长寿秘诀：
第一，多吃豆腐，可以炒着吃，炖着吃，但就是不要吃臭豆腐，那个是科技与狠活，不能多吃。
第二，多喝牛乳，最好买24小时保质期的，里面没有防腐剂
第三，多吃大枣，怕上火的话，放在笼里蒸三遍，好吃软糯还防止上火
第四，多吃核桃，最好打在豆浆里，或者蒸在馒头里，比生吃的更容易吸收
第五，多吃山楂，但是一顿不能超过五个
第六，多吃桂圆，最好煮在稀饭里，一天不能超过四粒，多了容易上火
第七，多吃苹果，记住每天要保证一个，胃口不好的煮苹果水喝
第八，多吃山药，炒山药的时候出锅前滴几滴醋，味道格外脆爽
第九，多吃花生米，可以煮着吃，炒着吃，最好生吃，就是要少吃油炸花生米，油脂太大，容易上火
第十，多吃豆角，如果做红烧肉的话，快熟之前把豆角扔在肉上面，闷一会儿，格外的香甜
第11，多吃毛豆，趁现在便宜，多买一点，把豆子剥出来，放到冰箱里冷冻，冬天特别贵
第12，多吃西红柿，每天生吃一个，生津止渴
第13，多吃海鱼，比如带鱼，鲅鱼，黄鱼
第14，多吃牛肉，可以煮着吃，炖着吃，就是要少吃麻辣牛肉干，热量太高
第15，多吃大虾，中午去买最便宜
