我今年36岁了，生完二胎那年是32岁，从那时候开始就有了半夜上厕所的习惯。
刚开始偶尔上一次，去年可能是工作压力大，饮食和作息不规律，夜尿的频率越来越高。
多的时候能起来3次，刚要睡着又得起来，睡了又好像没睡，起床后精神状态特别差。
头发一梳掉一地，黑眼圈和眼袋都快赶上“苏大强”同款，垮脸越来越明显，脸色都是暗黄的。
补品吃了一堆没用，最后被我妈做的5元一斤的黑芝麻盐给搞定了。
打开今日头条查看图片详情
老家买的生黑芝麻5元一斤，清洗干净后炒熟，放点盐巴，再碾压成黑芝麻粉。
黑芝麻是补shen的，但是它外面有一层很坚固的膜，不碾碎，吃进去啥样，出来还啥样。
碾碎了以后，内里的营养素才能被身体吸收。
刚开始我是不太相信，觉得是被夸大的，但架不住它太香了，每天吃2勺很好坚持。
夹馒头，夹吐司，干嚼也行，搭配一碗鸡蛋茶当早餐，灭灭火。
吃了将近2个月，竟真的搞定了我的夜尿，一觉到天亮的感觉真好，黑眼圈和大眼袋都消了。
打开今日头条查看图片详情
一开始我还不信，因为香才坚持吃，现在我是真的服了，办法很土，但确实管用。
食材就一个黑芝麻，还有一丢丢盐巴。
黑芝麻买回来以后清洗干净，放入无油无水的铁锅中，开最小火不停翻炒。
大概10分钟左右会飘出阵阵芝麻香，用手轻轻一搓能脱皮就是熟了。
打开今日头条查看图片详情
趁热加一点点盐，加盐不是为了好吃，盐是引子，不可省略或者更换哦。
把黑芝麻放入破壁机搅碎，绞肉机也行，实在没有工具，装保鲜袋里用擀面杖碾碎。
打开今日头条查看图片详情
每次我做黑芝麻盐，女儿都会过来吃2口，真的很香，满屋都是芝麻香。
一次不用炒太多，吃完再炒。每天2勺就行，吃不完的装罐子里常温保存。
我在餐桌上放一罐，办公室放一罐，以防万一着急出门忘记吃了。
我妈说这个办法是从奶奶辈就开始流传的，我外婆今年都90岁高龄了，从来不起夜。
打开今日头条查看图片详情
民间隐藏着很多了不起的土办法，看着不起眼，但很管用。
就像这个黑芝麻盐，一开始没太大感觉，因为好吃才坚持了下来。
吃着吃着半夜上厕所的次数越来越少，现在已经完全不用了，晚上睡得香，气色都红润了。
谨以此文分享给所有有同样烦恼的条友们，愿大家都能安睡到天亮。