大家好，我是美妈！
从中医理论来讲，结节被纳入中医癥瘕积聚的范畴。具体而言，在中医看来，如果身体内部新出现一个与原本不同的事物，一般就会被认定为 “结”。像胃肠息肉、血管斑块以及火疖子之类，这些都属于较为明显的有形的 “结”。此外，还有一些无形的积聚情况，例如胃肠胀气、鼓包等同样也在中医 “结” 的范畴之内。中医观点认为，当人体内部的痰湿与瘀血彼此相互影响时，就极容易演变成结节、囊肿等各种不同类型的包块。其原因在于痰湿和瘀血会对人体气血的正常流通造成阻碍，致使气血运行不顺畅，进而在身体的特定部位逐渐积聚，最终形成结节。
结节不散很容易对我们生活造成影响，所以散结很重要。对于轻微的“结”我们可以从饮食上来改善。今天我来介绍下藏在我们身边的“散结高手”，秋冬常吃，健脾补脾胃又通便，消肿散结。
【藏在身边的散结高手】
1.薄荷
薄荷具有清凉解表、疏肝理气的功效。在营养方面，薄荷含有丰富的挥发油，能起到抗菌、消炎、镇痛的作用。中医常用薄荷来治疗风热感冒、头痛、目赤、咽喉肿痛等症状。对于有结节的人来说，薄荷可以帮助疏肝理气，缓解因气滞而形成的结节。
2.香菜
香菜性温，味辛，有发汗透疹、消食下气、醒脾和中的作用。香菜富含维生素 C、胡萝卜素、维生素 B1、B2 等营养成分。在中医中，香菜常被用于治疗感冒、消化不良、食欲不振等症状。对于结节患者，香菜可以醒脾和中，促进消化，减少痰湿的产生，从而有助于预防和缓解结节。
3.芹菜
芹菜性凉，味甘辛，无毒，入肝、胆、心包经。具有清热利湿、平肝健胃、降血压等功效。芹菜含有丰富的膳食纤维、维生素 C、维生素 K、钾等营养成分。中医常用来治疗高血压、头痛、头晕、水肿等症状。对于结节患者，芹菜可以清热利湿，促进体内毒素的排出，减少痰湿的积聚，对结节的防治有一定作用。
4.山楂
山楂性微温，味酸甘，有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂等功效。山楂富含维生素 C、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。在中医中，山楂常用于治疗食积、腹胀、腹痛、高血脂等症状。对于结节患者，山楂可以行气散瘀，促进血液循环，减少血瘀的形成，有助于消散结节。
5.香芋
香芋性平，味甘辛，有健脾补虚、散结解毒等功效。香芋含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素 C、维生素 B1、B2 等营养成分。在中医中，香芋常被用于治疗脾胃虚弱、消化不良、痈肿毒痛等症状。对于结节患者，香芋可以健脾补虚，增强身体免疫力，减少结节的形成。
6.蒲公英
蒲公英性寒，味苦甘，有清热解毒、消肿散结、利尿通淋等功效。蒲公英含有丰富的维生素 C、维生素 B2、蒲公英醇、蒲公英素等营养成分。在中医中，蒲公英常用于治疗痈肿疔毒、乳痈、瘰疬等症状。对于结节患者，蒲公英可以清热解毒，消肿散结，缓解结节症状。
【推荐食谱一、蒲公英散结茶】
食材清单：
蒲公英 5g（最好根和叶都有）、玫瑰 2 朵、桂圆干 1 颗、陈皮 1 片、红枣 2 – 3 颗
制作步骤：
1、准备食材：仔细挑选新鲜的蒲公英、玫瑰、桂圆干、陈皮和红枣，确保食材的质量。
2、清洗食材：用清水将所有食材冲洗干净，去除表面的灰尘和杂质。
