制作起来也非常简单：只需要3片生姜、3片柠檬、半个青苹果，再加上500ml矿泉水，用豆浆机的果蔬汁模式打上三分钟，最后加一点蜂蜜。清爽的苹果香气和柠檬的酸甜完美融合，口感酸酸甜甜，既美味又养生。
坚持喝上一段时间，不仅能帮你改善皮肤状态，身材也变苗条了，体重也降了，还能让身体更有活力。快跟我一起试试这杯健康好喝的抗炎果蔬饮吧！
姜柠汁做法
姜柠汁饮用的注意事项：
姜柠汁不仅制作简单，喝起来也大有讲究哦！最佳的饮用时间是在早上，因为这个时候身体的新陈代谢刚刚开始，喝一杯姜柠汁可以帮助你唤醒身体，提高一天的代谢活力。同时，姜有温热的作用，早上喝还能暖胃，驱寒，非常适合那些手脚容易冰凉的人。
至于季节，姜柠汁四季都适合喝，但特别推荐在秋冬季节，因为姜有助于驱寒保暖，柠檬又能帮助提升免疫力，预防感冒。夏天如果觉得太热，可以减少生姜的用量，还是一样清爽提神。
对于体质偏寒的人群，或是经常感觉疲倦、肠胃不好、免疫力较弱的人，这杯姜柠汁绝对是你的好帮手。每天一杯，调节体质的同时，还能美化肌肤，帮助你从内而外焕发健康光彩！
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❤️我是蓝豆豆营养师，10年体重管理，指导过10000+人吃出好身材。
我准备了一份饮食方案和运动计划。