微精选

今日案例一：鱼尾纹

黄秀清: 

黄秀清: 姐妹们:这个可以贴，昨晚贴了，早上眼角鱼尾纹消失了。

顺遂: 就贴这几个位置吗？姐姐@黄秀清~马 3 – 5管理员 

黄秀清: 加贴耳朵保健三条，三角区，皮质下

顺遂: 可以拍个照吗？

黄秀清: 我自己贴的不好看，我去耳穴群找找

顺遂: 好的，姐姐，

黄秀清: 

黄秀清: @顺遂 ↑这样贴，保健三条必须贴，其他可以自己加减

黄秀清: 

点评：“昨晚贴了，早上眼角鱼尾纹消失了”。就冲这一句，耳穴今天必须研究下！先从保健三条开始，再到保健五条，还有面穴的保健七条。来吧，先从剪膏药开练吧！

今日案例二：头疼

潇然: 今天在单位上班，一个同事头疼的想吐，一点精神没有，想去医院看看，我问她头哪边疼，她给我说头后半部右边，我就在风池穴附近找痛点，一按压疼的受不了，我按压了一会说好多了，也精神了，也没去医院看。感谢伟大的中医外治法

潇然: 主要是她想吐，一点没精神，脸色蜡黄。按完后也有说有笑了，脸红润了

顺遂: 学的真棒

潇然: @顺遂义工 @虫虫义工 @张溪匀  义工 主要感谢咱们这个中医外治群

画心: 头痛的问题好难搞，断不了根

潇然: 我原来经常前额头疼，艾灸八髎和中脘就好了

潇然: 现在很少头疼了

画心: 用手持吗

潇然: 八髎用艾灸盒

潇然: 中脘手持

画心: 搞不清楚是不是颈椎的问题还是什么

虫虫（灵领七）: 偏头疼，喝小柴胡颗粒试试

潇然: 我感觉艾灸能除根

画心: 晕晕的痛也不是好痛

潇然: @画心 你可以艾灸试试

潇然: 原来闺女经常头疼，我经常给她艾灸，后来也是很少头疼

慧质兰心: 我也经常犯，上次疼了一天半，按穴位好的

慧质兰心: 读书：印堂加昆仑治太阳穴痛——×形法疗效反馈（63）

潇然: 特别是感冒的时候头疼特不舒服，艾灸效果杠杠的

慧质兰心: 按完阳陵泉就好了

慧质兰心: 平时熬夜犯，我就喝小柴胡，吹风疼就喝桂圆水

慧质兰心: 这次喝了都不管用，反而按好了

点评：省去了同事去医院的奔波之苦，没准也能让他爱上中医。群友广泛跟进，由后头痛延展到偏头痛、前额痛等处理思路。只要多学习，多实践，每个人都是自己的医生。

今日案例三：按黄金线调节体重

心有暖阳: 每天按黄金线，感觉整个身体都很轻松

💓欢兔: 你坚持多久了？我按了腿上有淤青正常吗？

喜乐: 

喜乐: 

喜乐: 刚才爬楼看了看推黄金线瘦了，我也瘦了，但是我想长肉肉

海天一色: 继续按，会胖的

海天一色: 双向调节

海天一色: 黄金线调的是肝脾肾，可以帮助我们补不足，去多余

艺雯: 我最开始按的三天腿都有淤青正常吗？

喜乐: @璇玑 你瘦了15斤吗？

艺雯: 你居然爬到我了我瘦了，小腿肚很软术后走路多了会疼，按黄金线现在不疼了也不腿肿了估计筋络通畅了

喜乐: @璇玑 恭喜你，效果挺明显的

艺雯: 明显啊我从5月28开始到现在没断过

喜乐: @璇玑 你原先多少斤？

艺雯: 躺了7个多月120斤，史上最胖 

艺雯: 我妈天天给我大鱼大肉

茶清: 我记得你，躺了好久

艺雯: 是的

艺雯: 

