长期喝茶叶水，到底好不好？告诉你不知道的答案
我发现不知从什么时候开始，越来越多的人喜欢喝茶叶水。
家里招待客人，朋友聚会，单位开会都少不了喝壶茶叶水，甚至去户外露营都要带上泡茶工具，就是为了喝上那口茶叶水。
喝茶已经成了时下流行的事了，就像我老公前不久刚从家里整出块地方来，专门放他的泡茶桌。
有很多人已经喝不惯白开水的味道，喝水必须要泡一壶茶叶水。喝的茶叶品种也很多，就像我家里。普洱就有生普和熟普，白茶，黑茶，红茶，小青柑，铁观音。
那么长期喝茶叶水到底好不好呢？今天咱们就来聊一聊这个问题。
爱喝茶的人都会知道，茶叶当中还有一些对人体有益的物质。例如茶多酚，茶碱，咖啡碱还有多种维生素。
从医生那里了解到他们的具体功效，茶多酚具有较强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老。
多种维生素的种类丰富，例如有维生素C和B族维生素，均是人体不可缺少的维生素。
有些人知道喝茶叶水有很多好处，那他们就天天喝，喝水只喝茶叶水，那我们今天就来说说这样子长期喝茶到底好不好呢？
首先，做什么事情都有个时间段，喝茶也是如此。
你别不分时间，只要没事或者渴了就是喝茶。茶里面含有的咖啡碱，具有兴奋神经的作用，可以改善神经衰弱的症状。比如对一些需要深夜工作的人群，可以起到提神的作用。
如果你是经常失眠的人，到了晚上再来喝一杯茶。那估计你数多少只小山羊，可能都于事无补。
白天去喝喝茶，不会有多大影响，到了晚上就千万别喝了，到时睡不着的痛苦只有你自己知道。
我有个邻居就是这样子的，她就是在下午的时候喝了茶，晚上都会睡不着。有次他到我家来玩，我老公泡了杯普洱给她喝，她第二天告诉我。那晚她到凌晨4点还没有一点睡意。
其次就是不要长期喝茶叶水。你不要一年到头每天只喝茶叶水。
什么事都不能走极端。再有益处的东西都不能过度。有人说我已经习惯了，我不喝茶叶水，别的水就喝不下去。
并不是说习惯了就一定是个好习惯。
有些习惯带来的危害并不是一天两天就能见到的，而是日久才形成的。比如说长期喝茶茶叶中的咖啡因可能导致身体缺钙，增加尿钙排泄量，从而引发骨质疏松症。
我老公现在烟戒了以后就爱上了喝茶。就是到楼下溜个娃，也要拿个焖壶焖一壶茶下去喝。
喝茶叶水好处是有的，但凡事有个度，过犹不及就不好了，过了量起了反作用，还不如不喝。
建议大家把茶叶水和白开水交替着喝，而没必要非茶叶水不喝，避免因为过量给身体带来伤害。