如果后背特别怕冷，只要打开手上的一个阳气开关，就可帮到我们！
因为这个穴位是囤聚阳气的地方，世间万物都是一物降一物，而阳气正是寒冷的克星！
其实从阳池穴的名字就可看出它功效：“ 阳池 ”，顾名思义就是积聚阳气的池子！
阳池穴还有一个别名叫发阳穴，发，生发也；阳，阳气也，其意思就是指三焦经在此生发阳气。
因而只要我们刺激这个穴位，就能将阳气传达到后背以及全身。
为了提高功效，可以用指灸导引术导引中极穴，中极穴属膀胱经募穴，而膀胱经循行于背部，募穴有招募的意思，指灸中极穴的目的可把阳气引到背部，当阳气到达背部后，马上就会觉得暖和了。
腰部或者腰骶部怕冷的人，刺激阳池穴同样管用，因为从全息的维度来看，这个穴位对应的就是腰骶部的位置，因此，刺激这个穴位，可以治疗腰部或者腰骶部困重怕冷的问题。
阳气是人体的 “护城墙 ”，日常生活中我们适当的刺激这个穴位还可防止寒气侵入我们的人体。
同时它还能给我们的五脏六腑输送能量！因为阳池穴乃三焦经的原穴！
更重要的是阳池穴不仅是三焦经的原穴，而且还是十二原穴中的 “总原穴”！
假如十二原穴是十二支部队的司令员，那么，这个阳池穴就是总司令！所以这个阳池穴能够帮助我们人体的五脏六腑输送能量、供应营养，这里所指的能量营养就是元气。
1、它是命门穴的镜像，因而按摩刺激阳池穴可以帮助补养命门之火，心得命门而神明有主，始可以应物；肝得命门而谋虑….，我们人体的五脏六腑无不借命门之火而温养也。
2、它是骶骨与八髎穴的全息对应点，骶骨与八髎穴都蕴藏着人体人体先天能量。
1、针刺法：具体方法是从手腕向手指方向扎，用细针，缓慢进针，慢慢推进，这样疼痛小，大多数人都可以接受，在缓慢进针的过程中，后背就会开始慢慢变热，不会针灸的人，可用下面的方法！
2、绑手腕：可根据道家绳疗的原理绑手腕，通过绑手腕不仅可以刺激阳池穴，还能刺激手腕上的阳溪穴、阳谷穴、外关穴、养老穴、中泉穴、大陵穴等。大陵穴是对应人体下丹田的。
方法很简单：用橡皮筋捆绑（见下图）。然后把橡皮筋绕手腕一圈，松紧度根据个人感受而定，时间不宜太长，一分钟就行，先左后右，然后左右换手。
潜意识拍打疗愈术提示在 “ 绑手腕 ”的同时，背部可以轻轻的前后左右活动，有助于提高疗效。
4、拔揉阳池穴，这个穴位下面就是一堆筋，因此适合拔揉。
5、用手握住阳池穴，这个方法看似简单，但效果独特，有的网友通过握手腕后，当天就能够感觉腰部及命门发热，就是因为在握手腕的时候，有一种导引功效，诱导出阳池穴的能量。手握阳池穴时，要用劳宫穴对准阳池穴。
握手腕练习一段时间后，大部分人通过握手腕都可感觉整个背部都会温暖如春，由此可见阳池穴是补命门真火的重要关窍。
学中医的人都知道《桂枝汤》是中医提升人体免疫力的第一方，其实我们让背部温暖如春就如同服了一剂《桂枝汤》。
另外，还有一些人通过握手腕，可感觉脊柱关节出现一些咔咔的响声，这正是激活阳池穴的能量所产生的气机反应。
有一种耳鸣，如蝉鸣，声音非常细小，在安静的时候才能听见。这种耳鸣是比较难治的，按照中医的观点该病主要是“小肠主液”的能力弱了，其实也是一种典型的命门火衰的表现，如果经常指灸导引这个阳池穴兴许就能得到很好的帮助。
像食欲不振，消化不良的人，如果在吃饭前揉一揉阳池穴，就可帮助改善化解，因为揉按阳池穴可振奋中焦脾胃阳气。上工押手导引术提示容易恐惧的人，刺激它也可帮助消除。
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