微精选

脾胃是气🩸生化之源，脾虚就会脸黄、脸垮、掉头发，状态看起来比同龄人差很多！
我把脾胃养好以后气色越来越好了，整个人也有精神有力气😄

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我从小脾胃就不好，养脾胃的方法我试过太多了
今天给大家分享三个养脾胃的精华方法！
是我试下来蕞有用的！而且非常简单！！🥰
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1️⃣蒸苹果，或者煮苹果水
每天吃，可以当早餐，也可以日常当零食吃，可以再加几颗红枣
吃生冷的水果会让脾虚雪上加霜，但是把苹果做熟对脾胃真的很好！！
重.点来了，每周选两天在苹果里加点黄芪，事半功倍
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2️⃣八珍粉🥣

八珍粉分别是：铁棍山药、茯苓、芡实、莲子、薏米、白扁豆、猴头菇、陈皮

早上1-2勺🥄当早餐！这个是传统的八珍粉，养脾胃很厉害

🔶香浓细腻暖暖的~早上来一杯真的好舒服🥰
🔶味道淡淡的，不会感觉奇怪，也没有苦味🥰
🔶连续喝了几天后 脾胃舒服多了 😄

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3️⃣吃馒头
馒头对脾胃非常好，谁吃谁知道！！脾胃不好的宝子们，主食把米饭换成馒头吧！
‼️把馒头的健脾效果发挥到蕞大的做法：烤馒头片
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这三个方法一定要坚持！

坚持分享日常🐑生养心小方法，愿我们都气xue充盈，快乐每一天😄