很多人都觉得身体沉重，每天都无精打采的没精神，而且总是酸痛，乏力，这是我们的身体太堵，毒素太多，我们的经脉处于阻滞的状态，气血流通不畅。
我们很多人都知道要给身体排毒，像是湿毒，痰毒，热毒等等，这些毒素淤积在身体里，就会让身体出现各种问题，严重者还关乎我们的心血管等。
随着年纪的增加，我们的脉络，身体都不会像年轻时候那么通畅，或多或少都会出现淤堵，就像是老化的电器一样，常见的手脚冰凉，乏力，身体某个部位疼痛，睡眠不好等等，都和身体瘀堵有关。
俗话说，万病源于堵，心脏堵了，容易梗；肠道堵了，会便秘；五脏六腑堵了，容易长东西；脸部皮肤堵了有痤疮；腿堵了会曲张；肩颈堵了颈椎酸痛不舒服。
各种各样的瘀堵，让很多人都未老先衰，三十多岁的年纪，五十多岁的身体，故此疏通身体瘀堵，就是帮身体排毒养生。
疏通瘀堵最好最直接的办法，就是哪里有堵塞，就去疏通哪里，其中最容易瘀堵的莫过于我们后背的一整条脉络，从上到下，这里是需要重点疏通的，身体的很多毒素垃圾，寒湿痰浊，都容易堆积在此处，下面我们就来分别说说，需要疏通的部位。
第一处：后背
后背是我们的阳脉之海，是全身阳气最足的地方，我们身体的气血很大一部分都是靠着阳气来推动的，身体的阳气不足，毒素就容易堆积，堵塞，还容易受寒。
咱们经常感觉身体堵，腰酸背痛的人不妨摸一摸自己的后背，温度是不是偏低，感觉肉也是僵硬，一捏就非常痛，正所谓“痛则不通”，又硬又痛就表明我们的后背瘀堵不通。
其实疏通的方法很简单，要么准备一个黄铜或是砭石材质的推刮板，从上到下慢慢疏通，要么准备一个拍子，从上到下去拍通，目的就是把瘀堵的东西给“解开”，从而上下气血，阳气通畅。
只不过我们拍打的时候需要注意力度哦，不要下手太重，也不要太轻，起不到效果。我们能感觉到一股股暖流不断从后背处传来，拍完后全身都暖起来了。
第二处：八虚
八虚是身体的八个部位，分别为两个腋窝、肘窝、腘窝和腹股沟。
很多人，尤其是容易生闷气，情绪长期低落的人，腋下都容易鼓起一个包，摸上去疙疙瘩瘩的，我们遇到压力，不良情绪如果不能及时宣泄出来，就容易堵在身体中，腋下位于身体两侧，也是气机运行的主要通道，当这股气卡着下不去，很容易就瘀滞了。
腋窝一旦堵住了，会影响到我们的手臂，很容易上臂肥胖，胳膊手发麻，肩颈也容易出现不适。
腋窝堵的地方，我们可以手握空拳去拍打腋下，也可以借助拍子，循序渐进拍打疏通。
肘窝的瘀堵很难从外表看出来，不像是腋窝会鼓起来一个大包，但是肘窝瘀堵会影响到心肺的健康，我们可以用手摸一摸，皮下有硬结或是疙疙瘩瘩的，有痛点，就说明有了瘀堵，如果肘窝频繁起疹子一样的小疙瘩，说明体内是有湿毒存在的哦。
肘窝拍打更容易，可以直接用手掌去拍打，也可以涂点精油，用刮板或是陶瓷的汤匙反复去推刮进行疏通，很多人拍打或是推刮后，都会出现深红色或是青紫色的痧，这是毒素外浮于表，不用担心，三四天后会自行消退。
股窝（腹股沟），这个位置最容易被忽略，但却是最容易积累毒素的地方，位于我们大腿根部，是一个隐蔽的凹陷处，一般脾胃的一些毒素，都容易堆积在此处，咱们肠胃堵的，手脚冰凉的，这里都要加以疏通。
这个位置比较特殊，建议用拍打的方式，站着或是躺着都可以，用手掌或是手握空拳去拍打，双脚分开，与肩同宽，这样更容易疏通到位，膝盖微微弯曲，便于受力，力道由轻到重，逐渐加力，直到腹股沟微微发热即可。每天拍打两到三次，每次5~10分钟，拍打时要注意避风，不要受凉。
腘窝这里是我们膝盖后面凹进去的地方，这里很容易被一些湿寒侵入，特别是夏季，穿得薄，很多女性都是穿裙子，腘窝会外露，空调或是下雨的寒湿很容易钻进去，有一部分人腘窝会有凸起，里面的青筋时隐时现，这个位置一旦瘀堵，我们的小腿和脚部会容易凉，会发麻，肿胀。
这里也需要我们经常去拍打疏通，比起用手费力拍打，我更愿意借助这种专业的拍痧工具，它是全硅胶制作而成的，防摔又防水，结实耐用，顺手不费力，很多人坚持不下去疏通身体，就是因为疏通起来又累，效果又看不见。
而这个硅胶拍痧板，力道十足，拍打在皮肤上也不会表皮很痛，而是往下渗透的力道，能有效疏通我们肌理的瘀堵，疏通脉络，用起来手腕也不会酸痛，很省力，拍打百来下就能把里面的毒素痧气给拍打出来。
