很多书友在练字时，一味求量而缺少反思，久而久之不仅没有什么进步，还把错误的笔法学得越来越根深蒂固，想改正都难。为了避免这种情况发生，我们心里就得有准确的认识，笔画怎么写是对的，哪些情况需要克服，只有这样才能事半功倍。
明代书法家溥光大师在《雪庵八法》中详细说明了写字的八种“病”，一旦染上作品就落入下乘，内行人一看就知道作者水平一般。原文写道：“笔法有八病：一曰牛头，二曰鼠尾，三曰蜂腰，四曰鹤膝，五曰竹节，六曰棱角，七曰折木，八曰柴担。”我们逐一介绍。
“牛头”指的是用笔过于呆滞笨重，提按处理不够熟练导致的。表现为落笔时或因蘸墨太多，或因留驻时间太长，或因提笔不够果断干脆，导致的一种粗头拙笨之态。因为形状如同牛头，所以得了这个名字。
“鼠尾”之病体现在撇画上，用笔单调、有提无按，导致线条轻浮，浮华仓促，形态就像老鼠的尾巴。想要克服这一“病”，书写时要有明显的提按变化，不要直来直去，不要刻意追求速度，轻重变化一定要体现出来。
“蜂腰”主要体现在钩画、竖画、捺画上，两头粗重、中间太细，过渡非常不自然，有一种上下脱节的感觉。写字时如果能坚持中锋用笔，提高提按处理的灵活性，缓提缓压、衄笔出锋、用力均匀，这一“病”便可“治愈”。
“鹤膝”指的是转折笔画，转折处顿笔、换面太明显，形成一个“疙瘩”，显得呆板笨拙，毫无美感。我们在处理转折时，一方面还是要力度均匀，还要注意提笔与按压的衔接，横与竖之间要靠折笔来搭接，不能为了追求方折顿挫而妄生圭角。
“竹节”指的是竖画头脚过重、中间过轻，导致整个笔画比例失调，形似竹节。写竖笔时，除了依然要中锋行笔，还要保证力度一定要均匀变化，不能骤起骤落，笔画要找准方位，自然而然的变化。
“棱角”针对的是出勾，提笔出锋时无法做到中锋而出，而是侧锋轻扫，骤然离纸，明明应该扎实锐利的钩画，变成了一种虚尖。写勾时应当先缓后急，衄挫蓄力之后提锋送出。如此处理，钩画稳健峭拔、潇洒爽利。
当我们折断一根木头时，断面会出现很多不规则的毛刺，杂乱无序。而在写字时，仓促行笔也会出现笔锋散开，笔画毛刺较多的情况，故曰“折木”。这同样要求我们书写用力均匀，疾徐有度。
“柴担”与“蜂腰”较为相似，但它主要指横画，两端隆起过大而中间纤细，极不协调，不善控笔、控墨所制。我们在书写时能把提按运用得自然即可，不用过于显露这一动作。
如果能克服这八种“病”，笔画这一关也就过了。