原创 夏晓白 体育向导 2024年10月26日 19:47 江苏
在当今社会，孩子的成长与发展备受关注，而体育训练在孩子成长过程中的重要性愈发凸显。曾经，众多家长将目光聚焦于孩子的智力开发，却在不经意间忽视了身体素质教育。这一现象导致体质虚弱的孩子数量增多，近视问题愈发普遍，沉迷游戏而荒废学业的情况也屡见不鲜。随着此类问题如病毒般蔓延，家长们开始警觉，社会各界也纷纷重视起来。毕竟，若不加以重视，下一代的健康成长堪忧。
“我们为孩子进行体育投资，并非仅仅是为了体育运动本身，而是抓住伴随体育而来的宝贵机会，培养孩子终身受益的品格。”那么，即便不期望孩子成为专业运动员，为何仍要让孩子坚持体育训练呢？以下是几点关键原因——
体育训练绝非轻松之事，孩子在过程中常常会感到精疲力竭。然而，正是在这种极限状态下，他们学会了咬牙坚持。每一次突破身体的疲惫，都是意志力的一次锤炼。同时，体育训练多以团队形式展开，孩子们在团队合作中懂得协作的力量，明白胜不骄败不馁的道理。他们学会制定目标，如在跑步中追求更快的速度、在跳远中挑战更远的距离，然后为之全力以赴。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，体育训练让孩子深刻体会到人生没有捷径，唯有通过日复一日的辛勤付出，脚踏实地，才能不断进步，从而培养出坚韧不拔的意志力。
运动场是孩子体验输赢的真实舞台。在这里，失败是常有的经历，而孩子必须学会面对失败。他们要明白自己不可能永远是最好的，这种认知会激励他们更加努力。每一次从失败中站起来，都是一次成长，使他们逐渐成为更顽强的人。
当孩子在运动中取得成绩，哪怕是微小的进步，如成功完成一个高难度动作或在比赛中超越自我，这种成就感都会助力他们形成自信心，进而认识到自我价值。这种通过自身努力获得的自信，在其他方面很难轻易获取，它将伴随孩子一生，成为他们面对困难和挑战时的有力支撑。
对于不爱运动的孩子而言，学业压力和生活中的烦恼犹如沉重的负担，难以有效排解。长此以往，他们容易变得孤僻，不愿与人交流，严重时甚至可能引发心理疾病。相反，爱运动的孩子往往充满活力，性格更加活泼开朗。运动如同释放压力的阀门，让孩子在挥洒汗水的同时，将内心的负面情绪一并释放。拥有良好心态和健康身体的孩子，仿佛拥有无限可能，能够勇敢地追逐众多理想；而缺乏这些的孩子，一切美好愿景都可能化为泡影。
爱运动的孩子不仅身体抵抗力强，少生病，还能有效降低患忧郁症、失智症等慢性疾病的风险。例如，每年都有高校学生因抑郁症等心理疾病而陷入困境，但体育生群体中此类情况却较为少见。
从生理学角度来看，儿童身高发育受遗传因素影响较大，遗传因素占比达70%，这是先天既定的，难以改变。然而，在临床实践中，我们可以通过后天努力来发挥剩余30%的潜力。加强营养、充足睡眠、减少心理压力等都是有效的方法，而体育锻炼更是其中的关键一环。适当的体育训练能够刺激骨骼生长，促进身体新陈代谢，帮助孩子更好地发挥这30%的后天潜力。
体育训练班为孩子提供了高质量的锻炼环境，特别是在寒暑假期间，保证孩子的体育锻炼培训，就如同为孩子送上一份终身受益的珍贵礼物，家长日后也不会为此感到后悔。 
丰富课余生活，练习社交技巧：在运动中拓展社交圈，提升社交能力
在体育训练班，孩子仿佛置身于一个充满活力与挑战的社交大舞台。他们会不断结识新同学，组成团队共同训练。面对陌生的教练，学习全新且具有挑战性的技能。与学校相对固定的师生关系不同，这里提供了更多与陌生人合作的机会，并且有教练的悉心引导。
长期参加体育训练的孩子，更容易凭借自身的运动技能建立起社交自信。对于性格内向或与生人接触较少的孩子来说，这无疑是一次宝贵的成长契机。这种在运动中培养起来的社交自信，将对孩子的一生产生积极而深远的影响，是一项非常值得孩子参与的活动。
如今，孩子花费在电子屏幕上的时间日益增多，如何改变这一现状成为家长们面临的难题。体育运动无疑是一剂良方。然而，让孩子爱上运动并非一蹴而就，刚学会一项运动可能不足以吸引他们。心理学家研究表明，好玩的心理体验——心流，需要具备难度适中、富有挑战且能让孩子舒适参与等要素。
体育训练不仅能让孩子远离电子屏幕，还能进一步培养他们吃苦耐劳、自律、有条理、自理等能力。这些终身受益的技能如同外语、奥数一样，需要时间和耐心去练习。与学习成绩相比，孩子的身体健康和身高发育同样重要，甚至更为关键。
体育，集高体能与高智慧于一体。让孩子参与体育训练，不仅能带来精神上的满足和情感上的愉悦，激发他们对锻炼身体的热爱，更对良好心理品质的形成有着积极的促进作用。在关注孩子学习成绩的同时，我们绝不能忽视身体素质的提升和优秀品质的培养。体育不仅是体能的较量，更是一项以沟通为基础的团体活动，它在塑造身体素质的同时，也注重体育精神和团队意识的修炼。
孩子们在学习各种体育运动的过程中，学会了忍耐、克制、坚韧、竞争、合作和谦虚。他们或许并未意识到自己正在收获如此宝贵的品质，只是在享受运动的过程中，不知不觉地实现了沉浸式成长。家长们花费大量时间和精力陪伴孩子进行体育锻炼，并非期望他们成为体育明星，而是希望助力孩子培养受益一生的精神财富。
所以，下次当你想让孩子放下电子产品时，不妨充满热情地对他说：“走，运动去！”让我们一起引导孩子走向健康、积极、充满活力的未来。
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