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得了肾病之后仍然要适当参加体育锻炼，运动有助于改善慢性肾脏病患者的生活质量和预后。

但是经常会有肾友拿着运动后的尿检结果问：“为什么我一运动血尿、蛋白尿就变多？” 这是因为人在运动后，有可能出现一过性血尿或尿蛋白增多，这种通常是良性情况，不会影响肾脏远期预后。在这里我们要提醒大家，不要在运动后立刻测尿。

肾不好，跟有没有性生活，有没有过度的性生活，可没有一点关系。所以，性生活，可以有！但避孕措施一定要做好！

在我国，尿毒症最常见的病因是肾小球肾炎。肾小球肾炎包含多种类型，其发病机制相当复杂，与一个人的基因、免疫调节、内分泌、环境因素以及表观遗传学等诸多因素均有关系，和性生活无关。

患者只是刚好携带了易得这种病的易感基因，身体在应对某些环境诱发因素时出现了错误的免疫反应，这都不是患者自身能够左右的，毕竟生活方式健康的人也有患肾病的可能。

开始血液透析的最佳时间需要综合多方面因素确定，其中血清肌酐水平、肾小球滤过率(GFR)随时间的变化是重要参考。另外患者的体质、年龄、性别、营养状况也会影响决策。例如老年、体质弱、营养不良者可能需更早考虑透析。

一般当残余肾功能持续恶化，GFR小于15 mL/min/1.73m²，并且已经接受了最佳保守治疗时，可考虑透析，但并非绝对。还需结合患者具体病情、症状、生活质量等权衡。

医生要谨慎的全面评估每个患者的情况，才能确定最佳的血液透析开始时间，而不是简单的评判为越早或者越晚透析越好。

对于玉米须泡水，如果是喜欢喝的肾友，那么可以适当的喝一点，但需要明白的一点是，它只是普通食物而已，不具备降蛋白/降压/降尿酸等神奇的功效。

蒲公英同样也是普通食物而已，但是它的含钾量极高，不建议血钾高的肾友食用蒲公英。

长期存在尿蛋白、高血压的情况却不加以有效控制，这才是真正对肾脏有损害的！像RAS阻断剂(沙坦类或者普利类药物)这类降压药，很多肾病患者是需要终身服用的。它具有双重功效，既能降低尿蛋白，又可以降低血压，从而助力患者稳定肾功能，减少患上尿毒症的风险。