前几天门诊来了一个高中男孩，一眼就看出来个子不高，据了解之后，发现这个男生17岁了，身高才162cm，家长也意识到不对劲，就带孩子来检查；

首先给孩子拍了骨龄，检查了骨骺线，发现孩子骨骺线都已经快融合了，没有几厘米的长高机会了，预测最终成年身高不超过166cm！#长高##身高管理#

可是这位男孩的爸爸妈妈们身高都不算矮小，根据遗传大概可以推算出男孩的遗传身高应该在173cm左右，可见是后天生活习惯不好，导致孩子矮小，甚至没有达到遗传身高，家长表示非常痛心！

什么是遗传身高计算公式？

孩子身高受70%受到遗传因素的影响，所以一般根据父母的遗传身高和检测指标来预测男孩和女孩的成人身高。

遗传身高计算公式如下：

1、男孩身高=(父亲身高+母亲身高+13)÷2

2、女孩身高=(父亲身高+母亲身高-13)÷2

比如：爸爸身高180cm，妈妈身高160cm，如果是男孩的话，遗传身高是176.5cm。

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孩子身高达标了吗？怎么突破遗传长更高？（附运动长高视频）

注：为了确保评估结果准确，请按照客观事实填写~

男孩女孩生长发育的一般规律

男孩骨龄11.5岁进入青春期，平均生长潜力23cm

骨龄14岁(青春晚期)，平均生长潜力5cm

女孩骨龄9.5岁进入青春期，平均生长潜力20cm

骨龄12岁(青春晚期)，平均生长潜力5cm

也就是说，当骨龄在14岁左右时，男孩还有5厘米左右的生长空间，而女孩的生长空间几乎为0。

就像上面提到的的17岁青少年一样，首先要确定骨骺线是否闭合，如果闭合，此时的情况不是很乐观，如果没有完全闭合，还可以抓住机会。

使用上述遗传身高计算公式并不是完全准确的，因为身高的发育也受到后天因素和孩子骨龄发育的影响，遗传身高的计算只能做一个大概的参考。

男孩一般在12~16岁左右，生长发育最快，此时我们应该确保充足的营养，均衡饮食，多锻炼，多晒太阳，补充维生素D，确保充足的睡眠。

17岁已进入人体生长发育相对缓慢的阶段，但身高是否停止生长，是否属于晚期生长，需要检测骨龄。

正常情况下，17岁左右下肢骨骼生长缓慢，但脊柱会继续生长发育，所以就需要日常保持良好的姿势，从而使身高继续生长。

首先要做好饮食调理，可以适当多吃含钙、蛋白质的食物，比如多吃海鲜、鸡蛋、牛奶等。

平时要注意养成良好的睡眠习惯，保证充足的休息和睡眠，不要熬夜太多，养成良好的生活习惯。

运动也是必须的，进行一些体育锻炼，如打篮球、跳绳或游泳，有利于促进身高的增长，同时，也要注意保证良好的情绪，保证良好的精神状态。

如果身高不理想，也不要自卑，身体和心态健康比什么的重要！