2005年夏天的那个夜晚，影坛泰斗古月突然离世，谁能想到呢？68岁的他，在桂林红毯上还笑容满面，到了佛山桑拿房却香消玉殒。
古月老爷子在荧幕上塑造了很多经典角色。可他私下里有个要命的习惯，就是“酒后桑拿”。他嗜酒，工作应酬、朋友聚会都喝酒。每次喝完酒就去蒸桑拿，觉得这样能排汗解酒。但医生说，酒精本身使人脱水，再进高温桑拿房，会加重心脏负担。而且他作息混乱，白天忙，晚上当“夜猫子”，还不爱运动，精力都放在工作和“酒后桑拿”上。
他的妻子桂萍曾苦劝，可他不听。结果在佛山桑拿房，他刚进去就难受，胸口像被压大石头，呼吸困难。被扶出后，虽送医抢救，但还是因心肌梗塞去世。
这件事给娱乐圈带来巨大震动，也给所有人敲响了警钟。一个看似平常的习惯，竟能夺走生命。健康的生活方式真的很重要。
就说健康饮食吧，要均衡，不能总大鱼大肉或者只吃某几样食物。运动也得适度，不需要多剧烈，像散步、慢跑就很好，这能让身体机能保持良好，人也精力充沛。心理平衡也不能忽视，压力大的时候得学会放松。这些健康的生活方式能预防很多疾病呢。
健康的生活不仅让自己有好心情，还对家庭幸福和社会进步有积极影响。比如，自己健康了，就能更好地照顾家人，也能在社会上更积极地工作和生活。
亲爱的读者，你有什么健康生活的小经验吗？咱们都得好好对待自己的身体，毕竟生命很脆弱，健康的生活方式是对生命的尊重呀。