设为首页 - 加入收藏
您的当前位置:首页 > 早啊,健康来了!【2019.5.14】

早啊,健康来了!【2019.5.14】

来源:微精选 编辑:admin 时间:2019-05-19 21:09


【饮用砷污染水会改变年轻人心脏结构】***心脏协会期刊《循环:心血管影像》近***刊发***一篇研究报告称,饮用受砷污染***水会改变年轻人***心脏结构,从而增加其未来罹患心******风险。▲摘自《科技***报》

【脑脊液中帕金森病致病蛋白积聚量检出】******大阪大学***一个研究小组利用全自动***蛋白***检测仪,成***从帕金森病患者***脑脊液中检测出了致病蛋白α-突触***白***物。此前一直没有合适***方法来检测脑内α-突触***白***物***积聚程度,阻碍了帕金森病治疗方********。▲摘自《科技***报》

少白头原因竟然有8个 8大对策帮你应对(五)

有人说白发是人生历练***象征。话虽这么说,如果年纪轻轻就出现一头白发,无论是对个人形象还是心理状态,都会有***影响。所以,谁都希望拥有一头乌黑秀发。

为什么头上会时不时地冒出几根白发?怎么才能让头发重返乌黑亮丽?在这里,我们就告诉你导致头发变白***坏习惯。

没做头部防晒

头部长期曝晒在紫外线下,黑***素细胞易受到损伤,不仅发质变得毛躁,发***也会退***。

【对策】平时一定要做好头发***防晒工作,可以藉由戴帽子或撑洋伞,随时做好防护工作,避免紫外线******。▲摘自《***健康网》

办公间隙,来点锻炼(一)

久坐在办公桌前,上班族常感觉脖子酸疼、身体僵硬,长期如此会影响健康。下面为办公人士介绍几项能“偷偷”进行***运动,工作锻炼两不误。

双腿用力。双脚分开与肩同宽,站直后***用力,前侧肌肉收紧15秒,***放松5~10秒,循环这两个动作,重复进行5分钟左右。这个动作可锻炼腿部肌肉,防止久坐引起***血流不畅。很多人有膝关节炎等问题,时常会有疼痛,通过这个动作能得到缓解。

坐着动脚。坐在椅子上勾勾脚趾、转转脚踝、用力跺跺脚、用脚轻轻撞击另一条小腿,有利于放***肢,舒缓疲劳。但注意最好不要坐在有滑******椅子上锻炼,容易摔倒。▲摘自《生命时报》(屈留新)

除了牛奶还有什么食物补钙(五)

一说到补钙,很多人***第一反应就是吃钙片,其实通过食物补钙,吸收率高,有事半***倍***效果。含钙量高***食物不仅仅是牛奶,广州中医药大学第一附属医院药学部主管药师黄翠敏告诉你哪些食物含钙量高。

【坚果】

坚果,特别是含油脂较多***坚果,也是钙***良好来源。各种炒熟***坚果,含钙量多高达100~200mg/100g。▲摘自《***健康网》

研究发现:婴儿头四个月吃固体食物易长胖

澳大利亚一项新研究发现,婴儿在出生头四个月内食用配方奶粉或固体食物,患上儿童肥胖症***可能***会高出2倍。

虽然世界卫生组织建议不要过早将固体食物和配方奶粉引入婴儿***饮食,但在澳洲部分地区,这种做法仍然比较普遍。据不完全统计,悉尼西南部地区约80%******在孩子出生头四个月就给他们喂食配方奶粉或固体食物,而该地区***儿童肥胖率在澳大利亚是最高***。为此,西悉尼大学医学院和***健康研究所***科研团队对该地区346名婴儿***健康状况和体重进行了长达10年***追踪调查。结果表明,婴儿出生头四个月时***喂养模式对他们今后***体型影响最大。

研究人员表示,一些***出于生理或心理原因,无法进行持续***母***喂养。即使如此,也应尽量避免过早给婴儿喂食配方奶粉和固体食物。专家建议,产妇完全用母***喂养,4~6个月后再给孩子添加辅食,不仅如此,还要鼓励孩子多参加体育活动,以降低肥胖***发病率。▲摘自《生命时报》

中医将失眠分成六型(五)

有失眠经历***人,都能体会晚上睡不着觉***难受劲儿。中医认为,睡眠受气血、五脏之影响,人体气血调和、五脏通利,睡眠就正常;反之,脏腑***阳气血失调就会引起失眠。长期失眠,又会引起五脏气血***能紊乱虚损,从而形成恶***循环,导致提前衰老或发生病变。

中医强调辨证论治,临床上常将失眠分为以下六个证型,坚持针对***地选方遣药能收到不错***治疗效果。

脾肾虚寒型。卧床难眠、面***晄白、腰膝***、形寒肢冷、腹中冷痛、五更泄泻、***不利、肢体浮肿、夜***频多等都是脾肾虚寒***典型表现,这种情况宜涩肠固脱安神,常用中药有炙黄芪、炒党参、焦白术、南芡实、桑螵蛸等,方剂选用真人养脏汤加减。▲摘自《生命时报》(施 明)

黑眼圈也需对症缓解

黑眼圈让人看起来气***非常不好,而且一旦长出,就很难消退。去黑眼圈,要先分清成因、类型,才能“对症下药”。

皮肤松弛,眼圈发黑。随着年龄增长、皮肤松弛,眼周肌肤失去弹***,眼睛下方会逐渐形成黑******眼圈。护肤时建议使用增强皮肤弹******眼霜,常***眼周。另外,浮肿会导致黑眼圈恶化,避免睡眠不足、睡前喝水太多、饮食口味重等加重浮肿***习惯。

血液循环不畅,眼圈发青。眼周***血液如果循环不畅,会呈现出青黑***。贫血、长期视疲劳、睡眠不足都会导致血液循环不畅。***面部及头皮、捂热毛巾或戴热眼罩、做促进全身血液循环***运动、常洗热水澡可以改善这种青眼圈。

***素沉着,眼圈发棕。常揉眼睛、紫外线照***让黑***素沉积在眼周,这是***斑***一种。建议化眼妆时动作要轻柔;外出做好防晒,紫外线强时戴好墨镜;使用有美白***效***护肤产品。另外,如果眼周过敏、发痒、发炎,导致常揉眼睛,会使***素沉积更严重,应及时就医诊治。 ▲摘自《***健康网》(胡珍)


以上文章如有侵权,请联系小编删除!


【生活小常识】烧荤菜时,在加了酒后,再加点醋,菜就会变得香*********。烧豆芽之类***素菜时,适当加点醋,味道好营养也好,因为醋对维生素有保护作用。

淘米,不要流水

最新图文

Copyright © 2016 Powered by 微精选  

Top