最近潘大夫在做一些直播活动的时候看到很多家长问：
“潘大夫，我们家孩子在冬天的时候为什么都不怎么长啊！春天、夏天就都长的挺好，这可怎么办啊？是不是有问题？要不要给孩子用上药啊？”
“潘大夫，我们家孩子之前用药一个月能长至少 0.5 厘米，怎么现在入冬就不怎么长了， 3 个月才长了1厘米，要不要加量啊？”
今天就来具体的说一下为什么冬天出现孩子长得慢的情况。大致可以分为 2 种情况：一是误差、二是生长缓慢。
一、误差
测量身高的时候本身就会存在误差，尤其是一会儿上午测，一会儿下午测，同一天测出来的身高可能就相差 0.5一1.0公分。
所以建议大家，请正确测量身高：在同一个时间，同一个人，同一种方法测量，尽可能减少误差。
二、生长缓慢
1.钙吸收不够
身高本身不是匀速生长的，春夏季长得快，秋冬季长得慢。为什么会出现这种情况呢?
其一、冬季昼短夜长，日照时间短；
其二、冬季孩子穿着厚重的棉衣，戴着帽子、围巾，接触不到足够的阳光，自身合成维生素D 减少，钙的吸收率降低。
建议：
家长朋友可以为孩子补充维生素D ，以弥补不足，更好的促进钙吸收。对于补钙，个人觉得食补大于药补，平时的牛奶和饮食中的钙是足够的，主要是补充维生素D促进吸收。
2.运动不够
天气转冷，懒惰占据上风，头顶盘旋着“我要穿上保暖衣、羽绒服，我要躺在床上，我要保存仅有的热气” 、 “天气这么冷，我就算不运动也不要紧的吧，肌肉、骨骼颤栗产热的时候已经在运动了呀”，诸如此类的想法一旦变成实际行动，就“没时间”运动了。
还有家长觉得天气这么冷，自己都不想出门，还要求让孩子坚持运动，真是狠不下心来。
建议：
冬天到了，可以到户外去滑雪，散步，但是一定要注意自身安全。
如果不方便，尤其是有严重雾霾的时候，可以选择一些室内的运动。比如：垫上瑜伽垫或者跳舞毯，在室内做一些原地快走、慢跑，这样既不影响邻居又不耽误运动。
到体育馆或者运动场去进行室内的跳绳、慢跑、快走、打球等运动，都很好。
运动方式不是单一的，可以多样化。运动前切记要做好热身运动，以免受伤。
3、营养过剩
冬季，没有那么多的新鲜食材，家里会储备一些腊肠、腊肉、咸菜等小菜。像这类重口味的菜品，也是非常下饭，很容易就吃多了。诸如此类的情况，加上孩子可能运动不够，最终导致体重比身高增长的快。
建议：
在饮食方面，要为孩子选择一些应季的蔬菜、水果，尽量少食用油炸、罐头类、肥肉及动物内脏、加工肉类、奶油制品、方便面等食物。这几类食物的危害，我之前有说过（点击右方蓝字阅读→打死也不能给孩子吃的食物都有啥？）。
孩子的饮食要遵循营养均衡，不能过多的摄入单一营养，要荤素搭配、粗细搭配。
4、天气转冷，经常感冒
季节交替，常常是感冒频发时期。在冬季的儿科门诊，会看到挤满了咳嗽、流鼻涕、发热的孩子，生病对于生长也是有很大影响的。
建议：
家长一定要多注意天气变化，及时为孩子增减衣物，平时加强运动可以增强孩子的免疫力，为孩子成长保驾护航。
如果发现孩子生长缓慢，可以看一下孩子最近是不是有什么反常，什么问题影响到长个，首先排除外因。病理性生长缓慢的话，不要病急乱投医，给孩子服用增高药，请到正规医院就诊。
最后祝大家立冬愉快~