少林连环拳 第2部分
少林连环举其动作迅速，起伏连贯,舒展大方，是人们喜爱的拳术套路之一
预备式
动作分解:面向东站，两脚靠拢，两腿伸直，两臂垂于身体两侧，两手五指并拢贴在腿侧(右图)。
要领说明:
头要正，下颏内收,眼平视,挺胸，直腰,松肩两臂自然下垂;精神贯注，呼吸均匀，神情安静。
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起势
两肘外曲上提两手于胯前停止，掌指向前斜下方,掌心斜向前,同时向左用头，眼向左前方看(图1)
预备式
要领说明:动作迅速,肩要保持松沉。
2.仆步穿掌
右手向左前方穿出,同时右腿向右后方撤步，成左弓步。
接上动，左手经右手心前穿，同时右手向后下方穿，左腿全蹲,右腿平仆步,成仆步,两臂成一条斜直线(如图2)。
上动不停,右手经右脚上方穿起,同时右腿屈膝,左腿伸直,成右弓步,两
臂成一条平线,眼向前看(图2a)。
要领说明:
动作清楚,起伏连贯,面、右手指、右脚尖,均向西南方向。
3.虚步抱拳
两手由外向前,向内划弧经腰间,向外撑手,然后迅速由外向前成抱拳。
左手立掌,掌心向右,右手握拳，拳心向外,小指举轮向上,同时身体微左转,右腿屈膝半蹲，左脚收回半步,脚尖点地,成左虚步,眼向左前方看(图 3)。
要领说明:
虚步挺胸,塌腰:抱举两臂圈圆，右臂平屈胸前，左臂肘部下垂,体向正东。
4.并步双勾手（1)
两掌交插,掌心向外平分,向后划弧,至体后时两手变成反勾手;同时左脚由右脚内侧向右前方上步，右脚再向左脚前上一步，左脚再向左前方上一步，右脚向左脚并拢，两腿伸直,眼向左前方看(图 4a)。
要领说明:
走步时腿微屈,弧行步要连贯，两手分推变勾手的动作要和走步配合协调一致，并步双勾时，身体向正东。
并步双勾手(2)
两手变掌经身体两侧向前，在腹前交插，手心向内,不停继续向上,向两侧分劈，在两手与耳平高时，迅速变成正勾手,眼看右手(图 4a )。
要领说明:两手划弧劈掌时,舒展大方,动时眼随右手。
5.弓步撩掌
两手变掌,同时以腕关节为轴,左掌内旋,右掌
外旋。上部的动作不停,右脚向右撒一大步,同时身体左转成左弓步。
右手向前擦掌、掌心斜向上,掌指向前斜下方,左手扶于右手小臂上眼看手，身体向正北(图5)。
要领说明:转体撤步撩掌要协调一致
6.提膝亮掌
身体右转,重心右移,右手向右向上划弧上举至头上方时抖手屈腕成横掌,肘稍屈,左手向左向前划弧收于右肩前,成横掌,掌心向下;同时右腿伸直,左腿向身前屈膝提起,左脚面绷平，成独立步，向左甩头眼平视(图6)
要领说明:移重心分掌划弧与提膝要协调一致，独立时右腿必须挺直,左腿屈膝尽量上提,脚面绷平,掩裆,抖腕甩头是最后的机敏动作，身体向正东方。
7.仆步切掌
右腿屈膝全蹲,左腿向左偏后铺地伸出成仆步;右掌同时从上向左侧落下，左掌收于右腋下，右掌切落至左脚面上,两掌匀成直掌,右手掌指向前,左手掌指向后上方,眼看右手(图 7)。
要领说明:
仆步,左腿必须挺膝伸直,脚尖尽量里扣，脚掌全部着地,右腿屈膝全蹲,脚尖稍向右侧斜前方,脚掌全部着地，上身前倾,挺胸,拔背塌腰。
8.击步穿掌
两臂向下向前后撩平,两臂成一条平线,成直掌,大指一侧匀向上,同时重心前移,两腿伸直,两脚蹬地前跳,在空中右脚击左脚,成击步,落地时左脚在前,右脚在后,眼顺左手前看(图8)
要领说明:起腿撩掌前伸,在空中击拍脚,要连贯一致,挺胸腿并直，落地时两脚分开，向西北方向击步。
9.连环穿掌
继续向西北上右步,屈膝,同时屈右臂右手由右胁前,经左胸左腋臂下，直掌前穿，身体左转，左掌撤于右腋臂下(图 9 )。上动不停,再向西北上左步,屈膝,同时左掌直向前,身体右转,右掌撤于左肩前(图9)。
然后再速向后转,重心落于左腿,同时右掌经胸前伸向前方，左手屈臂收于左胸前。
要领说明:向前上步速度要快,膝要屈,臂要直。
10.虚步亮掌
上动不停,右腿向西北撒步,即后方,同时移重心右腿,身体右转。右手经胸前向右拉伸，左手前穿，两臂成一平线,两手成直掌,拇指一侧匀向上,眼看右手,这时速向左转腰,向左甩头,眼看左掌,同时两掌抖腕成立掌,左脚略收,脚掌着地,右腿屈膝成左虚步(图 10)。
要领说明:
甩头立掌要快,虚步时塌腰,挺胸,落臂,眼看左掌左掌向东南，右掌向西北。
11.弓步连环冲拳
左腿向东北上步,右脚向左腿后插步,同时左手向下向左向上划弧，右手屈臂收于左肩前，上动不停，左脚外向右划弧收于腰间握拳,拳心向上,这时右腿蹬直,左腿屈膝成左弓步,左手收抱腰间,拳心向上,右手向前冲出,举心向下，上动不停,左右手各向前再冲一次,弓步与冲举方向是东北(图11)。
要领说明:
向东北进了三步，两臂缠绕划孤要连贯协调一致，弓步连环冲拳要快速有力。
12.马步架打冲掌
原地向右转腰,两腿屈膝下蹲,成马步,大腿尽量蹲平，同时右拳向上向右至头顶屈肘横架，拳眼朝下，左拳向左侧平冲出，举心朝下，眼看左卷(图12)。
要领说明:
马步大腿屈膝蹲平，脚尖里扣正对前方、挺胸、塌腰、落臂,身体重心落于两腿之间
13.分手点腿
身体左转,两膝略直,重心移于左腿,左脚尖外撇,同时右拳下落,两腕交插两拳变掌,右手向下向右变成反钩手左手向下向左向上划弧，横架头上方,屈腕成横掌,这时右腿迅速前点(图 13)。
要领说明:拧身分手要快,点腿力点到达脚尖，点腿方向正北。