这胃啊，那可是咱身体里的重要 “宝贝”。要是胃好，吃嘛嘛香，身体倍儿棒。可要是胃不好，那可就麻烦喽！胃痛、胃胀、反酸，各种不舒服都来了。严重的时候，那真是啥也吃不下，干啥都没精神。
大夏天的，来一杯冰可乐、冰啤酒，或者吃个冰淇淋，那叫一个爽！但是，这冷饮可不能多喝多吃。因为冷饮会让咱的胃突然遇冷，血管收缩，影响胃的血液循环。这样一来，胃的消化功能就会受到影响，容易出现胃痛、胃胀等问题。而且，经常吃冷饮还可能会让胃变得敏感，以后稍微吃点凉的就不舒服。
很多上班族都喜欢喝咖啡提神，但是咖啡喝多了也不好。咖啡里的咖啡因会刺激胃酸分泌，让胃酸过多，从而伤害胃黏膜。而且，空腹喝咖啡更是伤胃，会让胃感到不舒服，甚至出现恶心、呕吐等症状。所以，喝咖啡要适量，最好不要空腹喝。
炸鸡、薯条、油条，这些油炸食品香香脆脆的，很多人都爱吃。但是，油炸食品可不好消化，会在胃里停留很长时间，增加胃的负担。而且，油炸食品里含有很多油脂，会刺激胃酸分泌，容易引起胃痛、胃胀等问题。所以，油炸食品要少吃，别让它们成为你胃的 “负担”。
喜欢喝茶的人不少，但是浓茶可不能多喝。浓茶里的茶碱含量比较高，会刺激胃黏膜，让胃不舒服。而且，浓茶还会影响铁的吸收，对身体也不好。所以，喝茶要淡一点，别为了追求味道而伤了胃。
喝酒伤胃，这大家都知道。酒精会刺激胃黏膜，让胃黏膜受损，严重的还会引起胃出血、胃溃疡等问题。而且，长期喝酒还会影响胃的消化功能，让胃变得越来越差。所以，能不喝酒就不喝，实在要喝也得适量。
咸菜、腊肉、咸鱼，这些腌制食品味道不错，但是吃多了对胃不好。腌制食品里含有很多盐分和亚硝酸盐，会刺激胃黏膜，增加患胃癌的风险。所以，腌制食品要少吃，别让它们成为你健康的 “隐患”。
蛋糕、巧克力、糖果，这些甜食让人心情愉悦，但是吃多了也伤胃。甜食会刺激胃酸分泌，让胃酸过多，容易引起胃痛、反酸等问题。而且，甜食还会让人发胖，对身体也不好。所以，甜食要少吃，别让它们成为你胃的 “甜蜜负担”。
碳酸饮料里有很多二氧化碳，喝下去会让胃里充满气体，引起胃胀。而且，碳酸饮料里的糖分也比较高，会刺激胃酸分泌，伤胃。所以，碳酸饮料要少喝，别让它们成为你胃的 “麻烦”。
生鱼片、醉虾、生蚝，这些生冷海鲜虽然鲜美，但是吃多了容易伤胃。生冷海鲜里可能含有细菌、寄生虫等，会引起胃肠道感染，让胃不舒服。而且，生冷海鲜也不好消化，会增加胃的负担。所以，生冷海鲜要少吃，最好煮熟了再吃。