微精选

人做不到天天积极，隔一段时间，我也会颓废一下，彻底摆烂，就发发泄一下自己的情绪。

起初，也会感到后悔，慢慢发现不必要对自己太过苛责。

少些自我绑架，生活中并非事事都必须完成。偶尔的颓废，权当给身心排毒了，人要会自恰。

摆烂时，长时间浏览下电脑或手机，过后就会感觉晕晕的，这大概是无所事事的惩罚吧。

虽然人的自律是反人性的，但与懒惰的自己进行一下斗争，反而能带来一种舒畅的快感。

刷剧、刷视频的快乐短暂，也是充满愧疚的快乐。而将自己从这种简单的沉迷中抽离，投身于劳动并收获成果，才是真正的快乐。

2

最近胃口着实好，让我只想减几斤的减肥之路也颇有阻力。

晚上吃饭没克制，也没锻炼，更没称重，前天一上称，那数字果然触目惊心，减去的几斤肉肉又回来了。

内心着实有些悔恨，狠狠自责一番，随即决定要积极应对，势必与小肚腩死磕。

队友嘲笑我说，没关系，他不介意。我说我介意啊，悦己的“己”是自己。

中午走路半小时不能少，晚餐尽量少吃，要和中午一样先把量定好，这样就不会吃多。

早上打了黄豆红豆豆浆，一个热包子，外加一块玉米。

纠结玉米拿不拿，最后宽慰自己这也不算多，总得保持能量，为了这块玉米，忍住没吃其他零食。

3

中午下班后，我没有如往常一样吃饭，而是先去走路。

今天多云有点阴冷，我还是坚持向远处走了一段路，因为只在楼下走，几圈就想回来。

快走半小时后，回来吃饭不到二十分钟，看几分钟手机强迫自己停止，戴上眼罩抓紧休息，耳边听着书容易入睡，既使睡不着，眯一会儿也好。

时间紧张，确实睡不够，醒来会头晕，就得强迫自己起来走走，上个厕所倒点水，伸伸腰抓紧进入状态。

人之初，性本懒。只要懒惰的心思一旦冒头，便一发不可收拾。

4

晚饭后陪二宝，也没法出门跑步，等他睡后时间太晚只能在家里跳跳。

从抖音上搜了一个减腹的练习动作，每天十分钟，时间短，应该容易坚持。

都说年龄大会失眠，我倒不失眠，但多梦啊，也很困扰人。总会醒个一两次，虽然会能快速入睡，但毕竟达不到深度睡眠后的清醒。

不知是睡眠质量不佳还是年龄原因，记忆力大不如前。记东西容易忘，只能用笨方法，多写几遍，好记性不如烂笔头。

现在哄二宝睡觉后，也不敢多看手机，生怕影响睡眠。岁月不饶人，饶是你再倔强不服老，也要对时间谦卑。

真正的内心强大，是接受而非对抗。

岁月谁都不欺，我不喜欢柔肠百转自怨自艾，也明白心有不甘怨天尤人没用，唯有珍惜当下，认真生活。

一个人吃好、睡好、迈开腿、想得开，乐观一点，也算是个大本事！