身上藏着一条“长寿筋”，这个位置越软，胜吃人身燕窝
你肯定听说过这样的一句话叫，筋长一寸寿长十年。怎么才能让筋变长呢？
首先就要让筋变柔软，这期小松给大家分享的方法就是通过简单的锻炼，让身上藏着的长寿筋变柔软变长。

现在大家可以放下手机，跟我一起练习起来吧。咱们今天要给大家分享的长寿筋，就在我们的颈椎这个位置，
它是连接着身体和头部的枢纽，也是咱们身体养分气血运输的通道。如果说你经常会感受到脖颈酸痛，

还时不时的咔咔的响，那么你一定要注意了，这是身体在给你报警。咱们先找到脖子侧面与肩膀的连接处，
用力地往一侧扭头，脖子上露出来的这条大筋就是我们说的长寿筋了，叫做大板筋，如果你摸起来有一点点的酸胀，

而且还硬硬的，这就说明你的颈椎缺少运动了，大板筋关乎着我们整个面部的血液循环，呼吸，心脏，还有脑供血的情况，
咱们锻炼的方法也很简单，用大拇指和四个手指头，从上往下去捏揉，捏揉1分钟，捏揉完了一侧，再去捏揉另一侧，

然后咱们再用梳子的背面，圆弧面，从行往下疏通。咱们疏通完毕后，再把整个脖子前后，左右，进行转动1分钟。
这时候你会感觉整个颈部特别的轻松，面部也变得红润有光泽了，坚持去做效果会更好。除了咱们身体自带的这条长寿筋以外，

在咱们的身上还存在着一条筋膜网，如果咱们平时锻炼少，这个筋膜网就会越来越紧，让你身体变得佝偻，
导致气血运输通道淤堵，各种问题就都来了，咱们平时可以给自己备一条这样的拉背按摩器，

整个按摩器是由六组滚轮组成的，一共有144个凸起按摩点，摸起来呢，是那种硬而不钢的材质，我们把它挂在脖子后面啊，
两手向前就直接这样来回的滚动颈部，肩膀，腰部，胳膊，大腿小腿，通过滚轮的滚压，

可以起到松解筋膜网，拉伸筋脉的作用，咱们每个位置像这样滚个三五下，马上就觉得很舒服，很通透了。
按摩器的凸起点正好能按摩到经过之处的所有经络和穴位，它比我们普通的右手这样去捏啊，揉啊的疏通效果更好！

咱们每天可以这样的去拉个二三十次，这个动作你马上练完，马上就会感觉腰背既得到了放松，咱们拉背3分钟，舒服一整天。
这样正应对了一句老话说，经常养背，长命百岁，养好我们的背就相当于养好寿命，如果你家里还没有它，可以趁着现在有活动领取一下。