侯先生今年72岁,平常无肉不欢,几乎每顿饭都得有肉,不然就觉得食之无味。由于总喜欢吃肉,又不爱吃蔬菜,他平常上厕所很不规律。

不过由于没有其他不适症状,自己也就没放在心上,后来由于频繁跑厕所、腹痛等,才到了医院就诊,结果被查出肠癌,幸好还在早中期

好在经过积极治疗,侯先生术后恢复的不错,捡回一条命的侯先生在之后的生活中也养成了健康饮食、规律排便的习惯。

每个人都有自己的排便习惯,有人认为每天排便的人更健康,相反几天排一次便的人就不健康,那事实真的是这样吗?

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3天1次大便和1天3次大便,

哪个才是大肠癌?

肠癌即大肠癌,也就是结直肠癌。

我国肠癌患者正在不断增加,每年有37万以上的新增肠癌患者,死于肠癌的患者超过19万人,即平均每三分钟就有一人死于肠癌。肠癌患者还有个特点是年轻化,我国肠癌患者的平均年龄都不到50周岁。

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复旦大学医学博士汪小欢介绍:肠癌的致病因素有饮食习惯、年龄、缺乏运动、抽烟酗酒、肥胖、久坐不动等。

那三天一次大便和一天三次大便到底哪个正常呢?

浙江医院消化内科主任助理周锋副主任医师表示:一般一天排便一两次是最好的,但可能受体质、生活习惯、饮食等因素影响,有些人排便次数不同,一般只要没有便血、排便困难、拉稀等症状,那一天三次大便或三天一次大便都是正常的。

但如果长期一周排便次数低于三次或一天排便次数大于三次,或者没有粪便,只有黏液血液,同时伴有便不尽、腹泻与便秘交替、大便形状异常等情况时,要小心肠癌作祟!

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上厕所时发现4个怪象,尽早做下肠镜

肠癌的发生与不健康的行为有关,浙江肿瘤医院内镜科主任医师王实指出:长期大量吃肉、长期久坐不动及长期吸烟喝酒等行为,都会加速肠道的癌变。

排便如果出现这四种异常,要警惕肠癌来临!

1、排便规律改变

原先好端端的排便规律出现了异常改变,或者有便秘与腹泻交替出现的现象,要警惕肠道病变。

2、便意频繁、便不尽

肠道出现肿瘤后,肠道黏膜受到肿瘤的反复刺激,会导致便意频繁,甚至有便不尽的感觉,这个时候要警惕肠癌作祟。

3、便便形状改变

一般正常便便是圆柱形的,如果好端端的大便形状出现异常,有变细、沟槽、扁条状改变,要小心肠道肿瘤所致。

4、便中带血

这里的便血要与痔疮出血区分开,肠癌所致的便血一般是脓血或黑便,痔疮则是鲜红色的血便。

如果有以上症状但暂不方便到医院就诊检查,可通过39AI全科医生进行初步疾病诊断,还支持上传诊断报告,帮助解读!

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《健康中国行动2022工作要点》指出:肠癌是能够通过早期筛查来预防的,从癌前病变发展到肠癌,需要经过5—10年的时间,这个时间段内能发现治疗的话,就能大大提高治愈率。

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另外,据美国国家癌症研究所SEER数据显示:早期肠癌五年生存率高达90.6%,而晚期肠癌五年生存率只有14.7%。

一般筛查肠癌可通过下面这三种途径!

肠镜检查:肠镜检查能够准确查出有无肠癌,一般肠镜检查结果正常的,五年内就无需再次进行肠镜检查了。

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粪便隐血筛查:《中国结直肠癌筛查与早诊早治指南2020》建议,每年要进行一次粪便隐血筛查,能够监察处粪便表面的血液量,判断肠道疾病出血量,来排查肠道疾病。

基因检测:多靶点基因检测价格有点贵,但筛查准确度还是很高的。

《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐2022》提醒:45岁以上的人群,即便没有症状也要做好定期肠癌筛查。

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预防肠癌有方法,做好五点很重要

《中国结直肠癌预防共识意见》指出,70%的散发性肠癌与不健康的生活习惯有关,其中66%—78%的肠癌可通过改变生活习惯来预防避免。

肠癌的预防大于治疗,建议平常要做到下面几点!

戒烟戒酒:吸烟、喝酒是肠癌的高危因素,还与其他多种癌症有关,因此为了预防肠癌,要尽早戒烟戒酒。

少吃红肉和加工肉:牛肉、猪肉、羊肉摄入过多,或者烤肉、熏肉、煎炸肉类吃多了,会导致肠癌风险增加,尽量要少吃。

适当运动:世界卫生组织指出:每天适当运动能降低7%的肠癌风险,建议成年人每周进行150分钟的中等强度有氧运动。

控制体重:有研究发现:成年人体重每增加五千克,就会导致肠癌等多种癌症风险增加。

多补充膳食纤维:研究发现,饮食上多补充膳食纤维,能促进肠道的蠕动,减少肠道疾病风险,建议饮食上要粗细搭配,做到饮食营养均衡全面。

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肠癌的预防大于治疗,为了预防肠癌要尽早戒烟戒酒,适当运动,将体重控制在理想范围内,饮食上注意粗细搭配,45岁以上的无症状人群及高危人群要做好肠镜筛查。

参考资料:

[1]《每3分钟就有一人死于这种病!身体出现这些信号一定要注意…》.科普中国.2019年07月18日

[2]《上厕所会出现这4个异常,一定要及时检查……》.浙江省肿瘤医院.2024年02月26日

[3]《“我女儿才30岁啊!”女儿确诊肠癌,妈妈痛哭,医生:这两个习惯太致命!》.健康时报.2020年10月02日