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丁乙的第19/100篇原创文
不管是在工作时、生活里、课堂上、教练中，我一直在践行的价值观是：悦己、利他、无我。
这解决了我大部分的烦恼，帮助我储蓄足够的心力，应对生活里的未知，并大幅拓宽价值创造的边界。
我很乐意和你分享自己在这三条价值观的践行心得。
希望对你有启发！
1 悦己：建立自我
做这件事情，
是我愿意的吗？
我是开心吗？
对于实现我的个人理想有何助力？
对于我想成为的那个身份有何价值？
千金难买我乐意。
有的事情出现的时候，难免会出现以下情绪：
恐惧、兴奋、烦躁、愤怒
当恐惧时，可以问问自己，
我内心最担心的是什么？
这件事情做砸了的代价是什么？
我能承受的底线在哪里？
做成了的收获是什么？
对于我成为未来的自己有何价值？
成长，往往藏在恐惧里。
当兴奋时，可以问问自己，
这件事情是否真的那么好？
有哪些事情不符合常识？
是否进入了某种想象的自证框架中？
有哪些可以支撑观点的事实？
危机，往往藏在诱惑里。
当烦躁、愤怒乃至想抗拒时，可以问问自己，
我下意识里对这件事情的认知是什么？
是我自以为的还是事实如此？
我可以拒绝吗？这件事情非我不可吗？
忙碌，往往源自太自以为是。
当无法拒绝时，可以问问自己，
我是否有真正理解这件事情之于我的价值？
我是否是在没认清事态的下意识反应？
通常这会有个演进的过程，
当“自我”建立的时候，
这类不可拒绝的时刻会越来越少，
因为你手里会越来越多遵从内心的事情，
那些不符合你ROI（投入产出）的事情会自动远离。
自由，往往藏在越来越清醒的自我里。
需要区分的是，
“悦己”不是只顾自己，
而是对自我的深度觉察和悉心接纳，
对自己情绪、思维、心智、价值观、信念、理想、身份、渴望等内在认知后的一种清醒，
并为之匹配条件的行为。
简单讲，就是整明白了“我是谁”。实际上，教练的很大一部分工作，是在伙伴的自我觉察上提供支持。
2利他：毫无私心的利他
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想象一个销售场景：
你去见客户，很难了解客户需求，甚至约见不到客户，总是成交不了。抛开销售的技巧面，你认为核心的原因是什么？
我认为这取决于，你是否做到了毫无私心的利他？
如果做一件事，
你不考虑得失，不考虑失败，只考虑利他的发心，恐惧就没有了。
如果你见客户是为了成交，那他不成交，你就有了对抗、恐惧和担心。
如果你见客户只是见客户，不是为了成交，而是为了帮助他，毫无私心的利他，这个时候你就有自信、有力量了。
往往反而能够成交。
当你把焦点全然的放在对方身上，
你会生出一种好奇心，
对方百分百能感受到被关注。
你会开始发问而不是表达，
对方能感受被倾听、被看见。
你会开始探询而不是建议，
对方会开启主动思考，
并渐渐把“位置”挪到和你一边去面对问题。
于是，你和TA就从对话前的“对立”到了对话后的“统一”。
3无我：追求无我
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李诞近期的一则播客《我的语言来自何处》，有句话让我印象深刻：
忘掉“我”（自己），“你”（自我）就在了。
当你在表达时，
不再关注外界的评价，
不再关注自己是不是讲了一句漂亮话的时候，
自我人格和观点就出现了。
这是一个比较玄妙的境界，
“悦己”和“利他”在这一步合一了，
乃至“无我”。
这种体验我有偶得，还一直在修炼的路上。
在我做团队教练时，
不管参与者的职务、身份、职业、专业为何，
我都有足够的信心创造应有的价值，
我秉持的信念是“人本具足”，
我不是那个给解决方案的人，
大家是在我营造的一个场域里，
遵从一个特定的结构化流程，
通过启发式的提问和深度聆听，
把问题解决并发生意识的转变。
这时候的我的存在即重要也不重要，
重要的是这个场域和规则是我创设的，
不重要的是大家的问题不依赖我解决，
这个过程我是“无我”且“无惧”的，
我没有了“证明自己”的执着，
也没有了“为人师”的压力，
但问题往往可以得到解决，
且大家还有更强的动力去负责。
无我中透着无为，
无为中透着相信，
相信中透着力量。
这也是卓越的教练一直在追求的交付目标：
大家不是觉得老师厉害，而是觉得自己很厉害！
4写在最后
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“悦己、利他、无我”，这三个价值观有一定的先后顺序，又互为穿插。
悦己，利他，是一对儿，分不开的。
想要利人，自己要先有从内到外的好状态，
而悦己的大部分“悦”，
都来自与他人的互动，对他人的助益。
悦己、利他后的境界是无我，
而忘我才会出现真正的自我。
“悦己”回答的是“你和自己的关系”。
“利他”回答的是“你和世界的关系”。
“无我”回答的是“你和规律的关系”。
以上，就是我到现在为止对“悦己、利他、无我”的一些浅显的践行和思考。
最后，祝你：
见自己，见众生，见天地。
爱自己，爱别人，爱世界。
● 完 ●