随着10月的到来，流感的高发期也越来越近了……
办公室里、地铁上、公交车上……时不时有打喷嚏、咳嗽的声音。
不少人感冒之后全身酸痛，整天都有气无力，大概率伴有发热，症状比平时的感冒要重一些。
如果你也是这样，那很有可能是患上了流行性感冒。
流行性感冒简称流感，是流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病。
很多人把流感当作普通感冒，重视不够，认为忍一忍可能病就好了。
但其实，流感比普通感冒更加“凶险”！
流感全身症状比较重，主要症状是高烧、头痛、咽痛、肌肉酸痛等。
最要命的是流感威力也很大，普通感冒极少发生并发症，而流感很容易诱发急性脑坏死、肺炎、支气管炎等并发症。
之前，一名广东佛山5岁的孩子，出现了不明原因的发热、腹痛、呕吐、腹泻、咳嗽、精神疲倦等症状。
家长见状，让孩子服用了退热、止咳药物，但孩子病情反复，家长随即将他送至医院。
但到院后，孩子出现抽搐症状，很快陷入昏迷，病情发展非常迅速。
经诊断，这是由甲型流感病毒所致，并发了急性坏死性脑病。
急性坏死性脑病，正是流感的严重并发症之一，死亡率很高。
一次流感，孩子差点命就没了。
所以可千万别拿流感不当回事，家里有孩子的更要格外重视！
儿童是流感病毒的易感人群。
每年儿童流感罹患率约为20%-30%，在高流行季节儿童感染率可高达50%左右。
孩子本身抵抗力就比较低，一个呼吸，一次脱衣，或是用不干净的手揉了眼睛，病邪都可能会躲过免疫系统，进入孩子的身体，发起猛烈攻击。
《黄帝内经》中说，“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚！”
而在我们中医看来，孩子抵抗力低是因为正气不足。
这里的正气，可以理解为阳气。
孩子是“稚阳之体”，指小儿在物质基础与生理功能上都是幼稚和不完善的，需要不断的生长发育，充实完善。
这就好比一瓶水装满，可以理解为是纯阳。
成年人可能瓶内的水有1/2，但是孩子瓶内的水可能才只有1/4。
因此孩子体内的阳气是非常脆弱的，就像一个小火苗，风一吹就容易灭了。
所以相对成年人，孩子抵御病邪的能力弱，更容易受到外邪侵袭。
尤其是现在面临换季，气温骤降，孩子感冒和发烧几乎成了每个家长都要面临的难题。
咳嗽一声比一声重，鼻涕也是不停地流，孩子们揩鼻涕揩得鼻尖都红通通一片，看上去就很遭罪。
要想让孩子不遭这个罪，就一定要给孩子做好预防。
“治已病更要治未病”。
若是我们自身有强大的力量，那么即使外邪来犯，我们也有足够的抵抗力，身体也会把它拒之门外！
怎么预防？
那就是提高正气！养好正气，充盈身体阳气去抵御寒邪！
给大家三个日常调养身体的小方法，都特别简单，也容易坚持。
1、适度运动
运动要顺应天时，春夏适当出汗，可助阳气疏散，秋冬往内收敛，主张动静结合以及柔性运动。
我们可以选择太极拳、八段锦、站养元桩等低强度运动。
看似运动量很轻，动动手，动动脚，但调动了全身的参与，由内而外的振奋了身体的正气，促进了身体的血液循环。
2、保证休息
熬夜最伤正气。
长期熬夜的人，身体会津液不足，心气也会不足，必然会导致身体的正气变弱，邪气容易侵体。
而有一个好的睡眠，能够帮助我们调整身体的状态，让我们的身体得到修复。
所以，尽量11点前入睡，保证自己有充足的休息时间，有助于增强正气，提升抵抗力。
3、艾灸大椎穴
提高正气，去除邪气，艾灸可以说是一个好帮手。
俗话说，“家有三年艾，郎中不用来”。
艾火之力直接作用于经络和穴位，刺激相应脏腑，有疏通经络、驱寒疗疾、强身健体之功。
我们可以艾灸大椎穴
古人称大椎穴为“诸阳之会”，是人体的“阳中之阳”。
孩子感冒着凉，艾灸这里，能够振奋身体能量对抗病邪。
平时艾灸大椎穴，可以疏通身体诸条经络，振奋一身阳气，提高人体抵抗力！
艾灸前后，一定要补充津液，可以多喝些大米汤。
疾病是否到来，我们无法预料，与其事后手忙脚乱，不如早做准备，未病先防，为身体建立屏障！
祝大家及家人都能平安度过流感高发季！