王女士自从一年前就开始了吃饭不香、睡眠质量差、平时总是无精打采、呕吐。一开始她只是以为自己上了年纪才变成这样，后来在家人的建议下去了医院，没想到检查后才发现是患上了肝硬化。 而医生告诉她，肝硬化与一些不良的饮食习惯有很大的关系。医生提醒：常见4食物，很多人天天吃，给肝脏带来伤害而不知。
01患有脂肪的食物脂肪的食物摄入过多容易引起人体出现肥胖，现在人们对于自身的形象越来越重视，而高脂的食物不仅会引起人体出现肥胖，而且还会导致肝脏受到伤害，导致肝脏功能下降，不利于维持人体的健康。因为，当这些高脂食物，比如肥肉、五花肉等含有大量脂肪的食物进入到身体之后，就会经过肝脏进行代谢，随后转换为人体所需的营养物质，被人体进行吸收，但是高脂食物已经大大的超过了人体所需，当这些人体无法吸收的脂肪物质，就会进入到肝脏之中，对肝脏产生伤害，甚至还会导致脂肪肝的出现。
02酒精
酒精伤肝的这个话题可谓是人尽皆知，但是依然有着很多人不知道对自己的饮酒进行控制，很多人都认为酗酒会对肝脏产生严重的伤害，平时只要少量的进行饮酒对于肝脏并不会形成伤害。
不过，对于肝脏而言，只要是酒精进入到了身体之中，就会加重肝脏的代谢负担，对肝脏细胞产生伤害，长期饮酒的患者更加容易出现酒精肝的症状，对于本身患有肝脏疾病的患者而言，更加容易加剧出现肝癌的风险，于健康不利。
03发霉的水果很多家庭中为了省事，经常性的购买大量的水果蔬菜囤积在家中，方便使用，但是长期的放置也会导致食物出现霉变，霉变食物对于肝脏的危害是巨大的，也会导致肝癌出现。很多人认为，只要将霉变的部位进行切除再进行食用，对于身体就不会产生很大的影响，但是霉变部位只是表面现象，这些食物的内部同样也是存在着各种霉变菌体，同样会进入到身体之中产生伤害，肝脏对于这些毒素的代谢过程中，就会受到一定的损伤。
4没有完全熟透的食物现在的生活节奏十分迅速，人们对于自己的饮食也是草草了事，很多半身不熟的食物就急急忙忙的进行食用，但是对于一些寄生虫较多的食物当中，比如虾、蟹、莲藕等食物，这些食物含有着很多的寄生虫，容易对肝脏产生伤害。
常吃1酸，肝脏慢慢变软这里说的“1酸”，就是指1物营养素。这种物质当中，含有决明子、枳椇子、葛根等护肝物质，这些从古至今用于养肝的物质不仅能够预防多种肝脏疾病，还能够使肝脏得到长期温养。其中含有丰富的葛根素、决明苷等成分，能够帮助肝脏清除毒素以及垃圾，还能够增强肝脏抗击体内自由基的能力。此外，受到伤害的肝脏细胞也能够逐渐修复。坚持补充，除了能够减轻肝脏的代谢压力外，肝脏免疫能力也能够得到提升，久而久之，肝脏状况逐渐变好，越来越有活力。
