夜晚，一杯合适的茶饮不仅能驱散睡意，还能帮助你拥有一夜好眠。以下5种茶叶，适合在夜晚饮用，助你放松身心，享受宁静的夜晚。
安神养心的菊花茶：菊花茶具有清热解毒、平肝明目的功效，适合用热水冲泡，睡前饮用，有助于舒缓情绪，改善睡眠。
放松身心的薰衣草茶：薰衣草茶香气宜人，具有放松神经、缓解压力的作用，是睡前饮用的理想选择。
平和助眠的普洱茶：普洱茶性质温和，能够帮助消化，促进血液循环，适合晚上饮用，有助于改善睡眠质量。
舒缓疲劳的玫瑰茶：玫瑰茶香气优雅，能够缓解紧张情绪，放松心情，适合睡前饮用，有助于安神。
宁心安神的莲子心茶：莲子心具有清心火、养心安神的功效，用热水冲泡后，睡前饮用，有助于改善失眠问题。
选择适合自己的茶叶，在宁静的夜晚，泡上一杯，让茶香伴你进入梦乡，享受一个美好的夜晚。
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