🍎今天特意把有关苹果的食疗方整理出来，需要的妈妈收藏起来哦🫰
1️⃣蒸苹果
健｜脾｜胃，化｜积｜食不拉肚肚，开昌｜解腻
👉食材：苹果、红枣、冰糖
👉做法：苹果削皮洗净去核切瓣，几颗红枣洗净去核放苹果上，水开后大火蒸10分钟，闷3分钟。
2️⃣煮苹果
润｜肠｜通｜便，促｜消｜化，化｜积｜食
👉食材：冰糖、苹果
👉做法：苹果削皮洗净去核切块，加入适量冰糖，加水煮🌈99.9%的人不知道这8️⃣碗苹果水的作用❗开后转小火煮15分钟，直到苹果块变软，水变成淡黄色或者淡红色，即可关火。
3️⃣苹果山药水
消｜积｜化｜食｜ 减｜轻｜腹｜胀
👉做法：苹果切块，怀山药干30克，在养生壶里加水煮30分钟左右即可。
4️⃣苹果金桔饮
健｜脾｜胃｜促｜消｜化｜ 化｜积｜食
👉做法：苹果1个，金桔15个，胡萝卜100克，蜂蜜适量，苹果金桔胡萝卜洗净切碎榨汁，将果汁入锅煮沸，调入蜂蜜即可。
5️⃣苹果黄芪水
健｜脾｜胃，润｜肠｜通｜便，出虚｜汗睡觉易醒
👉做法：苹果1个，黄芪5克，红枣5颗，麦冬5克，姜3片；苹果洗净去核切块，其他食材洗干净，一起放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煮20分钟即可。
6️⃣苹果银耳汤
滋｜阴｜润｜燥，润｜肠｜通｜便
👉做法：苹果半个，银耳10克，红枣3颗，枸杞少许，苹果洗净去核切块，银耳洗净侵泡20分钟，将所有食材加入适量清水，大火煮开转小火煮20分钟即可。
7️⃣苹果柑橘水
生｜津止渴，润｜肺化｜痰，缓｜解咽｜喉肿｜痛
👉做法：选蜜橘，橘子和金桔都可以，每次取1个拳头左右的量，煮沸后小火炖20分钟就能出锅了。
8️⃣苹果山楂水
促｜消｜化，润｜肠｜通｜便
👉做法：山楂、苹果、枸杞、冰糖，苹果洗净去核切块，和山楂一起加水煮开后小火煮15分钟，关火前5分钟放入枸杞冰糖即可。
9️⃣苹果雪梨茶
清｜咽｜润｜喉
👉做法：苹果、雪梨各1个，菊花2-3朵，陈皮少许，生姜一片，苹果雪梨切开，加入其他食材，大火煮开后转小火煮20分钟即可。
🔟苹果山楂红枣粥
健｜脾｜胃，促｜消｜化，化｜积｜食
👉做法：苹果1个，干山楂15克，大枣18颗，粳米150克，苹果洗净去皮，去核切碎，与其它洗干净食材一起放入锅中，加水煮成粥即可。