大家好，我是北京公立三甲医院的主任医师张问渠，从事中医临床工作至今接近60年了，平时擅长颈动脉斑块，高血压、冠心病，心梗、脑梗，血管堵塞、血管狭窄等问题的治疗。今天您能刷到我，恭喜又多了一位医生朋友，我做医学科普的初衷，就是用自己的专业知识，让大家不走弯路，或者少走弯路。
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调查显示，我国年龄45岁以上的人群中，颈动脉斑块的检出率超过40%，每增加10岁，检出率以15%～20%比例递增，而60岁以上的人群中无一斑块的几乎没有。
颈动脉斑块的形成是一个复杂的过程，主要涉及到血管壁的损伤、脂质沉积、炎症反应等多个环节。随着年龄的增长，血管的自然老化是一个不可逆转的过程，它会导致血管弹性下降、内膜粗糙，这为斑块的形成提供了基础条件。除了年龄因素外，生活方式和疾病状态，也是影响斑块形成和发展的重要因素。
三高、肥胖、吸烟、酗酒、饮食不健康、缺乏运动等，这些不良的生活方式和疾病状态，都会直接或间接地加速斑块的形成和发展。
颈动脉斑块在早期，可能并不会引起明显的症状，这也是它被称为“不痛不痒”的原因。然而，这并不意味着我们可以忽视它的存在。因为一旦斑块增长到一定程度，就可能会阻塞血管，导致脑部供血不足，甚至引发脑梗死等严重后果。不稳定的斑块还可能会破裂、脱落，形成血栓，随血流进入脑部血管，造成急性脑梗死。
山楂，许多人首先想到的是，那酸甜可口的滋味和开胃消食的功效。但山楂的养生价值远不止于此，它富含黄酮类化合物、维生素C及多种矿物质，这些成分在降低血脂、软化血管方面有着显著效果。山楂中的黄酮类物质能有效抑制胆固醇的合成，促进脂肪代谢，减少脂质在血管壁的沉积，从而预防动脉粥样硬化的发生。
而山楂的这位“天生一对”伴侣，正是决明子。决明子，作为一味传统中药材，以其清肝明目、润肠通便的功效广为人知。但鲜为人知的是，决明子同样具有显著的降血脂作用。它含有的大黄素、决明子素等成分，能够调节血脂代谢，降低血液中的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）的含量，是名副其实的“血管清道夫”。
当山楂遇上决明子，两者相辅相成，降脂抗血栓的效果更是如虎添翼。每日早晚一杯山楂决明子茶，不仅能够促进体内脂肪的代谢与排出，减少脂肪在血管内的堆积，还能有效改善血液循环，预防血栓形成。长期饮用，还能帮助调节血压，保护心脏健康，让血管更加年轻有活力。
张阿姨，一位年近六旬的退休教师，长期受高血脂困扰，饮食稍不注意就会出现头晕、胸闷等症状。
在一次偶然的机会下，找到了我，经过辩证分析，推荐饮用山楂决明子茶。
每天饭后一杯，坚持了一个月，不仅体重有所下降，去医院复查时，血脂指标也有了明显改善。
制作这款健康茶饮非常简单。
只需取适量山楂干（约10克）和决明子（约5克），用清水冲洗干净后，放入茶壶中，加入沸水冲泡。
盖上盖子焖泡5-10分钟，待茶汤色泽金黄、香气四溢时，即可饮用。根据个人口味，可适量加入蜂蜜或冰糖调味，让口感更加醇厚。
虽然山楂决明子茶好处多多，但并非人人适宜。孕妇、低血压患者及体质偏寒者应谨慎饮用。此外，任何养生方法都应适量而行，持之以恒方能见效。在享受这份自然馈赠的同时，也别忘了均衡饮食、适量运动，共同守护我们的心血管健康。
