第一个，改善失眠
中医上认为，心属火，而肾属水，而当咱们生活压力比较大，工作不规律的时候，很多人就会出现心火不能温煦肾水，肾水不能滋降心火，也就是心肾不交的情况，此时很多人就会出现失眠多梦的问题，对于这种情况，就可以参考每天早晚按揉关元穴，可以清心火，补肾水，这样就能够恢复体内阴阳平衡，人自然就可以正常入睡了！
第二个，能够调理小便问题
因为肾司二便，所以小便的问题咱们就可以通过补肾来调理，像咱长按关元穴，咱们就可以起到一个强肾的作用，能够改善常见的尿频尿急，尿血，尿闭等问题。
第三个，能够增强免疫力
当咱们身体免疫力比较低下的时候，很多人就会容易被病邪入侵，经常各种小病不断，频繁的感冒咳嗽，那像这种情况，咱们就可以通过增强肾气来抵御外邪的入侵，此时经常按揉关元穴，就能够帮助咱们达到这个效果。
下面教大家一下怎么操作！
首先关元穴位于咱们下腹部，前正中线上，脐中下3寸，是咱们身体小肠募穴，足三阴、任脉相交会的地方。
我们平时可以经常用手指小幅度环形按摩，或者手指放在上面保持不动也行，但力度一定要轻柔，不要太过用力，每天早晚按摩个1-2分钟，或者50-100次就可以了，当然如果你有时间也可以艾灸一下，每次不超过15-30分钟，同样能够起到强肾壮阳的作用！
文章及供参考，不作为治疗文案推广，如有不适还请及时就医！