俗话说得好,肾好人不老!
男人肾气不足可能导致腰膝酸软、须发早白、免疫下降等。
女人肾气衰弱可能出现容颜憔悴、脱发增多、情绪不稳等。
中老年人肾气衰退可能引发腰膝疼痛、骨质疏松、精神不振等。
秋天气候变凉,人体新陈代谢放缓,且秋季是收敛的季节,养肾有助于储存能量,为冬季的到来做好准备。今天推荐这3种补肾食材,建议常吃,补肾益气身体好。
推荐【牛大力黑豆乌鸡汤】
1、清洗食材乌鸡焯水
2、将食材放入炖盅内加入热水炖两小时
这道汤的炖出来一点也不苦,清甜清甜没有药膳味!
做法:
推荐【黑豆桂圆枣酒】
50克枸杞,100克冰糖,200克黑枣,100克桂圆,炒黑豆100克,52度高粱酒1000ml