为什么不吃米和面后，体重很快就会降下来？
3个月前米和面作为我们日常饮食中的主食，往往富含大量的碳水化合物，给身体补充营养，提供代谢动力。 减肥期间，当我们停止摄入这些主食时，体重会出现快速下降的情况，这是为什么呢？ 首先，碳水化合物摄入量过多时候， …
健身，公认不要做的6件事
3个月前健身期间，公认不要做的6件事，否则训练效果会大打折扣！ 1、健身不要瞎练，而要有计划 没有计划的健身，盲目瞎练，时而过度疲劳，时而又训练不足，这样的不规律不仅无法有效地促进肌肉生长和身体机能的提升，反 …
入秋轻断食食谱，2个月掉秤15-25斤，适合120-160斤的人
3个月前入秋，是容易贴秋膘的季节，这个时间也是减肥的好时期。很多人稍不注意，就会在秋冬长胖好几天，你怎么才能避免囤肉，成功瘦下来呢？ 下面这一份入秋轻断食食谱学起来，2个月就能掉秤15-25斤，适合120-1 …
让你“断崖式衰老”的5个行为，再不改正就完了
3个月前无论男女，过了30岁各种初老症状就会出现，40岁后身体机能直线下降，肌肉流失，身材容易发福，加上生活工作各方面的压力，你就容易出现断崖式衰老。 我们来看看：导致你出现断崖式衰老的几个行为，赶紧纠正，让 …
站扣东子！戏耍浓眉！再见了，NBA第一高！文班亚马狂喜……
3个月前北京时间9月23日 土耳其联赛豪门费内巴切 晒出球员们官方合照 只见博班左拥右抱4名队友！ 好家伙这臂展属实恐怖啊 很多兄弟可能还不知道 大博班已经正式离开NBA了 不好意思，放错“臂展”了 博班身高 …
被称为鹅界“巨无霸”的狮头鹅，一只卖数千元，为何却很少人养？
3个月前狮头鹅的简介 狮头鹅，作为我国自主培育出来的最大优良品种鹅，也是世界上的大型鹅之一，其独特之处令人瞩目。 普通的鹅一般只能长到 10 斤左右，而狮头鹅却能长到二三十斤重，最大的甚至超过 40 斤。 它 …
一到夏天，手上就长小水泡？多半与这一疾病有关，切记别用手挠！
3个月前不知道大家有没有这样的情况，一到夏季出汗多的时候，手上、脚上都会成片的出现一些小水泡，奇痒难耐，用针刺破或者是手抓破，会有无色透明的水流出来，带有小小的刺痛和瘙痒。 很多人并不清楚这些小水泡是什么东西 …
慢跑和快走，哪种方式减肥效果更好？提醒：因人而异，需对症选择
3个月前减肥似乎是一个永远不会过时的事情，因为这个世界上追求美，追求瘦的人总是一天比一天多，于是乎就有了各种各样的减肥方法，但几乎所有的减肥成功的方法无外乎控制饮食加上适量的运动。 …
新刘玉皇庙 || 一、玉皇庙概述
3个月前新刘玉皇庙 新刘玉皇庙 梁圣军 王吉春 著 一、玉皇庙概述 新刘玉皇庙位于山东省肥城市汶阳镇新刘村西北角，濒临中华文化母亲河之一的大汶河。所处经纬度是东经E116°866′，北纬N35°934′，海拔 …
秋分时节的思绪（外一首） 文/佳林
3个月前【第879期】 点击上方“蓝字”关注我们吧！ 徐加林，网名晴耕雨读或佳林。男，满族，北镇市广宁街道台子屯村人，1988年在四方小学代课期间，于锦州日报发表第一篇报道作品《电影婚礼》后，激发了创作潜能， …