霜·降
Frost’s Descent
2024/10/23
寒来暑往，秋收冬藏；
好事成“霜”，喜从天“降”。
这是秋天的最后一个节气
也是一年中昼夜温差最大的时期，
夜间往往会降至零摄氏度以下
水汽凝华于地表和植被
形成六边形的白色霜花
故名“霜降”
2024年霜降与往年不一般
Frost’s Descent
2024年霜降与往年不一般，有三大特点：
第一个不一般：九月霜降
每年霜降节气对应的公历时间，基本固定，时间在每年公历10月23—24日间。
而其对应的农历时间，则可能相差比较大，2024年的霜降，落在了农历九月二十一这一天，民间称之为“九月霜降”。
在民间，有“九月霜挑谷如挑糠，十月霜降米满仓”的说法，意思是如果霜降节气落在农历九月，当年的稻谷产量，可能会受到天气的影响，出现欠收的情况；而如果霜降节气落在农历十月，则预示着当年的农作物可能会获得丰收。
这是因为，如果霜降节气来得早，降温、降霜的时间也会提前，留给农作物的生长时间，就缩短了，会影响农作物的收成。
相反，霜降来得晚一些，降温、降霜的时间也会相应延后，农作物的生长周期就会更长，颗粒就会更加饱满，产量自然也会高一些。
第二个不一般：晚霜降
霜降节气也被分为“早霜降”和“晚霜降”。按照民间的说法，霜降节气的交节时间在中午12点之前，被称为“早霜降”；而如果是在中午12点之后，则被称为“晚霜降”。
2024年霜降交节的日期是在公历10月23日，具体时间为06点14分32秒。显然，今年的霜降在民间说法中属于“早霜降”。
民间有“早霜降湿，晚霜降冷”的说法，意味着“早霜降”的年份，冬天可能会比较潮湿多雨，降雪天气多。
此外，类似的俗语还有不少，比如老话说“早霜降冻死牛，晚霜降暖烘烘”，其字面意思很明了了。这里的“冻死牛”和“暖烘烘”都是一种相对夸张的表达，主要是为了突出冬天的冷暖状态。
第三个不一般：霜降在“月尾”
霜降节气的交节时间，不仅在月份上有所差异，在月份内的日期上，也是不固定的，有“月头”“月中”和“月尾”之分。2024年的霜降节气时间是在农历的九月二十一，也就是“月尾”了。
按照民间俗语“霜降在月头，高地也丰收；霜降在月中，寒棉也挨冻；霜降在月尾，明年早相随”的说法，来年春季可能会春旱的情况，这提醒我们需要提前做好应对准备，尤其是对于农民朋友们来说，要做好防春旱的措施，以免造成减产。
霜降的降，是降温的“降”？
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霜降，每年公历10月23日左右如期而至，太阳在这一天到达黄经210度。这个节气的名字，直观地描绘了它的特点：“霜降”即意味着天气开始变冷，露水凝结成霜。
霜降不仅代表着气温的骤降，更是昼夜温差变大的象征。霜降期间，干冷空气逐渐占据主导地位，暖湿空气被边缘化，许多带有夏季和初秋特征的天气现象逐渐退出舞台，天气变得相对简单。在立冬前后，往往会出现较强的大风降温天气，一些地方在较短的时间里就跨入了冬季。
这个时节我国大部分地区都进入了干季，气候干燥，秋燥明显。尤其是江南、华南地区，气温的起伏愈发明显，昼夜温差迅速增大。而西北、东北的部分地区，则已经呈现出一派“寒风落叶”的初冬景象。
《月令七十二候集解》中提到：“霜降九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”
然而，霜降并不意味着一定会降霜。
实际上，“霜”并不是从天上降下来的，而是地面的水汽在温差变化中遇到寒冷空气凝结而成的。气象学上也并没有“霜降”的概念，一般把秋季出现的第一次霜称为“早霜”或“初霜”，春季出现的最后一次霜则称为“晚霜”或“终霜”。从终霜到初霜的间隔时期，就是无霜期。
霜降习俗
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霜降作为秋季的最后一个节气，人们同样非常重视，各地形成了丰富多彩的习俗活动，以祈求风调雨顺、生活幸福安康。
赏菊
霜降时节，正是菊花盛开之际。菊花以其傲霜凌寒的品格，深受人们的喜爱。民间会举行菊花会，赏菊饮酒，表达对菊花的崇敬和爱戴。
《清嘉录》中记苏州赏菊活动说：“畦菊乍放，虎阜花农，已干盎（古代腹大口小的器皿）百盂担入城市。居人买为瓶洗供赏者，或五器七器为一台，梗中置熟铁丝，偃仰能如人意。或于广庭大厦堆垒千百盆为玩者，绉纸为山，号为菊花山。而茶肆尤盛。”另如《浮生六记》等书中也有赏菊之记载。
吃柿子
在我国南方很多地区，都有在霜降时节吃柿子的习俗。这是因为柿子大多在霜降前后成熟，此时的柿子皮薄肉厚、味道鲜美。除了其不错的食用价值外，柿子还具有润肺、清热、生津等功效，成为霜降时节的特色节令水果。
