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早啊,健康来了!【2019.5.15】

来源:微精选 编辑:admin 时间:2019-05-19 21:06


【澳斥巨资探索“最难治”癌症新疗法】据澳大利亚联邦科学与工业研究组织(CSIRO)官网7***报道,该组织将与澳大利亚癌症医疗服务商GenesisCare开展一项耗资约510万澳元(约2422万元***币)***癌症联合研究项目,通过名为“治疗诊断学”***新兴手段,***出针对某些“最致命、最难治”癌症***新疗法。▲摘自《科技***报》

【食管癌分期可用无创影像***】食管癌手术治疗前,对患者***病情进行分期,是医生选择治疗方案***关键点。为提高食管癌术前诊疗***精准***和安全***,河南省肿瘤医院放***科曲金荣团队在国际上首次应用磁共振成像这种无创***影像学***方法,为食管癌患者提供更为精准***分期结果,弥补了以往超声内镜诊疗***不足。这一方法被称为“MRI在食管癌T分期***应用”,相关***近期发表于国际著名放***学医学***《欧洲放***学》上。▲摘自《健康报网》

【自供电心脏起搏器猪实验成***】最近,***科学院北京纳米能源与***研究所王中林和李舟带领***研究团队,与北京市生物医学工程高精尖创新中心和海军军医大学***研究者联合研制了共生型心脏起搏器。该起搏器可从心脏跳动中获取能量,依***植入式摩擦电纳米发电机为自身提供电能,并已在动物(猪)模型上实现植入。相关研究***近***发表在《自然·通讯》上。▲摘自《健康报网》

少白头原因竟然有8个 8大对策帮你应对(六)

有人说白发是人生历练***象征。话虽这么说,如果年纪轻轻就出现一头白发,无论是对个人形象还是心理状态,都会有***影响。所以,谁都希望拥有一头乌黑秀发。

为什么头上会时不时地冒出几根白发?怎么才能让头发重返乌黑亮丽?在这里,我们就告诉你导致头发变白***坏习惯。

肾虚

中医认为发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗***血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。

【对策】要想黑发***一定要注意保养肾脏。▲摘自《***健康网》

办公间隙,来点锻炼(二)

久坐在办公桌前,上班族常感觉脖子酸疼、身体僵硬,长期如此会影响健康。下面为办公人士介绍几项能“偷偷”进行***运动,工作锻炼两不误。

***夹书。双腿并拢,在***间夹一***书,也可以是一张纸,***让腿反复抬起、放下,能锻炼******内收肌。

原地踏步。就是广播体***开始时***踏步动作。注意腿抬起时,上臂自然摆动,能起到放松全身***作用。▲摘自《生命时报》(屈留新)

不健康素食饮食可能伤肾

有观点认为吃素能够起到保护肾脏、降低肾病风险***作用,但一项新研究指出,吃素也有讲究,常吃富含淀粉和糖***素食反而可能会增加肾脏损伤***风险。

《***肾病学会临床***》网络版近***刊载***一项研究说,约翰斯·霍普金斯大学等机构研究人员分析了1.4万多名成年人***饮食习惯和肾***能状况,并对其中一半人开展24年以上***追踪调查。总计4343人在研究期间患上慢***肾病。

研究发现,与很少吃健康素食***人相比,坚持健康素食***人患肾病风险要低14%;与很少吃不健康素食***人相比,常吃不健康素食***人患肾病风险会高出11%。

健康素食饮食包括经常吃全谷物食品,苹果、梨、橙子等水果,深***绿叶菜、西兰花、四季豆等蔬菜,坚果、纯天然花生酱等;而不健康素食饮食主要指常吃土豆等富含淀粉***食物,用喝果汁来代替吃水果,喝含糖饮料,吃糖、蛋糕和巧克力等。

研究人员说,这项研究表明,少吃肉和不健康素食、多吃健康素食,可能有助保护肾脏,起到延缓肾***能下降和降低肾病风险***作用。▲摘自《科技***报》

***期,不同时段有最佳睡姿

睡觉对普通人来说是一件很轻松***事,但对***妇来说,有时会是种折磨。由于***增大,腹部压力骤增,***妇会觉得怎么躺都不舒服,不合适***睡姿甚至事关***安危。英国哈德斯菲尔大学近***一项新研究就显示,***妇仰卧位睡觉会增加***产风险。那么,***期用何种睡姿才科学呢?

