一【红豆黑米苹果汤】（补气养血）
食材：红枣 4颗、红豆 30克、黑米 20克、苹果 半个
做法：食材全部洗净放入破壁机，加600毫升水，选择豆浆模式。
二【小米苹果红枣汤】（健脾养胃）
食材：小米 35克、苹果 半个、红枣 4颗
食材全部洗净放入破壁机，加600毫升水，选择豆浆模式即可。
三【红薯燕麦小米汤】（健脾养胃）
食材：红薯 1个、燕麦 15克、小米 15克、 冰糖 适量
食材全部洗净放入破壁机，加800毫升水，选择豆浆模式即可。
四【雪梨山药百合汤】（润肺养颜）
食材：雪梨 半个、百合 8克、银耳 1朵、山药 2节、花生 20克、冰糖 适量
食材全部洗净放入破壁机，加600毫升水，选择豆浆模式即可。
五【雪梨莲藕银耳汤】（美容养颜
食材：雪梨 半个、莲藕 100克、银耳 1小朵、冰糖 适量
食材全部洗净放入破壁机，加700毫升水，选择豆浆模式即可。