🏐热爱气排球，是一种生活态度！
人生四十,正是风华正茂的年纪。
却也是身心俱疲,容易陷入迷茫的时候。
有人说,这是人生的”第二个青春期”。
作家毕淑敏曾说:
“一个人将全部身心安置在最好的状态,才能变成一缕柔纱,与千疮百孔的世界温暖相拥。”
那么,40岁以后,什么才是最舒服的生活状态呢?
也许,答案就藏在一个小小的气排球里。
01 静心
都说人到中年,内心难免浮躁。
工作上的压力,家庭的责任,还有社会的期待…
种种因素交织在一起,让我们的心灵难以安宁。
但当你站在球场上,
专注地盯着那个飞来飞去的气排球,
忽然间,世界仿佛安静了下来。
只剩下你,队友,还有那个小小的球。
著名作家村上春树就是个狂热的跑步爱好者。
他说:”跑步时我什么都不想,只想着跑步本身。”
气排球,又何尝不是如此?
当你全神贯注地接球、传球、扣球,
大脑里容不下其他的杂念。
这一刻,你找到了内心的平静。
远离了喧嚣,摆脱了烦恼。
在球场上,你终于可以做回真实的自己。
02 简单
年轻时,我们总是追求复杂。
恨不得把世界上所有的好东西都占为己有。
可随着年龄的增长,我们渐渐明白:人生最美好的东西,往往是最简单的。
气排球,就是这样一项简单而美好的运动。
不需要昂贵的装备,
不需要复杂的规则,
甚至不需要专业的场地。
只要有一个球,几个朋友,
随时随地都能展开一场酣畅淋漓的比赛。
著名篮球教练约翰·伍登曾说:
“把简单的事情做好就是不简单,把平凡的事情做好就是不平凡。”
气排球虽然简单,但其中的乐趣却是无穷的。
每一次精准的传球,
每一个漂亮的扣杀,
都能带来巨大的成就感。
这种简单的快乐,往往比那些复杂的娱乐更加持久,更加纯粹。
03 友爱
人到中年,朋友越来越少。
工作忙碌,家庭琐事,让我们难有时间社交。
可没有良好的人际关系,生活总归是缺了点什么。
而气排球,恰恰能填补这个空缺。
它不像篮球那样激烈,
也不像乒乓球那样孤单。
气排球需要团队合作,
却又不会给身体带来太大负担。
这种恰到好处的运动强度,
特别适合40岁以后的人群。
每周固定的球赛,
成了我们生活中不可或缺的一部分。
在这里,我们找到了志同道合的朋友。
在这里,我们重拾了年轻时的活力。
美国心理学家威廉·詹姆斯说:
“人类最深层的本性,就是渴望被欣赏。”
在气排球场上,
你的每一个好球都会得到队友的喝彩,
你的每一次失误也会得到他们的鼓励。
这种被认可、被接纳的感觉,
正是中年人最需要的心灵慰藉。
04 健康
俗话说,四十不惑。
可对很多人来说,40岁反而是困惑的开始。
身体机能开始下降,
各种慢性病蠢蠢欲动。
如何在繁忙的工作之余,保持身心健康?
这成了许多中年人的困扰。
气排球,无疑是一个不错的选择。
它不像跑步那样单调,
也不像健身那样枯燥。
打气排球时,全身的肌肉都在运动,
心肺功能也得到了很好的锻炼。
更重要的是,它能带来快乐。
心理学研究表明,
运动时分泌的内啡肽,
能够有效缓解压力,改善情绪。
著名医学专家张劲松曾说:
“运动是一剂良药,但惟有坚持才能见效。”
而气排球恰恰是一项容易坚持的运动。
因为有了固定的球友,固定的时间,
你很难找借口逃避。
久而久之,打球就会成为一种习惯,
一种生活方式。
05 挑战
人到中年,很多人已经在事业上有所成就。
生活也逐渐步入正轨。
但与此同时,也失去了奋斗的动力,
失去了接受新事物的勇气。
气排球,能让我们重新找回挑战自我的乐趣。
每一次比赛,都是一次新的尝试。
每一个球,都可能带来意想不到的变化。
你永远不知道,下一秒会发生什么。
这种未知的刺激感,
让我们的生活充满了期待和激情。
著名心理学家米哈里·契克森米哈赖提出了”心流”理论。
他认为,当一个人全身心投入到某项活动中时,
会达到一种忘我的境界,从而获得最大的快乐。
气排球,就是能带来这种”心流”体验的运动。
当你专注于球的轨迹,
当你和队友默契配合,
你会发现时间过得特别快,
却又觉得特别充实。
这种体验,让我们重新找到了生活的乐趣,
找到了继续前进的动力。
06 平衡
生活就像是一场马拉松,
不在于你跑得多快,
而在于你能否坚持到最后。
40岁以后,我们更需要学会平衡。
工作和生活的平衡,
身体和心灵的平衡,
付出和收获的平衡。
气排球,恰恰能帮我们找到这种平衡。
它既不会占用太多时间,影响工作,
又能让我们在繁忙之余,得到充分的放松。
它既能锻炼身体,增强体质,
又能陶冶情操,愉悦心情。
它既能让我们付出汗水,挥洒激情,
又能让我们收获友谊,体验快乐。
著名哲学家叔本华说:
“健康不是一切,但没有健康就没有一切。”
气排球,让我们在追求事业成功的同时,
也能保持身心的健康。
这种平衡的生活方式,
才是40岁以后最理想的状态。
07 传承
人到中年,很多人开始思考生命的意义。
我们不再满足于个人的成就,
而是希望能为这个世界留下些什么。
气排球,给了我们这样一个机会。
当我们将自己对这项运动的热爱传递给下一代,
当我们看到孩子们也开始喜欢上气排球,
我们会感到一种难以言喻的满足感。
这不仅仅是一项运动的传承,
更是一种生活态度的传承。
我们在教导孩子们如何打好气排球的同时,
也在教导他们如何保持积极乐观的心态,
如何与人合作,如何面对挫折…
这些,都是受用终身的宝贵财富。
著名教育家陶行知说:
“捧着一颗心来,不带半根草去。”
通过气排球,我们将自己的经验和智慧传递给他人,
这或许就是生命最大的意义所在。
▽
40岁以后,热爱气排球,
不仅仅是一种运动,
更是一种生活方式,一种人生态度。
它让我们的身体更健康,
让我们的心灵更充实,
让我们的人际关系更和谐,
让我们的生活更有意义。
正如作家龙应台所说:
“人必须要有一样属于自己的东西。我不能失去写作,就像你不能失去你的音乐,画笔,或者你的厨房。”
对我们来说,气排球就是这样一种不可或缺的存在。
它让我们在繁忙的生活中找到了一片净土,
让我们在复杂的世界里保持了一份单纯。
如果你还没有尝试过气排球,
不妨找个周末,约上三五好友,
一起感受这项运动的魅力。
也许,你会发现,
这才是40岁以后最舒服的生活状态。
点个在看,把这份美好分享给更多人吧!
END