艺雯: 黄金线后我能跑了

艺雯: 之前总是走远了疼 骨头响

艺雯: 现在我能青蛙趴了

点评：黄金线的减肥功效，二期瘦18斤，一期瘦15斤……无须管住嘴，无须迈开腿，只要狠下心，坚持去按腿！群友200天黄金线打卡，不见到成效是很难坚持这么久的。黄金线最直观的效果是走路轻便有力量、睡眠变好、胃口变好、情绪变好、大便变好。等于吃喝拉撒睡全都有改善，还能顺路帮想减肥的减肥、想增肥的增肥！真是天上掉馅饼的好事了！快接住馅饼，咱一起去打卡黄金线吧！

今日案例四：踩黄豆

悟通: 今天给太家分享一下，踩黄豆的方法。这个方法我实践了多日，挺好用的。买2斤黄豆，装在布袋里，布袋一尺见方，放在地板上，床上都可以，站着光脚踩在上面，可以前后左右踩动，能用上力，效果好，踩后脚底发热，血液流动，小腿肚子都在发热，以前试过，黄豆装在盆里，或布袋里，坐在凳子上踩，用不上力，沒有这个方法好，再有天冷了不能去外面光脚踩石子路。

悟通: 人体脚上的穴位重多，足底下有身体各部位的反射区，有周老讲的＂五七工程＂在脚底下的五七穴位，所以每天按摩脚底尤其重要，人老先老腿脚，每天踩一踩，踩出健康来。

悟通: 

悟通: 

悟通: 

悟通: 

悟通: 

悟通: 

悟通: 

悟通: 

一叶知秋:   踩黄豆确实挺不错的

🌻 阳雨: @悟通 谢谢分享！赠人玫瑰，手留余香[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

点评：只要肯用心，办法总比困难多！赤脚踩石子，谁试了都知道好，但是天冷了确实不好操作。平替方法来了！还是经过不断改良的高阶方法。群友细心的把布袋尺寸及合适的黄豆斤数都告诉咱了，如果懒的缝布袋，小孩子穿小的秋衣秋裤，装好黄豆两端小绳扎紧，虽然不板正，但也一样踩呀 ！黄豆是种子，有生发之气，小布袋还可以随时暖气上烘热乎再用脚踩……群友这点子，我都迫不及待想马上操作了！

今日案例五：手肘不举

旭日东升: 我妈妈右手肘干活累到了，不能洗脸，也举不起来：我在咱们公众号搜索一下，就给她边艾灸大椎，边手肘和气术，最后推筋，两次之后她的手肘好多了，目前已经可以自由活动，只有轻微的疼痛了！

旭日东升: 第一次推筋后我有两个疑问，是否可以给自己推筋以及下肢是否也适用，结果在另一篇文章中找到了答案！咱们公号太宝藏了，学不完，根本学不完

点评：只要疼痛，肯定是不通，手肘疼，先艾灸大椎八髎疏通，患处手肘和气术，也可以患处四周找痛点按揉，还有大招推筋。宣宾老师有详细的视频教我们推筋。手腕疼就推到手腕，手肘疼就推到手肘，肩周疼就推到肩周。两次调理后妈妈的手肘就好多了！群友治好妈妈，感叹宝藏公号学不完，根本学不完！有老师给的方法，还有群友实践的真知，也有青出于蓝的活学活用，还有很多大咖的独门秘籍！只要你肯学，公号就是超级图书馆，尽管搜便是。

宸熙日记（96）筋出槽，不能使劲

今日案例六：尾椎骨疼

怡然: 今天外岀散步时左尾椎骨上有个点有撕拉痛，马上两手掌外侧对敲刺激后溪，再按摩手背腰痛点，不到几分钟就好了，挺高兴的问题自己解决了

点评：刺激后溪穴可以促使清阳之气循行于督脉，消除瘀滞，通则不痛了。督脉的问题，如腰椎痛、胸椎痛等都可以用到后溪穴。再配合个手全息的腰痛点，几分钟解决了问题。

今日案例七：便秘

如水: 有哪位老师看到有便秘方便又快捷的外治法，望分享一下，谢谢！

ᝰ見素抱朴ᝰ: 我跟我小孩试过很多种外治法的穴位，但是最好用的就是按黄金线，我每天晚上帮她按几遍就睡觉。因为小孩从小总是大便比较干燥的那种，上厕所特别吃力。自从按黄金线，按了有半个多月了，现在每天很规律，而且大便她也不吃力了。