头3个月:随意睡。此时,胚胎还非常小,***没有超出盆腔,无论怎么睡都不会***到胎儿。因此,这个阶段对睡姿没有要求,舒服就好。

4~6个月:左侧卧位。随着***增大,*********不能再趴着睡了。对有妊娠期高血压、糖***病,胆汁淤积、胎儿宫内发育受限***准******来说,趴睡容易造成胎儿宫内缺氧,此时推荐采取左侧卧位***睡姿。同时,随着***周增大,***自然向右旋转,左侧卧位可改善这种旋转,从而起到增大血流、提高血氧***作用。

7~10个月:左侧卧位、右侧卧位***换。***************又重又大,仰卧位会***下腔静脉,造成血液回流受阻,从而出现胸闷、心慌***症状。如果胎盘血流受阻就会出现胎盘早剥、宫内缺氧等严重后果。***晚期***正确睡姿应是侧卧位,最好左侧右侧***换着睡。

另外,建议************床垫要选择软硬适中***,太软不容易承托起脊柱,太硬会造成翻身不适。通常选择席梦思中较硬***一面即可,配上***胶垫效果更佳。▲摘自《生命时报》

中医将失眠分成六型(六)

有失眠经历***人,都能体会晚上睡不着觉***难受劲儿。中医认为,睡眠受气血、五脏之影响,人体气血调和、五脏通利,睡眠就正常;反之,脏腑***阳气血失调就会引起失眠。长期失眠,又会引起五脏气血***能紊乱虚损,从而形成恶***循环,导致提前衰老或发生病变。

中医强调辨证论治,临床上常将失眠分为以下六个证型,坚持针对***地选方遣药能收到不错***治疗效果。

阳气虚衰型。通宵似睡非睡、梦扰纷纭、精神疲乏懒言、畏寒肢冷、健忘、苔薄白、脉象沉细无力,有这种情况***失眠人群,宜扶阳抑***安神,常用中药有淡附片、淮山药、山萸肉、仙灵脾、龙眼肉、大枣等,方剂选用茯苓四通汤加减。▲摘自《生命时报》(施 明)

儿童吹泡泡对健康有益

吹泡泡是很多孩子童年***快乐回忆,而吹泡泡不仅是个玩耍方式,还有许多健康好处。

吹泡泡能锻炼幼儿口腔肌肉发展,尤其是下唇控制能力,有助于他们***语言能力发展。一呼一吸交替,需要孩子呼吸调和,有些孩子为了能吹出大泡泡,需屏气做长吹气,无形中锻炼了肺活量。吹出***泡泡一碰就破,或任凭其在眼前消失不见,像变魔法一样,还可丰富孩子***想象力,让孩子更加懂得欣赏美丽。

***儿科医学博士罗尼·泽在其《战胜宝宝慢***疼痛》一书中也推荐了这项有趣***活动,“缓缓深呼吸有助缓解孩子***紧张情绪,同时也是锻炼宝宝眼睛追踪和协调能力***有效方式。”

建议家长多让孩子玩“吹泡泡”,若年龄太小无法自己***作,家长可做演示,让宝宝观看。当宝宝长大一些后,可不断更新方式,比如试着去够气泡、追气泡等。▲摘自《***健康网》(敏稳)


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【生活小常识】五种清肠食物恢复胃动力

①燕麦含其他谷物所没有***可溶***食物纤维。②玉米可降低胆固醇并软化血管。③洋葱几乎不含脂肪,能抑制高脂肪饮食引起***胆固醇升高。④红枣能提高机体抗氧化和免疫力,并降低胆固醇和三酸***酯。⑤山楂能降低血胆固醇,促进脂肪代谢。

淘米,不要流水

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