3、沸水冲泡：把洗净的食材放入杯子中，倒入沸水进行冲泡。如果喜欢甜一点的口感，可以适量加入冰糖或红糖，味道会更好。
功效：这款茶具有清热解毒、消肿散结、疏肝理气的功效。蒲公英和玫瑰能清热解毒、消肿散结，桂圆干和红枣可健脾补气血，陈皮能理气化痰。对于结节患者来说，常喝这款茶可以缓解结节症状，调理身体气血。
【推荐食谱二：香芋蒸排骨】
食材清单：
排骨、香芋、小葱、大蒜、生抽、蚝油、油盐、生粉
制作步骤：
1、调制酱汁：把蒜末放入碗中，加入生抽和蚝油搅拌均匀，制成酱汁。
2、处理排骨：将排骨用清水冲洗干净，去除血水和杂质。把调好的酱汁倒入排骨中，用手抓匀，让排骨充分吸收酱汁的味道。接着加入生粉和油，继续抓匀，然后腌制 20 分钟。
3、切香芋：将香芋去皮，切成小块备用。
4、铺放香芋和倒入排骨：把切好的香芋小块铺放在碗底，再将腌制好的排骨倒在香芋上面。
5、蒸制排骨：把碗放入蒸锅中，等水开后蒸 25 分钟。
6、撒葱花：蒸好后，出锅撒上葱花即可。
功效：此菜具有健脾补虚、消肿散结的功效。香芋富含淀粉和蛋白质，能健脾补虚，增强身体免疫力。排骨含有丰富的蛋白质和钙，可补充身体所需营养。两者搭配，美味可口，还能帮助结节患者调理身体。
【推荐食谱三：山楂乌梅酱】
食材清单：
山楂 350 克，乌梅 300 克，洛神花 50 克，陈皮，糖适量
制作步骤：
1、准备食材：挑选新鲜的山楂、乌梅、洛神花和陈皮，确保食材的品质。
2、清洗食材：用清水将所有食材冲洗干净，去除表面的杂质。
3、熬煮食材：将清洗干净的山楂、乌梅、洛神花、陈皮一起放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火熬煮至烂。
4、加入糖：待食材熬煮至烂后，加入适量的糖，继续熬煮，直到糖完全融化。
5、装瓶保存：将熬好的山楂乌梅酱装入干净的瓶子中，密封保存。
功效：这款酱具有消食健胃、行气散瘀的功效。山楂和乌梅能消食健胃、行气散瘀，洛神花和陈皮可清热解毒、理气化痰。对于结节患者来说，食用这款酱可以缓解结节症状，促进消化。
【注意事项】
1、不同种类的结节需对应不同的处理办法。囊性或者囊实性的小节点可以利用中医手段以及饮食调整来把控其生长态势，进而减轻症状表现。而对于实性结节，尤其是那些有较高风险转化为肿瘤的结节，药物和食品通常难以快速使其缩小，在这种情况下，手术切除或许是更优的选择。
2、应按照个人的体质进行调理。如果是由于气滞致使肝气郁结、情绪不顺畅的人，可以多进食一些具有芳香气息的食物，比如薄荷、柑橘等。对于因痰湿引发、脾胃虚弱且日常饮食偏好油腻、甜食以及黏性食物的人，可以通过食用陈皮来改善自身状况。如果是单纯的血瘀情况，也就是血液黏稠度较高且颜色较暗的人，食用山楂会更为适宜。
3. 要预防或者控制结节的生长，保持心情舒畅、生活规律极为关键。目前并不存在能够直接让结节消散的果蔬，因为结节的类型丰富多样，所处位置和具体类型各不相同，所以需要依据个人的身体情况进行调养。饮食仅仅是一个方面，只有保持心情愉悦、生活规律，才能够更好地预防和控制结节的生长。
在秋冬季节，让我们充分利用这些结节的 “消除剂”，通过合理的饮食来健脾补脾胃、通便、消肿散结，为我们的健康助力。同时，也要牢记保持心情愉悦、生活规律，这样才能更好地呵护我们的身体，远离结节的困扰。让我们以积极的生活态度和健康的生活方式，迎接每一个美好的日子。