ᝰ見素抱朴ᝰ: @如水 你可以试一试每天坚持按黄金线。

ᝰ見素抱朴ᝰ: 其实便秘这些方法特别多，但是要你们自己去实践，然后找到最合适自己的

点评：群友说的对，外治法对便秘有很多种方案，黄金线是其中之一。敲小腿外侧外胫骨，从外踝尖到胫骨中段；金鱼摆尾；赤脚走（可以室内踩石头垫或者黄豆包）；平甩功；拍百会；捋食指大肠经……公号搜然后慢慢试，一定会找到适合自己的方案。

今日案例八：肩周炎

我本精彩🍓: 我也来分享，前两天在群里问五十肩的问题，在公众号里找了一些方法，可能是操作问题，效果不好。昨天实在是太疼了，准备到了单位后去医院看，在上班路上，我也不知道怎么就想甩一下胳膊，感觉好像缓解了一下，突然想到平甩功，到了单位先查视频，找到视频在办公室不是太方便，晚上回去我就做了10分钟，很轻松的完成。当时就感觉胳膊没有之前那么痛了，今天早上又做了10分钟，胳膊又好了一些，现在胳膊还没完全好，但是这个效果已经很满意了。刚才大便时，感觉非常的通畅，我回过头来想，只是做了这20分钟的平甩功，这个再观察一下，是不是平甩功的作用。太开心了。其实很多年前就知道平甩功，但是当时可能没有什么症状，所以没有往心里去，这次可能缘分到了，练了一次就喜欢上了，我会继续练习，有新的收获再来分享。

🥰云子: 认准方向，持之以恒，定会美好！

Warming。。。: @我本精彩🍓 平甩功对肩周炎的调理是非常好的，当然更多其他的好处，每天半小时坚持做会有意想不到的效果

点评：平甩功算是个动桩，不急不缓，动作简单，易学好上手，对肩周特别好，特别适合肩周问题或者不愿去记复杂动作的老年人。效果如群友说，20分钟的平甩功就能觉出胳膊疼痛的缓解以及大便的通畅，如果坚持下来，那好处还不是太多太多？

今日案例九：坚持做功课

水韵清扬: 我也来分亨一下，入群几个月每天都抽点时间按黄金线，拍百会，摸脖子，揪腋下大筋及带脉，睡前还阳卧、摩腹、肚脐和肝部和气术，有时拨太溪大筋，各项所做时间不长，收获甚丰。以前早上起床时，头时常会有点蒙，经拍百会后没蒙过了。入秋嘴唇不易干裂，之前稍有点干燥嘴唇就开裂；唇色之前偏暗现变红些。肚子皮肤之前有点凉现温暖些，腰变细了。几次手部有烫伤，划伤，用和气术几分钟就止痛；手掌背部长两粒很痒的水泡样湿疹，10分钟和气术就差不多消掉。昨天77岁老父亲突然右上背疼痛到冒冷汗，自己在家吃了2粒布洛芬后仍较痛，我赶到后同按他左手尺泽及掌背四五指间腰腿点，几分钟后减轻很多，再按15分钟左右起床吃饭开车会友。感叹中医外治的神奇！感恩曾事物语老师、宣宾老师、马颖老师及群内义工的奉献！

安然: 随喜随喜，感谢相信并坚持践行的您，信者得福

点评：入群几个月带来的改变！做功课带来的腰变细了，嘴唇不容易开裂并且红润了，起床头不蒙了……这不是重点，重点是遇到问题有思路了，会用和气术、X形帮自己也帮家人解决问题了！从照做带来自身变化，到应用外治法解决自身问题，再到帮助亲人解决困难，先利己再利他……我们每个人都先强壮自己，再照亮他人！写着看着都心生喜悦！

