人体的最佳状态是阴在上阳在下，可惜现代人都颠倒了，很多人是“上热下寒”，这是养不归位！
正常的状态下，人的头脑应该是凉的，才能保证头脑清晰，冷净。头脑一发热就要坏事了。然后逐渐越往下，身体的部位应该越暖，足底如果暖和，那整个身体都是暖洋洋的，因为足底是肾经的源头，足底暖说明肾中真火足，人就健康。
而现在的很多人恰好是相反的，变成了上热下寒，就会出现很多的问题。上面火旺，口腔溃疡，舌疮，咽炎，支气管炎、失眠，同时又有很多体寒的表现，下肢冰凉，腰酸，舌体胖大。
这种体质吃热的爱上火，总感觉自己很热，但是吃凉的又伤阳。
在中医中，这种虚热，其实是寒到了极点。上寒下热其实属于“真寒假热”，或“阳不归位”。
为什么说是真寒？假热？
我们要从根源找原因，因为体内的寒邪太多，阳气被排斥在外头，上浮于外散，就表现在上部的热，就会上火，这种火也不是真的，算是”虚火“。这就是因体寒而上火！
很多人误以为，只要是上火了就吃清火的药，但是却发现越吃越严重了，甚至一停药就爆发更大的火。这就是上热下寒引起的虚火，寒凉的药更加重了寒，变成了寒上加寒，虚上加虚。
阳主升，阴主降。有所有的阴阳应该是相互制衡，才会阴阳平衡，所以人体应该是压制着阳向下，提着阴向上，这样阴阳就动态的平衡了。如果不压制，阳一直在上，阴一直在下，就成了阴阳分离，没有了交集，相互之间无法制约和对立，也叫心肾不交。
反之，只有阳在下，自下而升，阴在上，自上而降，二者才能发生关联，有了关联才能对立制约、互根互用、消长平衡、相互转化，这才叫“阴阳交感”。
上热下寒怎么调？
补阳会上火，清火会寒上加寒，这两种方法都不可行。刚刚又讲到过，上热下寒又叫阳不归位，所以就要”引阳归位“，也叫引火归元。
火是阳，身体最需要阳的地方就是肾。肾阳就是肾中真火。我们要把火引要肾元中，肾经的源头就是涌泉穴，在足底。
把阳气真火，引到足底，下寒就变成了下暖。上热的火被引下去了，自然也就不热了。
可以用温胆汤泡脚，按摩足底的涌泉穴，都是不错的方法。
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但是如果中焦堵住了，上下是不通的，上面的火也不容易被引下来的。所以如果泡脚没有太大的作用，一定要配合着疏通中焦。打通中焦，祛除湿寒，补足中气，让上下气路畅通，这样火才能下行。
怎么疏通中焦呢？
中焦是指胃部的上端和下端的中间，其中包含了脾脏、胃部、胆等多个器官。所以中焦的作用是和消化功能有关的——重在调理脾胃。
很多上热下寒的人，就是脾胃先受伤导致的。不管是结节患者，甚至是肿瘤癌症患者，必先调理脾胃，打通中焦，这就是调中焦的重要性。
现代人上热下寒，也多数是因为吃的食物寒凉的多，伤害了脾胃。或者是油腻的食物让脾胃的负担太在重了，又经常的久坐不动，导致中焦瘀堵了。
中焦的脾胃调理又分为6大块，分别是脾气虚、脾阳虚、脾虚有湿、脾虚痰瘀、脾虚血瘀、脾虚化瘀，具体的属于哪一种需要再进行辩证分析。
我前两天发布很多关于脾胃详细讲解的文章，可以参考。