微精选

减肥路上是不是经常感到力不从心？是否瘦了又经常反弹？
别担心，今天就来揭秘如何养好代谢，让减肥变得轻松又持久！

🌈脾虚湿气重？别盲目大量饮水，适量小口慢饮，让身体更舒适。
🍚主食不可少，每次7分饱，好好吃饭才能养出好气血。
🥗饮食清淡，让脾胃健康，代谢自然提速，瘦身效果更明显。
🌈细嚼慢咽，八分饱就停，多吃助消化食物，让代谢效率倍增。
🛀睡前泡脚，促进血液循环，助力突破减肥平台期。
🌈每天坚持锻炼，提高代谢能力

🌾可以试试这款五白谷物即食麦片增加饱腹感强，它包含了燕麦、糙米、白藜麦、薏米、白芸豆、白青稞，低脂又健康。