今日案例十：黄金线

娜: 3个多月没练瑜伽了。昨天又开始练起来，本以为今天应该屁股大小腿痛（以前的经验），很幸运，今天只有大腿前侧痛，和肩膀痛，屁股和小腿不痛，估计是黄金线三线的功劳，和偶尔拍拍屁股的作用。

娜: 太棒了，黄金三线大家都要按起来，好处远远不止这些，谁按谁知道

今日案例十一：咳喘憋闷

李宜兵: 偶是个老烟民，每年秋冬都有一段咳喘憋闷，前天半夜又咳喘了。睡前用按摩锤敲击宣宾老师关于止咳敏感点，即后背肺俞附近的肩甲骨高升点，反应很敏感。敲过之后又贴艾灸膏药，昨夜未咳，反馈很满意

玉真: 近期体验分享：每天早上拍百会，跪膝时加上默吟0001000.使得能在早餐前顺利排便，并且色和形都有改善。坐公交的20分钟也在这样做鱼际和气术 象数，以“守神心宁”，事半功倍。

点评：老烟民咳喘憋闷可以试试群友方法：肩胛骨高升点的止咳敏感点先敲击或按揉后贴膏药巩固疗效。

今日案例十二：金鱼摆尾

奚培: 冒个泡，最近在学金鱼摆尾，动作慢慢有点节奏了，平时总是早起没有饥饿感，做了金鱼摆尾两组，肚子就饿的嗷嗷叫

在水一方: 嗷嗷待哺

奚培: 是啊，没有坚持做，直接去做早饭去了，很开心，主要是找到点节奏，之前总怕做不到位，越怕越紧张越做不好，抱着放松自己的心态，哪怕做不好，摆动摆动，放松放松身体也好，反而动作协调多了

点评：金鱼摆尾，躺着或者趴床上可以做的功法，睡前做可以放松助眠，早起可以促进肠胃蠕动。好处多多，群友说的放松做是关键，不用害怕做不对，放松心情，就当摇摆摇摆放松也是好的。

今日案例十三：坚持做功课

erin: 我来简单分享一下：罾事物语这个号是我的医疗宝典，我属于比较偷懒的，有问题就会去翻看找寻解决方法。里面不少方法真的很好，操作起来也简便，没有那么多弯弯绕。另外，一些平日里需要坚持来调养的方法，有时候工作一忙就会划过去，目前我坚持在做的只有早上梳头和下午按压黄金线，前些日子家里人都得了甲流，我虽然最后也被传染了，但是不像家里人症状那么严重，自己也没有吃药，靠着这些外治小手法抗过去了。感恩！

🥰云子: @erin 是的，有空常到公众号挖宝贝，文章的评论区里还有很多意外的惊喜

erin: 对了对了，这次病有咳嗽，加了和气术的方法，很好。后面要持续跟进。

erin: 嗯嗯。是的呢。

李宜兵: 今年春季有好几次咳喘不停，喝止咳糖浆也不能停，就用艾灸贴  贴肩甲骨咳嗽特效点，感觉这样也有效。

在水一方: 确实有效的，活学活用

李宜兵: 这些天敲脚后跟不能定时坚持，这几天泡脚后，两足跟也用艾灸贴敷贴，感觉还可以

李宜兵: 其实养生关健在于养心，和气术的核心在调心。如果我们自我按摩调理或帮人推拿施术时，心不在焉，外在的是在调理外治，心却在麻将桌上或烦心事里，效果肯定打折

在水一方: 您理解非常到位，真棒

点评：”罾事物语是我的医疗宝典，遇到问题就去搜索“，群友把公号当工具书使用，发现其中精髓“好方法多，操作简单”，自己实践，哪怕一两样，坚持下来也会大变样。群友的甲流症状轻、恢复快就离不开平日的保健操作。艾灸贴贴在问题点，也有按揉的功效；和气术核心在调心，重在一心一意……看我们群友理解的多好！加入我们，一起学习，一起操作，一起想出新思路吧！

