《黄帝内经》里说：“食疗不愈，然后医也”。
啥意思呢？就是告诉咱们呀，要是有个啥不舒服的，先试试食疗，食疗不行咱再吃药。可见这食疗在治病的时候那可是相当重要呢。
而对于有抑郁症的患者朋友来说，饮食调理则更加关键。

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很多人都不知道，其实煮苹果水，是秋天很好的果茶。
古代医家说它可以益心气、补脾胃不足，心火不旺，容易不开心的人，情绪郁闷的人都可以试试看！
今天呢，就给大伙分享煮苹果水的三种不同搭配。
苹果红枣枸杞水

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准备苹果1个，麦冬3g，红枣5颗，黄芪6g，枸杞适量；苹果切块，红枣去核，加入所有食材，煮沸即可。
功效：滋补养血，益气和中。
苹果黄芪水

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准备一个苹果1个，黄芪5克，红枣几颗；苹果洗净切块，黄芪和红枣洗净后一同放入锅中，加水煮约30分钟左右，至苹果变软、黄芪出味。
功效：补中益气，增强体质。
苹果玫瑰解郁水

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准备苹果1个，枸杞适量，红枣5颗，玫瑰5颗；苹果切块，热水加入所有食材，煮10分钟。
功效：疏肝解郁、益气安神。
我之前的一个患者，王女士，39岁，她因为经常受到惊吓，精神总是紧绷绷的，还特别焦虑，晚上也睡不好，经常做梦。
她去医院一查，医生说她这是得了抑郁症。
王女士觉得长期吃西药不仅花钱，还严重影响正常生活，耽误工作。
所以她四处打听，找到了我，想试试中药调理。

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我见到她的时候，她看起来挺憔悴的，心情烦躁，胸闷，咳嗽，头也晕乎乎的，大便也不顺畅。
我看了看她的舌头，发现舌头颜色偏红，边上还有点牙齿印，脉搏也细弱。
根据她的情况，我判断她这是心肝血虚，身体里还有痰湿在捣乱。
很快我就开了个方子：五味子、川芎、酸枣仁、柏子仁、远志、生姜、熟地黄、当归、白芍、半夏、茯苓、厚朴、紫苏叶、甘草。

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我还跟她说，平时可以煮点苹果水喝，能帮着药物吸收，还能舒缓肝气，缓解抑郁情绪。
治疗的主要思路就是化痰清热，同时滋养肝脏，让心神安宁。
服药2周后，复诊的时候她告诉我：情绪现在好多了，不再那么害怕，心烦意乱、头晕头痛、失眠的情况也有所改善，就是胸口还是有点闷。
我就把方子调整了一下，接着给她调理。

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过了一阵子，她再来复查，说所有不舒服都没了。到现在，她情况一直挺好，也没复发。
最后，我老头子得和大伙啰嗦一句，咱要是想好透，把病给断根，还是需要结合自身情况，让专业的中医师来帮你调理，循序渐进的用药，你说是不是？

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