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增加望远就能缩。
娟宝家娃大家都很熟悉了，归零快两年了现在还在裸奔着。不配离焦镜，也没耽误过学习。
娟家的防控历程可以看这：
这个案例对我们来说是灯塔般的存在，因为纯物理自然防控手段近视归零很容易，归零后还不配平光离焦镜依然能稳两年的凤毛麟角。
暑假的努力，就是为了减少学期内的防控压力。像我们这种防控了两三年的群来说，基本上暑假都是为开学赚学分，这样能大致保证一年的平稳。
远眺、雾视、拉远，这就是这位大神所有的措施。
精简防控！
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都说近视不可逆，但我们拼出来一条血路。
早上起来在各个群里聊聊一会，成人群在分享自己降轴的喜悦。
原来也不是所有家长都只舍得给孩子花钱，也有肯给自己在眼镜上砸重金的家长。成人四个月兴趣控和拉远镜的搭配，缩轴0.1。
令人惊艳的程度。
有没有可能，成人一样能缩轴降度到归零？我们组织了家长防控群，大家在工作的同时在提醒自己爱护自己的眼睛，到现在缩轴降度到家长很多了，让我们拭目以待。
但是成人的世界有太多的不容易了，估计没几个家长舍得给自己花几千块钱配副功能镜，所以今天我们聊聊几个免费的成人近视防控方法。
一个是“模糊法”，一个是“临界点用眼”法，一个是“望远法”。
模糊法：眼镜度数低配一点（一般是50度），把电脑或者书推到一个你看起来有一点点模糊但是又能识别出来的距离，标记为D，每天在这个距离阅读或者工作。注意不要太模糊了，长时间过度模糊会很疲劳。D点变清晰后你可以往后推一点到新的微模糊点，标记为D1,以此类推，随着D推的越来越远，你可以考虑换新的镜片了。
临界点用眼法：其是也就是近雾视法。低配一副250-300度的眼镜，在近距离学习和工作的时候戴低配的镜片用眼。由于看近的时候正常有300度的调节压力，通过低配的方法可以减少调节压力，从而使看近的时候是充分放松且不会产生调节滞后。适合成人后近距离工作太多或者重度手机依赖者。
这个方法我在自己的外甥女身上试了几年了，效果很好。从初二到高二她没有涨度数，而且眼轴还缩了0.1。
望远法就和孩子们的望远法是一样的，可以参考下文：
“模糊法”和“望远法”属于训练，“临界点用眼法”属于日常。
有兴趣的家长可以试试。至于近雾的眼镜需不需要加棱镜，如果孩子用最好是加的，需要找专业的验光师配。但是成人没有这么多的限制，你可以边试边感受。
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对于防控，医生有时候给不了你想要的答案。
其实我们可以理解医生们，因为比较忙，近视逆转这不是视光医生的本职。他们的工作是配好眼镜，以及做好眼底问题监控和治疗。
近视逆转太需要时间去交流和调整方案了，每一步都需要观察和调整，靠的都是家长自己和孩子。
这个孩子最后综合各项检查单后，我最后建议是可以换镜子了，而且这孩子一定会归零。因为用对了方案而且孩子的配合度一定是很好的。
我们就拭目以待。