夏季养心
保护心脑血管
高温炎热带来的影响除了常见的中暑，
还需要高度警惕心血管疾病。
主要原因在于气候炎热，
人体大量排汗，水分丢失严重，
血容量相对不足，
血液粘稠度增高，
从而出现诱发心脑血管疾病的风险
位置：位于第5胸椎棘突下，旁开1.5寸
功效：心痛、惊悸、失眠、健忘、癫痫、咳嗽、吐血。
方法：点按3分钟
位置：位于第4胸椎棘突下，旁开3寸
功效： 咳嗽、气喘、肺痨等虚损证；肩胛痛；健忘、盗汗、遗精等虚劳诸证。
方法：点按3分钟
位置：位于胸部，当前正中线上，胸骨角的中点，平第1 肋间隙
功效：气喘、咳嗽、胸痛、胁肋痛、喉痹。
方法：点按3分钟
位置：在胸部，横平第2肋间隙，前正中线上。
功效：咳嗽，气喘，胸胁支满，胸痛，喉痹，吐血，呕吐，饮食不下。
方法：点按3分钟
膻中取穴：前正中线上，平第四肋间隙，两乳头连线与前正中线交点处
操作方法：每次按揉3分钟
方法：提拉腋前大筋18次
神门取穴：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱桡侧缘凹陷中。
神门按法：左右各3分钟
神门主治：心痛、心烦、惊悸、怔忡、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证。高血压。胸胁痛。
位置：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间
主治：
1. 心痛、心悸、胸闷、胸痛等心胸病证
2. 胃痛、呕吐、呃逆等胃疾
3. 失眠、癫痫等神志病证
4. 上肢痹痛、偏瘫、手指麻木等局部病证。
方法：点按3分钟，可艾灸
1、外感热病及邪热炽盛的病人属于实热人群，一般不宜施灸。阴虚热证也可使用灸法，但应把握施灸量不宜过大。
2、极度疲劳，过饥、过饱、大汗淋漓者忌灸，避免太过虚弱导致晕灸；体内有心脏起搏器或钢钉植入者应当谨慎艾灸。
3、妊娠期女性不能艾灸，尤其是在腹部及腰骶部，因艾灸的通络活血及其热刺激作用，容易导致孕妇滑元不稳、甚至滑胎。
4、经期妇女不建议艾灸，尤其是月经过多的女性（月经量特别少的可以艾灸）。若艾灸的话应在月经前5-7天艾灸或者经期结束后艾灸。
5、5岁以下儿童慎用艾灸，中医认为小儿生长时尚迅速，生机蓬勃，为“纯阳之体”，小儿“阳常有余，阴常不足’，得病后易从热化，临床小儿热性病最多，且传变迅速。因此给孩子艾灸应当慎重。
6、患某些传染病、恶性肿瘤，或在高热、昏迷、抽风期间不能艾灸；情绪不稳定、无自制能力的人，例如醉酒、精神疾病的患者等，也不建议艾灸。
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