俗语云：“霜降吃丁柿，不会流鼻涕。”人们认为在霜降时节吃柿子，整个冬天都不会感冒流鼻涕。
扫墓祭祖
在古时候，霜降时节人们还需要去扫墓祭祖。《清通礼》中就有关于霜降扫墓祭祖的记载。时至今日，虽然霜降日扫墓的习俗已经不在，但十月初一的寒衣节却一直延续至今。这一习俗主要盛行于广东佛山高明地区等地。
迎霜降
古时的江苏常州府武进县教场演武厅旁的旗纛（dāo）庙也有隆重的收兵仪式。江苏人厉秀芳在《真州竹枝词引》中就有相关记载：
“霜降节祀旗纛神，游府率其属，枯盔贯铠，刀矛雪亮，旗帜鲜明。往来于道，谓之’迎霜降’。”
在清朝之前，按古俗，立春之日为开兵之日，至霜降日则为收兵之期。故而在霜降前夕，府县的武官总兵都要穿戴盔甲，佩兵器列队前往旗纛庙举行收兵仪式，迎接霜降，以求拔除邪祟，祈愿天下太平。
欣赏晚秋之美
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霜降养生
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根据中医理论的“生”“长”“化”“收”“藏”的变化规律，霜降节气正处于阳气从＂收向“藏”的过渡阶段。人体内的阳气渐渐收敛，能量向内储存，以帮助身体抵御寒风的侵袭。
此时，外界燥气渐增，人体易出现皮肤干燥、喉昽干痒等不适症状。因此，我们应当顺应自然规律，适应秋收的节奏，在霜降节气前后为即将到来的冬季做好“内藏”的准备。
一、补冬不如补霜降
俗话说“一年补透透，不如补霜降。”，可见在霜降时节进行食补的重要性。
霜降时节的饮食调养格外讲究，应以平补为主，注重润肺滋阴、益气健脾。中医理论认为，秋季五行属金，多肃杀之气，而人体肺脏亦属金，燥气当令，燥邪极易损伤肺气。因此，此时当健脾养胃。而胃喜湿恶燥，所以在健脾益肺的同时，也要加强滋养阴津。
《黄帝内经》记载：肺主秋……肺欲收，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之可见，酸味可收敛肺气，辛味可发散泻肺，秋季宜收不宜散。因此，此时应少吃一些辛辣的食物，如葱、蒜、辣椒等，特别是辛辣火锅、烧烤食物都要少吃可适当食用如苹果、梨、柿子、萝卜等滋润的蔬果。
二、穴位按揉防秋郁
《黄帝内经》曰：“西凤生于秋，病在肺”在志为忧＂，意为秋应于肺，而忧虑、悲伤是人们秋季常见的情绪。从“藏象说”来看，秋内应于肺，肺在志为悲（忧），悲忧易伤肺，而肺气虛者对秋天气候的变化特别敏感。
“自古逢秋悲寂寥”，秋天常会让人心中勾起悲秋、凄凉之感，易产生抑郁情绪。霜降节气后，暮秋之末，秋风冷雨，花木凋零，万物萧条，人们易受外界气候和环境影响，触景生情，心生悲郁。
所以，在霜降节气后还应当注重调摄精神，要做到“不以物喜，不以己悲”，收神敛气，保持内心宁静，以减缓秋季肃杀之气对精神的影响。
三、御寒保暖驱寒气
中医理论提倡“春夏养阳，秋冬养阴”。秋天，外界气候变冷，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内的时候。
霜降时节昼夜温差明显，应适时增添衣物，要特别注意腹部、腰部和关节的保暖，以防寒气侵袭。
俗话说“寒从足下生”，霜降时节可于每日睡前使用艾叶水泡脚，以助气血运行，除去体内寒凉之气。
霜降诗词
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伴随着醉人的秋色，霜降也为斑斓的秋季镀上了满满的诗意，下面分享五首霜降诗词，与您共赏：
【1】
《秋词》
唐·刘禹锡
山明水净夜来霜，
数树深红出浅黄。
试上高楼清入骨，
岂如春色嗾人狂。
【2】
《山行》
唐·杜牧
远上寒山石径斜，
白云深处有人家。
停车坐爱枫林晚，
霜叶红于二月花。
【3】
《岁晚》
唐·白居易
霜降水返壑，风落木归山。
冉冉岁将宴，物皆复本源。
何此南迁客，五年独未还。
命屯分已定，日久心弥安。
亦尝心与口，静念私自言。
去国固非乐，归乡未必欢。
何须自生苦，舍易求其难。
【4】
《季秋已寒节令颇正喜而有赋》
宋·陆游
霜降今年已薄霜，
菊花开亦及重阳。
四时气正无愆伏，
比屋年丰有盖藏。
风色萧萧生麦陇，
车声碌碌满鱼塘。
老夫亦与人同乐，
醉倒何妨卧道傍。
【5】
《南乡子·重九涵辉楼呈徐君猷》
宋·苏轼
霜降水痕收，浅碧鳞鳞露远洲。酒力渐消风力软，飕飕，破帽多情却恋头。
佳节若为酬，但把清尊断送秋。万事到头都是梦，休休，明日黄花蝶也愁。
天上繁霜降，人间秋色深
金风瑟瑟，碧水无痕
林间草木有深红有金黄
自有一番深秋的诗情画意~
来源：河南卫视、读书文史