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生活不顺心、工作压力大、人际关系烦恼等，都会能让我们心情不好，甚至生气、发脾气，长期如此，对身体的危害很大。

脾气大多是由肝失疏泄或情绪抑郁不舒引起的，除了调解心情养生外，还可通过按摩身上的这几大消气穴来疏解情绪问题。

中医理论认为，脾气大和心、肝、胆这几个脏器有关。

心是主神志的，心火过旺或心血不足都会出现烦躁、神不守舍等一系列的问题。肝是疏泄气机的，肝气郁结、肝火过旺就会引发情绪的暴躁。

胆也是掌握人体情绪的一个重要脏器，平时如果急躁易怒的话，就会觉得口苦，这就是胆火太旺、胆汁上溢的表现。

生气时心脏负荷突然增加，心肌收缩力增加，心率增快，致使心脏的耗氧量、对血液需求增加，一旦心脏血管供血不足，就会出现心律失常、心绞痛等。

肺部由于过度换气导致肺泡不停扩张且无法及时收缩，容易使肺过度劳累，出现呼吸困难，诱发气逆、气喘等问题，需要及时做深呼吸调整。

人生气会使得交感神经兴奋，并直接作用在心脏和血管，导致肠胃的血流量减少，蠕动减缓，食欲下降，严重会出现胃溃疡。所以，人生气会吃不下饭。

1、头上的3个“消气穴”

角孙穴、风池穴和太阳穴，这3大穴位是头上的“消气穴”。按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用，可调节暴躁情绪。

有些人在按摩完角孙穴后会打嗝，说明按摩养生起到了一定的作用，这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益。

2、胸肩部的2个“消气穴”   

膻中穴和肩井穴是胸肩部的2个“消气穴”。膻中穴(位于两乳之间)有宁心神、除闷的养生作用，生气时往下捋100下，可以顺气，对岔气也有很好的养生作用。

用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、调理生气时的头痛症状，按摩肩井穴位还可以改善乳房胀痛、乳腺增生等。

3、下肢的2个“消气穴”    

太冲穴和足三里是下肢的2个“消气穴”。按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用，尤其对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等患者具有良好的调理养生功效。

心情郁闷、暴躁的时候，经常按摩或者艾灸这些“消气穴”，可以疏肝解郁，使身心更健康。

人情绪的不稳定和负面情绪的多发，和身体状况有关，如果你的身体原本就有些失调，脏腑功能有些紊乱，气血循环不大好，就会更容易产生各种负向情绪，而生气也会进一步危害身体，造成恶性循环。

百病源于情绪，因此要想防微杜渐不生病，还要从情绪抓起，能做到不生气，各种各样的病也就没有了。

人体自有大药，其实最重要的就是要行动。要知行合一，坚持去做，静待花开。