重阳节是我国的传统节日之一 ，在民间观念中，“九”在数字中是最大数，有长久长寿的含意，寄托着人们对老人健康长寿的祝福，倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气，在重阳节这天，民间有着许多的传统习俗，总结起来就是“1登2吃3敬4戴”，尊重老传统，家人更健康，日子更红火。
1登是是登高望远
登高是重阳节的重要习俗之一。古人认为九九重阳是吉祥的日子，此时登高远眺，能够心旷神怡、健身祛病，在现代，虽然城市中的高楼大厦让我们难以找到合适的登山之处，但人们仍然会通过各种方式，如登山等，来延续这一传统习俗。
登高的意义不仅在于锻炼身体，更在于培养人们的意志和毅力，在攀登的过程中，我们需要克服重重困难，不断挑战自己的极限，这种精神也是我们在生活中面对困难和挑战时所需要的。同时，登高望远还能够让我们更好地欣赏大自然的美景，感受大自然的神奇和壮丽，从而更加珍惜生命、热爱生活。
2吃是重阳糕、喝菊花酒
在重阳节这天，民间有着吃重阳糕的习俗。重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕，是一种用面粉、糖、枣、栗、果仁等原料制成的传统食品。由于“糕”与“高”谐音，因此吃重阳糕寓意着步步登高、吉祥如意。同时，重阳糕还富含营养，能够补充身体所需的能量和营养，增强体质。
除了吃重阳糕外，喝菊花酒也是重阳节的重要习俗之一。菊花酒是用菊花、糯米和酒曲酿制而成的酒，具有明目、治头昏、降血压等功效。在重阳节这天，人们会采下初开的菊花和青翠的枝叶，与黍米一起酿制菊花酒，等到来年九月九日饮用。这种习俗不仅有助于养生健身，还寄托了人们对美好生活的向往和追求。
3敬是孝敬父母
重阳节不仅是登高赏菊的日子，更是尊老敬老、传承孝道的重要时刻。在这个特殊的日子里，我们应该更加关注老人的生活和健康，尽自己的一份孝心。
除了送礼物外，我们还可以陪伴父母一起度过这个美好的节日。可以陪他们一起散步、聊天、看电影等，让他们感受到我们的陪伴和关爱。在陪伴的过程中，我们可以多听听他们的想法和意见，了解他们的生活和需求，为他们提供更多的帮助和支持。
4戴是茱萸或者香囊
在重阳节这天，民间还有着佩戴茱萸或者香囊的习俗，人们会将茱萸果实佩戴在衣襟上或者制成香囊挂在腰间、床头等处，以祈求吉祥如意、身体健康。
香囊是一种用绸布等材料制成的袋子，佩戴香囊不仅能够散发出清新的香气，还能够提神醒脑、缓解疲劳。
重阳节是一个充满传统文化内涵的节日，在这个特殊的日子里，我们应该传承和弘扬中华民族的优秀传统文化和美德，关注老人的生活和健康，尽自己的一份孝心，同时，也能够增进彼此之间的感情和友谊，共同度过一个温馨、美好的重阳节。