今日案例十四：情绪引起疾病

简: 有时有些东西真的是个死循环，只有放下和不在意才真正得到和解。

简: 我说我现在不喜欢哭了就是这个原因，有时经历太多无数次伤心难过后慢慢就开始学着去放下期盼别人的爱，慢慢那些曾经以为的伤害就变得淡然，我只需静静看着

六月夏夏🍀: 不需要他人的关爱时心就会强大了，对苦的感受就会减轻了

静静: 哈哈哈~说出来，大家不都不哭了

静静: 都一样

王艳: 说出来是舒服多了

简: 我还试过每想起让我伤心的人和事就心痛，一直很抗拒接受这种痛，心里就开始起怨恨，后来有一天我试着去接受这种心痛感觉，让心痛继续痛，不抗拒。一天的时间我就了却了多年的心病

简: 这个人和事我再想起再也不痛了

简: 是的

简: 人生来就是孤独的

六月夏夏🍀: 当有一天连理解都不需要时就会更强大了

简: 就是

六月夏夏🍀: 想一想那样的自己真的很酷啊

宸熙: 好多病与心有关

宸熙: 接触病人多了以后，发现自己能力很有限，治不好他们的病，因为他们只要一不开心，所有不舒服的症状就回来了，我多日的努力，白费

简: 今早听阿文老师的录音，有一句话很受益，柔软是最高的能量，没有抗拒最赋有弹性，才可以更好的为我所用，在情绪中游刃有余，情绪就是小人。

六月夏夏🍀: 看来走出情绪疾病终究只能靠自己了，其它都只是暂时的助缘

宸熙: 是啊

王艳: 老师都很难啊 ，在这个大染缸不被影响没有一个人能做到

六月夏夏🍀: 没事，咱慢慢来，一位师父举例说从火冒三丈到火冒一丈也是进步

王艳: 好的

点评：病由心生说的就是情绪了。世间才是修行所，遇到各色难的人、难得事，都是我们学习过程中新开设的一门门学科，学过去也就跨过去了。终其一生只有一门不变的功课就是修心了，老师医生都是助缘，想学好还是的靠自己呀！

今日案例十五：

平: @童童💦 谢谢您之前告诉我关于牙松动的按摩方法！我已经好了。

刘瑾【鑫寿堂中医理疗】: 分享一下，是按摩的哪里呢

平: 

娜: @感恩 谢谢分享。最近吃饭就牙疼，不吃也不疼。疼就揉颊车，不疼就不管他。一直没好彻底，等会照你的方法来按一下

平: @刘瑾～义工 就按这位群友说的，把下半张脸全捏透。中途有一阵更痛，松动得好像也更严重。我想应该是把病邪捏出来了。然后比之前捏得轻一点，或者稍微休息几天，但没放弃。现在已经完全不痛了，咬牙也能用力了。

平: 继续揉吧，会好的。很感谢那位童童的分享。我已经好几年了，一直好不了。没想到用最简单的办法治好了

刘瑾【鑫寿堂中医理疗】: 真棒啊

平: 嗯嗯，很感恩！

隐白: @感恩 你的分享会帮助到更多的人，所以说分享是美德

点评：分享是美德，真的是这样。我们对冗长的陈述或者医理解释可能没有耐心，但是对和自己相同问题的处理方式就容易记住，这就很好。早些年的老奶奶们都会随手处理很多问题，无法说明因为所以然，那是祖祖辈辈流传下来的经验，能解决问题就够了。如果我们愿意学习操作背后的道理并延展应用，那就是锦上添花了。牙齿松动是口腔医生都很头疼的问题，我们真应该把这个方法（下半边脸全按揉透）告诉给更多需要的人。

✿案例收集：各群管理员

✿案例整理：琳、小水、Arche、心平

✿案例点评：sun、建会