沈阳早知道| 热热热~
栏目主持：亲哥
2026年7月26日，星期日，农历六月十三 （丙午年乙未月辛丑日），法定节假日。
一周天气
沈阳地区虽然没有像其他地区动辄40℃高温，但近期也将出现持续高温天气。根据最新预报，预计28日至31日我市以晴间多云为主，平均气温29～31℃，较历年同期（25.0℃）偏高4～6℃，最高气温可达35℃左右。室外由于阳光直射体感温度会更高，感觉闷热。
养生贴士
1、盛夏湿热，人易出汗多、食欲差、睡不好。养生宜"清补、补水、规律作息"：每天足量饮水，可喝淡盐水或绿豆汤补充电解质，切忌过度贪凉。
2、饮食以新鲜蔬果、鱼类、豆制品等清淡为主，少油腻辛辣；午后避免暴晒、外出防晒，晚间通风，保证7-8小时睡眠，坚持散步或拉伸解暑增体。