设为首页 - 加入收藏
您的当前位置:首页 > 早啊,健康来了!【2019.2.10】

早啊,健康来了!【2019.2.10】

来源:微精选 编辑:admin 时间:2019-04-20 15:05

【从DNA层面解释为何酒越喝越想喝】近日,一项刊登在国际***Alcoholism: Clinical and Experimental Research上的研究报告中,来自罗格斯大学的科学家们通过研究发现,酗酒/重度饮酒可能会诱发机体长期的遗传改变,从而导致机体更加渴望酒精。▲摘自《生物谷》

【Oncol Rep:工程化改造***有望作为新型强大的抗癌疗法】日前,来自北海道大学的科学家们通过研究成功对***进行工程化改造使其能够选择***地靶向杀灭癌细胞,相比在目前在临床中使用的***而言,这种名为dl355的工程化***具有较强的抗癌效应,相关研究刊登于国际***Oncology Reports上。▲摘自《生物谷》

【科学家有望开发出新型的胃癌疗法】近日,一项刊登在国际***Cancer Research上的研究报告中,来自卡迪夫大学的科学家们通过研究阐明了胃癌发生的新型分子机制,相关研究或为开发新型胃癌疗法提供了新的线索和希望。研究者指出,未来他们或能通过剔除参与***细胞功能的特殊细胞表面受体来阻断胃部细胞的***和生长。▲摘自《生物谷》

给大家推荐日常护肝养皮肤的小方法

1.每天冲杯养肝茶。菊花3朵、葛根3片、枸杞30粒、甘草3片,代茶饮,每天一杯,可降肝火、促排毒。

2.睡眠要充足。“卧则血归于肝”,补肝养血最重要的就是睡好觉,不要熬夜,特别是凌晨1点~5点时。

3.保持好心情。肝喜条达而恶抑郁,抑郁、暴怒最易伤肝。每天保持一份好心情,做到心胸开阔、乐观向上,气色自然从内而外的好。▲摘自《人民健康网》

运动后,为何浑身酸痛

运动后,你是否会感觉肌肉酸痛?***人民***火箭军特***学中心骨科副主任医师王 长江介绍,酸痛是很正常的现象,主要原因有4点。

1.剧烈运动时,肌糖元分解加快,耗氧量增加,使肌肉暂时处于相对缺氧状态,此时肌糖元可经过***酸转化为***酸积存于肌肉内。2.无氧运动时,葡萄糖酵解产生大量***酸等中间代谢产物,不能通过呼吸排出,就形成了***酸堆积。过多***酸会使肌肉产生酸痛感,但它一般在停止运动后一两个小时内能从身体里完全清除***净。3.延迟***肌肉酸痛产生的原因是肌肉纤维损伤,一般在运动后24~72小时酸痛达到顶峰。4.酸痛强烈可能意味着有些动作做错,或是运动量过度,还有可能是某方面的训练水平下降,又或是肌肉离心收缩较多。▲摘自《生命时报》

自制开胃冬***功汤

推荐人群:冬季进补或饱餐后开胃

材料:大头虾6只,花甲250克,白蘑菇50克,番茄1个,冬***功汤香料及酱包各1份,椰浆1罐,香茅、南姜、鱼露、香菜各适量(1~2人量)

烹调方法:将花甲加水养半天,洗净备用;把虾洗净,将虾头与身分离,去虾线;洗***净白蘑菇,切成两半;番茄切块;香茅裁段。将虾和花甲煸炒。在另一个锅上加水,加料包、酱包、番茄、白蘑菇、香茅、南姜煮汤,边煮边搅拌,根据个人口味加入椰浆、鱼露,最后倒入虾和花甲,将它们煮熟,撒上香菜即可。▲摘自《人民健康网》

应对宝宝晕车小建议

一是适当饮食,出行前别让孩子吃太饱,太油腻;

二是尽量保持车内空气流通,让孩子闻新鲜橘子皮、姜片等缓解症状;

三是转移孩子注意力,如讲故事、猜谜语、玩玩具等。

另外,上车前,给孩子喝些橙汁、苹果汁等酸味饮品,以缓解胃部恶心。▲摘自《生命时报》

进食过多补益食物易虚火上浮

吃了太多燥热的年货零食或者打火锅之后,口腔里出现溃疡,很多人都觉得是上火引起的。南方医科大学珠江医院中医科副主任医师王明博士说,从中医的角度来看,口腔溃疡一是火热上炎,二是虚火上浮。过年过节恰逢寒时,人们食用过量的辛温补益食物,补阳助火,使得火势更旺,***耗伤更过,所以更容易发生溃疡。从西医角度来说就是维生素缺乏,过年食用太多高蛋白肉类,蔬果摄入不足,代谢负担重,所以更容易发病。▲摘自《生命时报》

正确监测血糖 避开四个“坑”(四)

如果患上糖***病,坚持规范监测血糖是防止疾病进展恶化的重要技能。患者和家属都必须掌握这一技能。南方医科大学第三附属医院副院长、内分泌代谢科主任沈洁教授说,临床上不少人对于监测血糖还有认识误区,比如没有按时按规律定期监测,只是偶尔随意地测。沈洁提醒,正确监测血糖有四大误区要避免。

误区四:只餐前测,餐后不测

沈洁介绍,一些糖友经常是只靠测餐前血糖来判断血糖的控制情况,这也是不对的。

2型糖***病患者普遍都存在餐后高血糖,它是大血管疾病的***危险因素,与空腹血糖相比,餐后高血糖与死亡风险的相关***更高。血糖越是控制不好的糖***病患者,降低餐后高血糖对治疗的意义越大。因此,不能只测餐前血糖,不测餐后血糖。

餐后高血糖会带来很大的危害,如心血管危险、视网膜病变及肾***变、老年糖***病人认知功能损害及增加肿瘤风险。因此,更好控制餐后血糖,也应该成为选择胰岛素治疗方案需要考虑的重要因素之一。▲摘自《人民健康网》

冬季测血糖四个窍门(一)

糖***病患者冬季血糖要比春秋两季高,因此医生都会叮嘱糖友冬季测血糖要较平常勤一点。气温低的环境,有些糖友采血时会发现血液出不来,或出来的很少,往往还要多扎一两针,比较苦恼。

寒冷季节,血糖会因冷***交感神经兴奋导致血糖有所升高,加之,人在寒冷时食欲增加,高糖高脂食物的摄取较平常多,户外运动又大幅减少等。冬季采血困难的原因有很多,如血流缓慢末梢循环差、皮肤***燥、血液黏稠度高、皮肤角化层厚等。要保证冬季能顺利采血,需做到以下几点:

一是做好采血前准备工作:如用温水洗手改善末梢循环,建议水温为39℃~44℃;采血前洗手用中***肥皂,不建议用洗手液以免影响检测结果;冬季可以考虑不必使用酒精消毒,以免加重皮肤***燥;采血前把手下垂几分钟,或甩一甩手,以增加指端血液。▲摘自《生命时报》

【生活小常识】蒸米饭,似乎人人都会,然而很多人第一步就做错了。一淘就是四五遍,连搓带洗,恨不得给大米去层皮……生活中,这样淘米的人真不少。***农业大学食品科学与营养工程学院教授李再贵提醒大家,这种做法十分不可取,容易造成水溶***营养素流失。淘米过程中不需要流水冲洗,在盆里用手搅动着清洗1~2遍,除去较为明显的灰尘,再用手轻***洗一遍即可。如果是免淘米,可以直接下锅,因为加工时就去除了沙石和尘土。

最新图文

Copyright © 2016 Powered by 微精选  

Top