“三岁四岁不分房，五岁六岁悔断肠”，这句流传甚广的俗语常常让许多父母在孩子到达一定年龄时开始焦虑分房睡的问题。然而，尝试往往以失败告终，很多孩子因为害怕一个人睡而回到父母床上。
01
曾看过一个节目，节目中一位妈妈和不到5岁的孩子总是无法成功分房睡，于是求助于育儿专家。
专家对孩子进行了心理安抚后，孩子抱着玩偶哭泣着走进房间，房门将大人和孩子隔开，只留下大人们的焦急等待。
过了个把小时，孩子没有睡着，跑出房间扑向妈妈的怀抱大哭起来，妈妈也心疼地抱紧孩子一起哭，难分难舍的样子令人心酸。
育儿专家只好一边劝妈妈舍得放手，一边劝孩子长大了就该自己睡，最终好不容易才让孩子重新回到房间，最后孩子哭着睡着了。
表面上看似分房睡成功了，实际上只是孩子哭累了、真困了才无奈入睡。
有类似经历的朋友表示，自己小时候早早被父母分出去睡，但晚上一个人满脑子都是妖魔鬼怪，因此不舍得和女儿分开睡。
很多朋友也分享了真实情况，七八岁甚至13岁、15岁的孩子还没有分房睡的情况都存在。
孩子们都觉得和爸妈一起睡才睡得香、睡得踏实，父母们也表示尊重孩子的想法，还能跟孩子一起多少年呢，只要孩子健康快乐就好，不想用所谓的分房睡年龄框住孩子，顺其自然，到时候，想让孩子跟自己睡都被嫌弃了。
就像有朋友说的：儿子11岁还睡我们中间，晚上要腿放我肚子上，手要搂着我脖子，虽然知道不对，可是我真享受这种不对。
02
“3岁分床，5岁分房”坑害无数孩子！最佳分房睡年龄是几岁？
我认为不必刻板遵循什么分房睡的具体年龄。
因为每个孩子的心理发展、成长环境、家庭条件是不一样的，做不到一刀切。比如有的孩子就是特别害怕胆小、家庭没有多余的房间，就不能满足及早分房睡的条件。
但也不必过分顺应孩子的心理需求。
因为如果有条件，也由着孩子的性子来，大人睡觉很辛苦，孩子的睡眠质量也不一定能保障。有位家长说，儿子8岁，半夜用很大力蹬人，被蹬得很痛，睡姿也变换不停，2米的床都感觉挤。
所以，不必强行把孩子分出去睡，但可以提前做好分房睡的准备，等机会成熟时，孩子就会无痛分房睡，我们不担心，孩子也拥有更好的睡眠质量。
我家cheng宝是6岁多，上一年级前的几天正式开始独立睡觉。
睡前我会给他读书哄睡，空调定时2-3小时，盖好毯子，剩下的就交给他自己了。
他很有成就感，好像完成了一项壮举！自己睡没有想妈妈，没有哭闹，一觉睡到大天亮，比之前任何一次都睡得时间长。醒来自己穿衣服，开始一两天会跑到房间找我，后来就直接到客厅自由玩耍了。
以前还经常半夜醒来，拿着我的手放在他的后背上给他抓一抓痒痒，我的睡眠也被他打扰。现在，我的睡眠也得到了保证。
这分房睡好像咣当一下就落地了，来得简单快速、不痛不痒。
03
回想cheng宝为什么能如此轻松分房睡，也是一年以来各种准备的结果。
首先是心理上的建设。
在一年前，就不止一次的跟他说过，等到上一年级的时候，他就需要自己睡了。有时候他答应得很爽快，有时候他也会感到难过、眼泪汪汪，表示舍不得离开妈妈，自己还小，还不会一个人睡。
但他接纳自己睡时，我会给他大大的鼓励。当他不接纳时，我会告诉他，分房睡不是离开妈妈，想妈妈的时候还可以跑到妈妈的房间来，但是自己能睡好就是真正长大了。问他是想长大还是想一直很小，他表示要长大。
因为多次的提到分房睡，他慢慢地接受了分房睡，并充满了期待，反过来经常问我什么时候才能分房睡。
所以，提前打好预防针，孩子早有心理准备，分房的那一天来临时没有一点心理落差。
其次是榜样的确立。
cheng宝有一个哥哥两个表哥，他们已经自己一个人睡觉，这让他很羡慕，很向往，认为独自睡觉是很厉害的事情。曾经主动问我：我什么时候也能像哥哥一样自己睡觉啊，我就说等你有房间的时候就可以自己睡了。
他满怀期待地等待着这一天的到来，当然会有反复，但总体方向是走向独立。
如果身边没有合适的榜样，也可以用同学、朋友来做对照。有的孩子就是因为在学校知道大部分同学都是自己睡觉，回家也强烈要求独自睡觉。
再次是房间的设置
哥哥上大学了，cheng宝可以独自享用一个房间，完全具备了分房睡的条件，他就顺理成章地过去睡觉了。
我们的房间也没有特别布置，日常普通简约，但不影响cheng宝对房间的喜爱，他说床很软，就像酒店一样，可以蹦床、可以翻跟头，也非常舒服。各方面都令他满意，心情愉悦，睡觉也睡得很香。
如果再细致一点的话，可以给孩子布置一个更温馨的房间，配备卡通被褥、抱枕、墙纸，搭配鲜艳的色彩等等，更具吸引力，更能激发孩子独自睡的渴望。
写在最后：孩子分房睡，是孩子成长的标志，有属于自己的独立空间，睡觉更踏实睡眠质量更高，但是不必纠结什么年龄，也不要过分顺其自然，最好能提前做好各方面准备，让孩子无痛接受分房睡的现实，顺利分房睡。
注：本文所涉及人名均为化名