1、踮脚尖：两脚与胯同宽，踮脚2分钟
2、推膻中穴：两乳之间中点，大拇指按揉1分钟
3、敲肝经：沿着裤缝线由上到下敲打肝经，每天敲2-3次，每次5分钟
4、拍打腋下：空掌拍打两腋，右手掌拍打左腋1-2分钟，再换左手掌拍打右腋1-2分钟，每天3组。
5、揉地筋：脚趾向上，脚掌心有一根地筋，按揉2分钟，每天按2次。
6、搓两肋：将双手分别置于胸部两侧，一手向前一手向后来回磋磨，来回记一次，搓30次为一组，每天坚持2组

一个月养肝打卡计划！养肝即养命，这6个养肝动作，每天10分钟，练起来！