战”,第二天睡到中午是当今许多学生、白领的生活写照。其实,这种睡眠习惯并不利于健康,尤其是对女性而言。近日,英国一项新研究表明,爱睡懒觉的女性患乳腺癌的风险较高。

英国布里斯托大学研究团队对23万名女性的健康数据进行梳理分析,其中,12万名参试者已经患有乳腺癌,另一部分人身体健康。研究人员调查参试者就寝、起床早晚偏好、睡眠持续时间、失眠情况等睡眠状况后发现,与习惯于夜猫子生活方式的女性相比,喜欢早睡早起的女性患乳腺癌风险低40%。

首席研究员丽贝卡·里奇蒙博士指出,新研究所得结论并不意味着睡得越多越好。事实上,睡眠超过8小时的女性,每多睡1个小时,患病风险反而会增加20%。里奇蒙博士表示,他们想运用大量人口基因数据进一步证实破坏人体生物钟如何大幅提升了乳腺癌的发病风险。他建议终日为工作和学习忙碌的广大女性朋友们改变生活作息时间,坚持早睡早起,积极预防乳腺癌发生。▲摘自《生命时报》

【生活小常识】这些夜跑误区,你都知道吗?①运动后大量饮水:可能会引起“水中毒”;②立即躺下或蹲坐:肌肉泵作用消失,回心血量急剧下降,容易出现头晕眼花,甚至昏倒;③运动后马上洗澡:会令汗腺排汗停止,热散发不出来,对身体恢复不利;④运动后盲目进食:运动后稍作休息再进食。

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