弯折度很高，弹性十足，而且两面都是可以用的哦，我们如果用来拍打后背，可以选择平的一面，上面有许多凸起的小颗粒，加深疏通，如果是拍打上面八虚这些窝窝处，可以用凸起的一面，弧度贴合，疏通起来更省力，更见效。
手柄都是加长的，无论是用来拍打后背还是各处的窝，都很省力，手柄处还有一个凸起点，可以用来疏通瘀堵严重的点，着力去按揉，小小一个拍痧板，全家老小都能用，像是在潮湿的夏季，也不用担心受潮发霉等问题哦。
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每天早上各处拍打上三五分钟，我们的身体会越来越通畅，脉络不瘀堵，体内杂七杂八的湿毒痰毒也都会哗哗排出去。
第三处：肚脐
到了夏季，很多人饮食都偏寒凉，喜欢吃点水果，冷饮，解暑降温，但这些食物寒气太重，积在腹部化不掉，时间久了就会变成硬结，摸上去疙里疙瘩的，这些小硬结在初期，都能揉松通开，千万不要等变硬严重了再去疏通。
我们肚脐这个位置，在腹部中央，是身体元气的根源，很多人不注重这里保暖，吃凉的，穿露脐装，伤及到了根本，很容易肚子疼，腹泻。
肚脐这里不要用拍或是推刮的，可以采用按揉的方式，平躺在床上，摸一摸腹部有没有硬结，疙瘩等。逐个去按揉，等到这些瘀堵点都疏通开，可以大面积顺时针或是逆时针来按揉腹部。
若是想要更彻底化解里面的湿寒或是痰浊，我们除了揉腹也可以试试用南怀瑾大师所提出的肚脐贴，这个更适合怕疼，又懒，又没什么毅力的朋友，每天晚上睡前，剥开一个塞进肚脐里，封住去睡觉即可，次日睡醒取下。
不用费力，就能轻松疏通我们瘀堵的腹部，无论是寒是湿还是痰浊血瘀，都可以帮我们通化开，像是一些坚持不下拍打疏通，或是嫌麻烦的朋友，可以试试用肚脐贴。
这款肚脐贴，配料有艾绒，花椒，桂圆肉，酸枣仁和枸杞，艾绒驱寒逐湿，活血化瘀，疏通脉络，花椒温中散寒，温补阳气，桂圆肉养心安神，补益心脾，酸枣仁养肝血又安神，枸杞是补虚的，这样一来不光在睡觉的时候，能帮我们疏通身体，对睡眠也有帮助。
每一颗都用蜡纸包好，封装在玻璃罐中，用的时候直接剥开就能用，表面一层花椒粉的添加，对疏通更有帮助，闻着是浓郁的艾草花椒味道。
艾绒用的是三年以上的南阳陈艾，不温燥，驱寒逐湿，化瘀疏通的效果更好，四川无添加的花椒，颗颗饱满，散寒效果更强，桂圆肉用的是广西桂圆，不易上火，肉厚饱满，还搭配了专用贴，无纺棉贴的材质，低敏透气性好，贴着也不闷汗。
如果皮肤对胶质比较敏感，我们可以换成纱布或是保鲜膜封住哦，睡前贴，起床取下，如果腹部瘀堵严重，经常上热下寒，我们除了在肚脐处贴一个，还可以在双脚脚心处各贴一个，有助于引火下行哦。
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贴三天，停一天，给身体一个缓冲的机会。注意孕妇和身体发热，婴幼儿不要使用哦。
如果很多人懒得拍打也想疏通身体，升阳气的，除了肚脐贴，还有这款艾灸贴，可以贴在身体各个部位，像是后背，窝窝处等等都能贴住。
这款艾灸贴，用的是艾草，大黄，白芷，桂枝，天南星，当归，乳香，没药，板蓝根，苍术等草本，经过提炼熬制，熬成浓稠的黑色膏体，摊涂在这个棉贴上，一撕一贴，就能持续往里面渗透草本能量，疏通我们瘀堵的身体。
方方正正，小小一贴，撕开离型纸，贴在皮肤上即可，非常方便，轻薄透气很牢固，也不会闷汗。
艾草，驱寒逐湿，活血化瘀，桃仁和大黄都是活血的，大黄还有清瘀化滞的效果，白芷理气止痛，桂枝温通经脉，天纳新天南星燥湿化痰，祛风散结，当归补血，乳香行气通滞，能帮我们把一些瘀堵给疏散开。
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所用的草本都是天然没有经过化学加工处理的，只有这样，里面天然的草本能量才能更好地帮我们疏通身体。
像是背部的一些位置，贴上都可以很好地化瘀，疏通，提升阳气，不知道具体位置的，里面还附赠了位置图哦，一看就会，非常简单，像是平时懒得疏通身体，没有毅力坚持下去的，也可以试试这个懒人疏通法。
注意，里面含有艾草，孕产妇禁用！
咱们身体瘀堵的，上面这些方法都可以试试，通瘀堵，升阳气。