史书记载，唐朝女皇帝武则天年过花甲，旁人看她还是面容秀丽，神采奕奕，不显老态。她一生中，正史中记载她拥有的“面首”就至少有四人，第一个是在她61岁的时候得到的以“伟形神”著称的美男子薛怀义；第二个是御医沈南缪，据说他教给了武则天很多阴阳调和的性保健知识，使武则天不仅享受和谐房事的甜美，更以此达到了健身美容之功效；在她七十岁之后，仍有正常性生活，还纳了两个“貌若莲花”的男宠即张易之、张昌宗兄弟。
又有传说，春秋时代郑穆公的女儿夏姬具有骊姬、息妫的美貌，更兼有妲己、褒姒的狐媚。她少年时曾得异人指点，练成“采阳补阴”之房中术，征服了无数达官贵人，她自己也因此一直到40多岁仍然青春妖娆分毫不减，令人惊艳。
由此可见,高质量的性生活对女性来说确实是不需要昂贵花费的保养药物。我们结合中医和现代临床观察，试做简单分析：
接吻抚摸是护肤霜
健美方法中有一条是经常搓和拍打面部皮肤，通过促进面部血液循环起到防衰老的作用。性爱中的接吻和抚摸正好与之相符合，犹如做了一次充分的全身排毒按摩，由于血液循环和呼吸节奏的加快，体温可增高2℃～3℃，脸部皮肤细胞组织内水分增多，皮肤充盈起来皱纹会相应减少。
性生活如一剂补养药
高质量的性生活使人体内出现激素和神经介质大量分泌，血液循环加快，血管扩张、体温增高，新陈代谢增强等一系列有趣而复杂的生理反应。女性不仅皮肤变得更加柔软滋润，甚至头发也顺滑光亮，这种现象常出现在新婚妇女身上。
而性生活间隔时间过长或多年不过性生活的妇女，不仅易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎,且易患乳腺癌、子宫癌和卵巢癌。
通体舒畅如减压阀
性交以后轻度的疲惫，以及与爱人亲密接触带来的信任和依靠感，让人身心放松、通体舒畅。性能量的适度、合理宣泄，可以释放体内多余的阴阳之气，避免阴阳的紊乱与失衡。性高潮时体内分泌的类吗啡物质，能缓解疼痛及心理压力，帮助睡眠。
适当的性生活对老年人来说有利于增强神经系统的免疫功能，延缓衰老，增强心理承受能力，防止产生孤独，自卑和悲观心态，裨益良多。
中强度的健身操
性交期间，机体的新陈代谢处在一个非常活跃激动的状态，此时呼吸频率加快、胸肌颤动，鼻腔壁扩张、呼吸加深，血氧饱和度提高；而四肢、胸部、臀部、腰腹部等部位的运动，又等于给全身做了一次中强度的健身锻炼。