中医四诊，望闻问切。望诊是排在第一位的，可望舌苔、毛发、筋骨、齿甲。俱包括于“望”字之中，但望色不及验舌。
“盖舌为五脏六腑之总使，如心之开窍于舌，胃咽上接于舌，脾脉舌本，心脉系于舌根，脾络系于舌旁，肝肾之络脉，亦上系于舌本。……故舌辨藏府之虚实寒热，犹气口之辨表里阴阳，无论外感内伤，以察舌为最有凭。”
—— 傅松元《舌胎统志》序
什么意思呢？五脏六腑的变化与气机都能在舌头上体现。经验丰富的舌诊师可以通过舌头看人脏腑是否有结石、息肉、囊肿、生殖系统是否有炎症、甚至是胎儿性别。
今天我们简单的来聊一下痰湿的舌象是什么样子的，以及我们用什么药去调理痰湿体质、痰湿体质的人日常该怎么养生。
（典型痰湿的舌象）
痰湿的人的舌象特征：
白苔且厚，也有部分人是舌苔黄且厚，舌苔几乎覆盖整个舌体。白且厚一般是痰湿与寒湿互结，黄且厚一般是痰湿与湿热互结合。
痰湿体质反应在身体的特征：
1. 人疲懒，不想动、好像有什么困住自己一样，总觉得很累。
2. 大便次数多，不成形、粘马桶。
3. 小便次数多且色清或黄（湿热），晚上容易起夜
4. 易有脓包型的痘痘，腹部肥满而松，体型虚胖。
5. 口中粘腻、痰多，总是想清嗓子，又吐不出来。
6. 容易口干口苦口臭，饮食喜重口味。
7. 很少觉得口渴，不想喝水。
8. 小腿容易沉重无力。
9. 困倦，总感觉怎么睡也睡不够、睡不醒。
10. 容易胃胀、胃痛、便秘或腹泻，吃的比较多。
11. 容易焦虑或者紧张。
大家不必一条一条的去对这些信息，每个人的表现都不太一样，这里我只是把痰湿体质身体容易出现的症状总结出来供参考。判断自己是否是痰湿体质，重要看舌象，舌苔黄/白且厚，几乎布满整个舌体，就是痰湿体质。
下面我们来说一下痰湿的细分：
1
痰湿与湿热结合
舌苔黄
男性容易有前列腺炎症、小便不利容易出现尿频尿急等症状。妇女带下不正常、容易有异味、白带颜色黄且多。
2
痰湿与寒湿结合
舌苔白
吃了生冷的容易腹泻、腰膝酸软、怕冷怕风，冬季尤甚。
3
痰湿与肝郁肝火结合
舌边红且鼓
眼睛容易干涩、脾气急躁，情绪比较焦虑。容易有肠胃不适的症状，比如胃胀、胃痛。容易出现口苦、口干、口臭。情绪紧张焦虑。此种舌象也容易出现房事不举、或者早泄的情况。
4
痰湿气滞血瘀
舌质暗，且有红点
这种体质更复杂一些，身体容易长囊肿、肿瘤、息肉。人整天没精气神，面色晄白，眼袋浮肿。
如何去除痰湿？——千古奇方温胆汤
小tip:建议大家不要在淘宝或者拼多多购买，中药造假、以次充好比比皆是，如果确定是痰湿体质又温胆汤泡脚无效，考虑是药材的问题。
温胆汤成方：
茯苓30克，陈皮6克，法半夏6克，竹茹6克，积实6克，炙甘草6克。
茯苓健脾渗湿，湿去则痰消；佐以陈皮理气燥湿，半夏为君，降逆和胃，燥湿化痰；竹茹为臣，清热化痰，止呕除烦；枳实行气消痰，使痰随气下。甘草为使，协调诸药。
如舌苔为白色，吃生冷容易拉肚子的可加生姜、大枣各6g，健脾和胃。如舌边质较白、则去竹茹。全方共奏利胆和胃、涤痰清热之功效。
温胆汤泡脚，水温不宜过热、早晚一次，以微微出汗为宜。此处强调汗血同源，汗为心之液。很多人以为泡脚、泡澡当然要多多出汗，其实汗出多了反而伤气。身体微微出汗是最好的
怎么判断自己能不能用温胆汤？
看到这里，很多人就会去查，温胆汤是治疗什么的呢？结果上网一看，懵了。答案五花八门，有治疗失眠、烦躁、心悸、口苦、嗳气、恶心、胃胀等等。可是自己也没这么多症状没这么多不舒服呀？那到底是能用还是不能用呢？
各位，中药治病，一定要对证，而不是对症。
证：是综合分析各种症状，对疾病发生、发展过程中在某一阶段的病因、病位、病性以及邪正力量对比等方面的病理概括。
症：是指疾病的症状，疾病的临床表现，如发热、头痛、胃胀、咳嗽等，是判断疾病的原始依据。
抓住事物的本质
什么意思呢？见舌治病。痰湿有非常多的症状、每个人的症状表现可能是不一样的，有些人表现为胃胀更严重，有些人表现失眠更严重、有些人表现身体里有痰，怎么吐都吐不出去卡在那里非常难受。
这么多的症状本质上都是因为痰湿体质。故而中药可以一方治多病，一病不同方。一方治多病本质上是因为有很多症状都是一个原因引起的；一病不同方本质上是因为同样的症状，却是不同的原因引起的。
而我们要做的是抓住痰湿的本质，只要您是痰湿体质，那这个方药您一定可以用，且用了一定有效。
痰湿人的养生建议：
不食生冷、水果；少食肥甘厚味；多运动、多健脾，脾气补足了，自然能将身体的水湿痰饮垃圾排除体外。
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